×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: храни, желязо, кои храний съдържат желязо, флагман
05 Март 2020, Четвъртък, 21:00 ч.
Автор: Флагман.Бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят, пише Една.бг.

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо. Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим:

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Какво става с Варна?! Мъж стреля и хвърля ножове Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Прогноза за времето и деликатно поверие за 19 юни Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Великобритания доставя 150 000 дрона на Украйна до края на 2026 г. Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Тъжният край на една драма: Почина миньорът, който задуши болната си жена по нейна молба Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Възпитаник на Софийския университет е напът да спечели президентския пост в Колумбия
Тервел ИЛИЕВ Професор Рачев с бомбастичен съвет за Созопол Професор Рачев с бомбастичен съвет за Созопол 19/06/2026, Петък 08:57 0
Тервел ИЛИЕВ Прогноза за времето и деликатно поверие за 19 юни Прогноза за времето и деликатно поверие за 19 юни 19/06/2026, Петък 07:37 0
Михаил ДИМИТРОВ Социолог: Бургас е любимо старозагорско пристанище Социолог: Бургас е любимо старозагорско пристанище 18/06/2026, Четвъртък 23:42 2
Михаил ДИМИТРОВ „Нефтохимик“ вкара втори отбор в Елитната юношеска група след драма с русенския „Дунав“ „Нефтохимик“ вкара втори отбор в Елитната юношеска група след драма с русенския „Дунав“ 18/06/2026, Четвъртък 21:02 2
Тервел ИЛИЕВ "Дивият звяр" Меси и неговата армия: Как за 10-секунди цяла Аржентина се сби за Лео "Дивият звяр" Меси и неговата армия: Как за 10-секунди цяла Аржентина се сби за Лео 18/06/2026, Четвъртък 19:40 1
Тервел ИЛИЕВ Тъжният край на една драма: Почина миньорът, който задуши болната си жена по нейна молба Тъжният край на една драма: Почина миньорът, който задуши болната си жена по нейна молба 18/06/2026, Четвъртък 19:30 5
Тервел ИЛИЕВ "Никога няма да излезеш от затвора" "Никога няма да излезеш от затвора" 18/06/2026, Четвъртък 18:59 5
Тервел ИЛИЕВ Какво се случва с децата от жестоката катастрофа в Горна Оряховица Какво се случва с децата от жестоката катастрофа в Горна Оряховица 18/06/2026, Четвъртък 18:40 0
Тервел ИЛИЕВ Фатален полет с парапланер: 63-годишен мъж се оплете в жици и почина Фатален полет с парапланер: 63-годишен мъж се оплете в жици и почина 18/06/2026, Четвъртък 18:20 0
Флагман.БГ Надуха цената на царевицата по плажа Надуха цената на царевицата по плажа 18/06/2026, Четвъртък 18:00 5
Флагман.БГ Великобритания доставя 150 000 дрона на Украйна до края на 2026 г. Великобритания доставя 150 000 дрона на Украйна до края на 2026 г. 18/06/2026, Четвъртък 17:40 3
Флагман.БГ Какво става с Варна?! Мъж стреля и хвърля ножове Какво става с Варна?! Мъж стреля и хвърля ножове 18/06/2026, Четвъртък 17:20 4
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Да оставиш трайна следа за поколенията - Руси Куртлаков представи юбилейната си изложба Да оставиш трайна следа за поколенията - Руси Куртлаков представи юбилейната си изложба Горд съм, че управлявам Бургас във времето, в което г-н Куртлаков твори, каза кметът Димитър Николов Социолог: Бургас е любимо старозагорско пристанище Социолог: Бургас е любимо старозагорско пристанище Хващайте влака и отивайте в прочутия ни морски курорт, съветва той Радев казва „Не” на санкциите срещу Русия, брани рафинерията в Бургас и патриарх Кирил Радев казва „Не” на санкциите срещу Русия, брани рафинерията в Бургас и патриарх Кирил Българското правителство е в готовност да поиска изрично изключение (дерогация) от санкциите, ако те застрашат нормалното оперативно функциониране на нефтозавода Чистка в съдебната система: Сито във ВСС ще спира свързаните с Пепи Еврото Чистка в съдебната система: Сито във ВСС ще спира свързаните с Пепи Еврото Най-младият депутат от „Прогресивна България“ уверява, че няма да има институции, които да работят като политически бухалки и държавата да плаща за прокурорски своеволия "Лукойл" в подкрепа на следващото поколение таланти "Лукойл" в подкрепа на следващото поколение таланти Дарения за нови технологии в Каблешково и подкрепа за младите музикални таланти очертават новите приоритети в корпоративната отговорност Може ли Бургаското Камино да увеличи пилигримски и поклоннически туризъм у нас Може ли Бургаското Камино да увеличи пилигримски и поклоннически туризъм у нас Данните показват, че в Галисия, Испания 17 % от БВП са свързани с поклоннически експедиции Абсурд: В Англия искат съдебна забрана за знамена край пътищата по време на Мондиала Абсурд: В Англия искат съдебна забрана за знамена край пътищата по време на Мондиала В Англия искат съдебна забрана за знамена край пътищата по време на Мондиала Armani, BOSS, Calvin Klein и Tommy Hilfiger с до -45% в Бургас Armani, BOSS, Calvin Klein и Tommy Hilfiger с до -45% в Бургас Освен голямото разнообразие от марки и модели, клиентите могат да разчитат и на до 3 часа безплатен паркинг при посещение на обектите Втори мандат? Да си свършим работата и хората ще ни оценят Втори мандат? Да си свършим работата и хората ще ни оценят Рано е за политически заявки, обяви Ахмед Мехмед Цената за онлайн поколението: ДЗИ-ата показаха, че Бургаска област се движи на две скорости в образованието Цената за онлайн поколението: ДЗИ-ата показаха, че Бургаска област се движи на две скорости в образованието Как пандемичният шок от 2020 г. циментира фатално разслоение, което днес статистиката вече не може да скрие
Свят Всички новини
Тръмп сключи историческа сделка с Иран, но Израел бламира мира Тръмп сключи историческа сделка с Иран, но Израел бламира мира Президентът на САЩ и Пезешкиан свалиха цената на петрола, но Пентагонът плаши с „желязна блокада“ Защо Меси се разплака, след като отбеляза първия си гол Защо Меси се разплака, след като отбеляза първия си гол Звездата на Аржентина преминава през труден период извън терена Възпитаник на Софийския университет е напът да спечели президентския пост в Колумбия Възпитаник на Софийския университет е напът да спечели президентския пост в Колумбия Левият кандидат Иван Сепеда, завършил философия в столицата ни Майорка се превръща във фурна Майорка се превръща във фурна Цяла Испания се готви за изключително горещо лято през 2026 Майка забрави детето си в колата, момиченцето почина Майка забрави детето си в колата, момиченцето почина Малкото дете е намерено безжизнено на седалката в автомобила в Шорндорф, близо до Щутгарт, часове по-късно Анатомия на вечното оцеляване: Политическият феномен Йордан Цонев Анатомия на вечното оцеляване: Политическият феномен Йордан Цонев От рецитаторските групи в Малко Търново до сивия кардинал на държавните финанси От блясъка на „Оскар“-ите до суровия асфалт: Трагичният край на Дейви Чейс От блясъка на „Оскар“-ите до суровия асфалт: Трагичният край на Дейви Чейс Гласът на обичаната анимационна героиня Лило угасна едва на 35-годишна възраст след живот, белязан от тежки зависимости и бездомие Колеблив старт за Роналдо на Мондиала, Хърватия до стената Колеблив старт за Роналдо на Мондиала, Хърватия до стената Футболният колос от Балканите изравни на два пъти на Англия, но загуби Дневен хороскоп за 18 юни 2026: Пари за Овена, любовни признания за Рака Дневен хороскоп за 18 юни 2026: Пари за Овена, любовни признания за Рака Финансови успехи, романтични изненади и нови възможности бележат деня, но някои знаци трябва да внимават с интригите, прибързаните решения и пропуснатите шансове Наливат $300 милиарда в Иран за мир, но Тръмп с нови заплахи: Ще хвърляме бомби по главите им Наливат $300 милиарда в Иран за мир, но Тръмп с нови заплахи: Ще хвърляме бомби по главите им Той се оправда, че средствата били от частни фондове, а не от държавата, а от Техеран са категорични, че ще нарушат примирието, ако ЦАХАЛ не напусне Ливан
Костадин КОСТАДИНОВ, политик Костадин КОСТАДИНОВ, политик Ивайло Мирчев да подаде оставка и да се прибере в родното си село Крушари, за да започне да се занимава с нещо по-полезно, например, да гледа овце. Виц на деня Виц на деня Мъж заминава командирпвка:
- Защо плачеш, скъпа? Нали не заминавам за десет години, а само за един месец.
- Знам те тебе! Казваш за месец, а ще се върнеш след три дни. Виц на деня Виц на деня - Какво трябва да направи човек, когато види малко зелено човече?
Радиото отговаря:
- Да пресече улицата... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Умната жена винаги ще позволи на мъжа си да отиде за риба, а мъдрата ще позволи да отидат с него и децата.
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Руси Куртлаков в подкаста на Флагман: За построеното, нарисуваното и доброто, което ще остави
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Да оставиш трайна следа за поколенията - Руси Куртлаков представи юбилейната си изложба
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Пиян шофьор помете моторист на червен светофар и избяга от мястото на катастрофата (ВИДЕО)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Под 17% от битовите отпадъци у нас се рециклират
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Украинската общност в Свети Влас скърби за 18-годишната Ульена, лобното й място се превърна в олтар на тъгата
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Социолог: Бургас е любимо старозагорско пристанище
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Професор Рачев с бомбастичен съвет за Созопол
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Armani, BOSS, Calvin Klein и Tommy Hilfiger с до -45% в Бургас
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Ислямисткият елит в Иран се разцепи: сделка не се очертава
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
За Великобритания вече няма обратен път без гръмко изкрещяване на истината
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
В Несебър посрещат полските туристи със… свастики и портрети на Хитлер
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори