×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • ГЕРБ-СДС и ПП-ДБ на консултации при президента за нов служебен премиер
  • Днес ще се играе мачът за Суперкупата на България между Левски и Лудогорец
  • НОИ: Пенсиите за февруари ще се изплащат между 9-о и 20-о число
  • Газът в Европа поевтинява с над 12%
  • Турция и Азербайджан трябва да доказват, че не внасят руски газ в ЕС през "Балкански поток"
  • 16% от българите не могат да си позволят адекватно отопление
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни, които съдържат повече желязо от месото


5 храни, които съдържат повече желязо от месото
Ключови думи: храни, желязо, кои храний съдържат желязо, флагман
05 Март 2020, Четвъртък, 21:00 ч.
Автор: Флагман.Бг

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми

Желязото е основен елемент за доставянето на кислорода до клетките и отговаря за издръжливостта на мускулите и поддържането на добра физическа форма.

Недостигът на това вещество в организма може да доведе до множество неприятни симптоми като липса на енергия и тонус, изтощена коса и нокти, главоболие, виене на свят, пише Една.бг.

Червеното месо, черният дроб и птичето месо не са единствените богати източници на желязо. Вижте кои са новите предложения за хранителни продукти, които непременно да включите в хранителния си режим:

1. Броколи.

2. Черен шоколад.

3. Ядки.

4. Спанак.

5. Тиквени семки.


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие В коя страна правят най-много се*с? Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Ще се играе ли срещата Лудогорец - Левски, какво се случва със снега на Националния стадион Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Има ли значение в колко часа закусваме Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Симеоновден през зимата: Какви поверия следват българите на 3 февруари Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Александър Николов с фурор в Италия, никой не може да го стигне
Мария АРНАУДОВА Инвалидните пенсии изпревариха тези за стаж и възраст по данни на НОИ Инвалидните пенсии изпревариха тези за стаж и възраст по данни на НОИ 03/02/2026, Вторник 09:21 1
Мария АРНАУДОВА Зъболекари на съд след изваждане на 11 здрави зъба на пациентка Зъболекари на съд след изваждане на 11 здрави зъба на пациентка 03/02/2026, Вторник 09:05 0
Тервел ИЛИЕВ Екшън в мазе в бургаския ж.к. "Зорница" Екшън в мазе в бургаския ж.к. "Зорница" 03/02/2026, Вторник 08:40 0
Тервел ИЛИЕВ 17-годишна бургазлийка пострада при зрелищна катастрофа 17-годишна бургазлийка пострада при зрелищна катастрофа 03/02/2026, Вторник 08:24 0
Тервел ИЛИЕВ Усложнена пътна обстановка на 3 февруари Усложнена пътна обстановка на 3 февруари 03/02/2026, Вторник 07:55 0
Тервел ИЛИЕВ Банките спечелиха над 3,6 млрд. лева от комисионни и лихви Банките спечелиха над 3,6 млрд. лева от комисионни и лихви 03/02/2026, Вторник 07:50 0
Тервел ИЛИЕВ Ужасът на "Петрохан" - полицията подозира и ритуално самоубийство Ужасът на "Петрохан" - полицията подозира и ритуално самоубийство 03/02/2026, Вторник 07:43 21
Флагман.БГ Симеоновден през зимата: Какви поверия следват българите на 3 февруари Симеоновден през зимата: Какви поверия следват българите на 3 февруари 03/02/2026, Вторник 07:40 0
Тервел ИЛИЕВ Сибирски студ скова България: Температурите падат до -14° Сибирски студ скова България: Температурите падат до -14° 03/02/2026, Вторник 07:21 1
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 3 януари: Ден за важни уроци и решения Дневен хороскоп за 3 януари: Ден за важни уроци и решения 03/02/2026, Вторник 03:04 0
Флагман.БГ В коя страна правят най-много се*с? В коя страна правят най-много се*с? 02/02/2026, Понеделник 21:57 3
Тервел ИЛИЕВ Край на лева: Милиарди остават в обращение, какво правим с тях Край на лева: Милиарди остават в обращение, какво правим с тях 02/02/2026, Понеделник 21:34 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Луксът вече е тук – В Бургас има място, където всяко автомобилно желание става реалност (ВИДЕО/СНИМКИ) Луксът вече е тук – В Бургас има място, където всяко автомобилно желание става реалност (ВИДЕО/СНИМКИ) В Spekta Auto PREMIUM има автомобили, които липсват дори в официалните шоуруми Банките спечелиха над 3,6 млрд. лева от комисионни и лихви Банките спечелиха над 3,6 млрд. лева от комисионни и лихви През изминалата година търговските банки преведоха авансово данъка върху печалбата си не само за 2025 г., но и за 2026 г Родители зоват: РЗИ и РУО да направят проверки по училищата, днес децата ни ще умрат от студ Родители зоват: РЗИ и РУО да направят проверки по училищата, днес децата ни ще умрат от студ Парното е изключено от 22 януари, а температурите тази сутрин са екстремно ниски за Бургас – минус 5 градуса Дневен хороскоп за 3 януари: Ден за важни уроци и решения Дневен хороскоп за 3 януари: Ден за важни уроци и решения Какво ви носят звездите днес – любов, пари, предизвикателства и лични прозрения за всяка зодия Вярващи от други градове разчистиха Бургаския манастир от падналото дърво Вярващи от други градове разчистиха Бургаския манастир от падналото дърво Сред доброволците, откликнали на зова за помощ на майка Ксения няма нито един бургазлия Дали Стефан Данаилов и днес би пял със същото настроение „Мама, я льотчика люблю“? Дали Стефан Данаилов и днес би пял със същото настроение „Мама, я льотчика люблю“? Докато едни политически „льотчици“ набират височина, други губят тяга и започват да пропадат Европейското първенство по стрелба събира 800 състезатели в Бургас Европейското първенство по стрелба събира 800 състезатели в Бургас Континенталният шампионат се провежда у нас за първи път от близо 30 години и превръща Бургас в център на европейската стрелба Инж. Петър Кънев приветства участниците в конференция, посветена на Освобождението Инж. Петър Кънев приветства участниците в конференция, посветена на Освобождението Чрез провеждането на конференцията беше отбелязана годишнината от Руско - турската освободителна война и отново бяха разисквани важни за историята въпроси Зловещи детайли за убийството в хижа „Петрохан“: И тримата са улучени в главата Зловещи детайли за убийството в хижа „Петрохан“: И тримата са улучени в главата По неофициална информация в изоставената хижа има оръжие Киберексперт: Дори и при хакерска атака, козметиците носят отговорност за камерите Киберексперт: Дори и при хакерска атака, козметиците носят отговорност за камерите Представителите на салона в ж.к. "Меден рудник", предлагащ лазерна епилация, отрекоха да са разпространявали кадри, но това не ги оневинява 
Свят Всички новини
Инвалидните пенсии изпревариха тези за стаж и възраст по данни на НОИ Инвалидните пенсии изпревариха тези за стаж и възраст по данни на НОИ За първите девет месеца на 2025 г. в България са отпуснати над 80 хиляди нови пенсии, като най-голям дял заемат тези за инвалидност поради общо заболяване Зъболекари на съд след изваждане на 11 здрави зъба на пациентка Зъболекари на съд след изваждане на 11 здрави зъба на пациентка Съдът в Италия призна двама дентални лекари за виновни, а жената продължава борбата с тежки физически и психически последици За бедстващите пенсионери все няма пари За бедстващите пенсионери все няма пари За кратко време тези хора плюят на честта и достийнството си, губят ума си, смятат пенсионери Фирми от ОАЕ преговарят за част от активите на "Лукойл" Фирми от ОАЕ преговарят за част от активите на "Лукойл" Във фокуса е търговският филиал "Литаско", който притежава бургаската петролна рафинерия  София кръсти улица на Тери Пратчет София кръсти улица на Тери Пратчет Той е най-продаваният автор във Великобритания през 90-те години на XX век. Марин Петков е близо до трансфер в Саудитска Арабия Марин Петков е близо до трансфер в Саудитска Арабия Левски договори процент от бъдеща продажба, а Билал Бари води преговорите Без Карлос Алкарас на ATP 500 турнира в Ротердам Без Карлос Алкарас на ATP 500 турнира в Ротердам Световният номер 1 е съобщил, че има нужда от почивка Цената на златото и среброто спада под натиска на поскъпването на щатския долар Цената на златото и среброто спада под натиска на поскъпването на щатския долар Рязката разпродажба от 2024 г. продължава да определя пазара на благородни метали на фона на политиката на Федералния резерв Товарен кораб за Бургас аварира в Босфора Товарен кораб за Бургас аварира в Босфора Корабът е бил изведен от опасната зона с помощта на два влекача и впоследствие закотвен в пристанището Бююкдере, информира „Хабер7“ Осъденият до живот Стив Райт призна за още едно убийство Осъденият до живот Стив Райт призна за още едно убийство Серийният убиец от Съфолк се призна за виновен в убийство, извършено 9 години преди серията престъпления в Ипсуич
Зорница РУСИНОВА, Икономически съвет Зорница РУСИНОВА, Икономически съвет Цените се покачват и това притеснява хората
Виц на деня Виц на деня - Скъпи, какво да ти сготвя за обед?
- Ами, не знам миличка, направи нещо вкусничко.
- Ти кво бе тъпанар такъв, пак ли ме обиждаш? Виц на деня Виц на деня - Сашко, какъв искаш да станеш като порастнеш?
- Полицай.
- А ти, Иванчо?
- Бандит, за да можем пак да си играем заедно. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не страдай от психично разстройство — наслаждавай му се
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
ОД на МВР в Бургас влезе в лазерния център „Тифани“, който до 16 часа си работеше (ВИДЕО)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Родители зоват: РЗИ и РУО да направят проверки по училищата, днес децата ни ще умрат от студ
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Земетресение в Бургас! Усетихте ли го?
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
TravelX и новото лице на туризма: пътуване без алкохол като устойчива бизнес тенденция
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Трима с обвинения след операцията срещу торент сайтовете ArenaBG Zamunda и Zelka
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Вярващи от други градове разчистиха Бургаския манастир от падналото дърво
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Зловещият случай с три трупа до "Петрохан": Ортак на убитите тръгнал към Бургас
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Изтъкнати музикални педагози ще ръководят майсторските класове във фестивала „Солисими 2026“ в Бургас
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Инвалидните пенсии изпревариха тези за стаж и възраст по данни на НОИ
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Хубавата Елена е вече чернокожа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Убити на пътя, погребани в съда
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Дали Стефан Данаилов и днес би пял със същото настроение „Мама, я льотчика люблю“?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори