×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

Простичкият ключ към щастието на работното място


11 Март 2020, Сряда, 16:00 ч.
Автор: Флагман.Бг

5 начина да заобичаш работата си (или поне да я мразиш по-малко)

Придаването на щастлив вид, когато сме на работа, понякога не е лесно, но се оказва, че опитите в тази насока могат напълно да променят настроението ни.

Изследване на Университета в Бингамтън, щата Ню Йорк, разглежда позитивната нагласа по време на работа. Професор Нина Фланагън проучва темата след собствения си опит, натрупан в редица здравни организации, и забелязва, че по-негативните места имат вреден ефект върху лидерите и служителите.

„Лесно е да бъдеш отрицателно настроен“, казва Фланагън. „Много по-трудно е да вървиш срещу тази посока и бъдеш здравомислещ и позитивен, гледайки на нещата в позитивна светлина“, допълва тя.

Липсата на признание е една от причините за негативната обстановка, които Нина Фланагън различава в сферата на здравеопазването, но важи и за останалите области. „Слушаме какво правим грешно или недостатъчно. Чувстваме работната среда нестабилна, а нестабилността предизвиква страх и тревожност. Това се отразява на начина, по който реагираме на промени, но позитивното отношение и преразглеждането на такива ситуации помагат да намалим част от страха и тревожността“, обяснява професор Фланагън.

В крайна сметка, от нас самите зависи да си наложим положителен начин на мислене, особено ако се намираме в лидерска позиция, за да можем да го предадем на останалите. Според Нина Фланагън създаването на подобен начин на мислене на работното място трябва да е инициатива на началниците.

Позитивното отношение в работна среда започва от малки действия като правене на комплимент на колега, изразяване на благодарност или дори разменяне на усмивки. На подобни неща се отликва лесно, а по този начин могат да бъдат насърчени и разпространени по-лесно. Ако все пак ви е трудно, подсетете се, че го правите заради своето здраве.

5 начина да заобичаш работата си (или поне да я мразиш по-малко):

Спри с разговорите с колегите против работа

Времето, прекарано в оплакване от шефа, може да е разтоварващо, но реално не помага. Подобни дискусии те настройват още по-отрицателно и то без да носят разрешение. Ако все пак имаш нужда да споделиш с някого за проблемите на работа, направи го пред личните си приятели, съветва д-р Ейми Хаким. Те ще те изслушат без да допринасят към негативното ти мнение, а отстрани могат да предоставят по-обективна гледна точка. Добра идея е да засичаш 10 минути, които да отделяш по темата, за да не ѝ оставяш да превземе целия разговор.

Хвани се за поне една добра причина

Може и да не е работата мечта, но трябва да има поне едно положително качество. Може би най-добрата ти приятелка е сред екипа или пътят до офиса отнема само десетина минути. Съсредоточаването върху позитивното те кара да се справиш по-лесно с останалите неща и както казва Хаким: „Когато откриеш нещо, за което да си благодарен, работният ти ден се оправя.“ Щом откриеш някакво предимство, запиши си го на тетрадка или в телефона. С един поглед върху списъка получаваш положителен поглед върху нещата, който е особено необходим в неприятни моменти.

Позволявай си награди

Задай си конкретни и измерими цели със съответни критерии. Така например предизвикай себе си да не се оплакваш на глас в продължение на седмица или да не завърташ очи, щом шефът те накара да свършиш нещо, което смяташ за безсмислено. Когато изпълниш нещо такова, възнагради се с по-скъпо кафе, свеж маникюр или вана с нов аромат. „По-вероятно е да изпълним някоя задача, ако знаем, че след това ни очаква награда“, отбелязва Хаким. А лишаването на ума ти от оплаквания и драма те кара да развиеш по-позитивна нагласа към работата.

Започни нова задача

Огледай се за нови възможности за разнообразяване на работата си като участие в нови проекти или включване в някой от настоящите. Проактивността винаги се цени високо и може да бъде твоя билет към повишението. Най-важното в случая обаче е предизвикателството да дадеш повече от себе си, което води и до по-голямо професионално удовлетворение

Инициирай развлечения

Вместо да се разполагаш на дивана веднага след работа, помисли за занимания с колежките поне веднъж седмично и се придържайте към тях. Независимо дали ще е спорт или караоке, позитивните емоции от споделеното преживяване ще се отразят и на настроението през работните часове. Освен това, по този начин ще си припомниш, че през седмицата животът не  е задължително да бъде само работа.


В категории: Животът


1
Коментара
Брад Пит замяза на клошар
Брад Пит замяза на клошар 27/05/2020, Сряда 14:20 1
Флагман.БГ Проливен дъжд се изсипа в Бургас Проливен дъжд се изсипа в Бургас 27/05/2020, Сряда 13:56 5
1
Коментара по темата
1.
ХХ
11.03.2020 17:33:04
0
1
за жените служителки - шеф с голям да им обръща внимание е причина, заради която 100% биха си заобичали работата.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Бившата на Слави: Да, изневерих му! Бившата на Слави: Да, изневерих му! Екс танцьорката от балет „Магаданс“ се изповяда във видео в социалната мрежа 5-звездният Холандски комплекс в Поморие остава затворен през Лято 2020? 5-звездният Холандски комплекс в Поморие остава затворен през Лято 2020?

 „Холандското“, както го наричат местните, заради първоначалния му инвеститор, сега е собственост на Боян Бонев

Димитър Маринов учи Ивана за актриса Димитър Маринов учи Ивана за актриса

Преди време той даде старт на академията си за млади таланти у нас, но заради вируса занятията бяха прекратени

Забраняват баркроловете в Слънчев бряг заради коронавируса Забраняват баркроловете в Слънчев бряг заради коронавируса

Тази дейност и услуга няма как да се случи това лято, обясни министърът на туризма Николина Ангелкова

57,6% от фирмите със спад в приходите за април 57,6% от фирмите със спад в приходите за април

18,5% са съкратили персонал заради Covid-19

Обрат! Делото срещу лекаря, убил нахлулия в дома му рецидивист Плъха, почва наново Обрат! Делото срещу лекаря, убил нахлулия в дома му рецидивист Плъха, почва наново

Окръжните магистрати дадоха условна присъда на лекаря, но по-висшата инстанция я отмени

Приятел надъхвал пияната пишман батка Давид. Крещял „Давай! Щъкай малко по патрулката!“ и псувал полицаите Приятел надъхвал пияната пишман батка Давид. Крещял „Давай! Щъкай малко по патрулката!“ и псувал полицаите

Двамата са с взета мярка задържане под стража, грозят ги до 5 години затвор

Васил Найденов платил 650 000 лв. данъци и осигуровки за 9 години Васил Найденов платил 650 000 лв. данъци и осигуровки за 9 години

"Нека хората да не остават с грешни впечатления, че сме миропомазани и не си плащаме данъците“, каза певецът

75 хил.лева за билборд и онлайн реклама на туристическия бранд Бургас 75 хил.лева за билборд и онлайн реклама на туристическия бранд Бургас

Рекламната концепция на Бургас ще привлича родни туристи

 

Безлюдна България – 446 села с едноцифрен брой жители Безлюдна България – 446 села с едноцифрен брой жители

171 са изобщо без население

Ад край Мюнхен: Мъж се вряза с колата си в тълпа, рани петима Ад край Мюнхен: Мъж се вряза с колата си в тълпа, рани петима

Дете на 2 години е сред пострадалите

Публични домове отново отварят врати - набелязаха крути мерки и пози Публични домове отново отварят врати - набелязаха крути мерки и пози

В Швейцария се надяват скоро забраната да бъде вдигната

Уфолог доказа, че на Марс има живот, намери извънземни охлюви Уфолог доказа, че на Марс има живот, намери извънземни охлюви

Марсианските мекотели са с големината на човешки юмрук, твърди Скот Уоринг

Джонсън призна: Зрението ми се влоши, виждам само с очила Джонсън призна: Зрението ми се влоши, виждам само с очила Британският премиер е убеден, че здравословният му проблем е дошъл от коронавируса Падат още от ограниченията на коронавируса в Европа Падат още от ограниченията на коронавируса в Европа Черна гора стана първата държава в Европа без коронавирус Черна гора стана първата държава в Европа без коронавирус

От 20 дни там не е регистрирала случаи на COVID-19

Полицейски патрул хвана президента на Австрия в заведение след разрешения час Полицейски патрул хвана президента на Австрия в заведение след разрешения час Партията на свободата поиска нулева толерантност по случая Жертвите на коронавируса в Швеция надхвърлиха 4000 души Жертвите на коронавируса в Швеция надхвърлиха 4000 души

Общо заразените в страната са 33 843 души

Медици: Ковид-19 предизвиква съсиреци, които водят до инсулт и инфаркт Медици: Ковид-19 предизвиква съсиреци, които водят до инсулт и инфаркт

От САЩ до Великобритания и Иран – нарастващите случаи на пациенти с Ковид-19, развили тромбоза, привлякоха вниманието на медицинската общност

Идват тежки дни за три зодии Идват тежки дни за три зодии

Във влиянието сме на ретрограден Сатурн

Бойко Борисов във фейсбук Бойко Борисов във фейсбук Пеевски е обикновен депутат, напоследък само дарява
Виц на деня Виц на деня Пресконференция на оперативния щаб: Вчера съобщихме за положителен тест на млада жена от град Х. Всъщност, тестът е бил за бременност.

Виц на деня Виц на деня Лекар към пациент:
- Пушите?
-Да.
-А на колко години сте?
- На 79...
- Много сте запазен.
- Това е от пиенето...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако спра да пия, как приятелите ми ще разберат, че ги обичам в 2 часа след полунощ?
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори