×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Асен Тутеков ще е и.ф председател на Държавна агенция „Разузнаване“
  • Депутатите въведоха съдебен контрол върху 72-часовото прокурорско задържане
  • Г-7 ще произвежда ракети с голям обсег директно в Украйна
  • Вижте верните отговори от НВО по български език и литература за 10.клас
  • Издирват шофьор след инцидент със загинал мъж край Ценово
  • ЕК препоръчва България да подобри киберсигурността и обучението в новите технологии
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 начина за справяне с депресията по време на празници


19 Декември 2019, Четвъртък, 20:00 ч.
Автор: Флагман.БГ

Специалистите дават няколко съвета

Случвало ли ви се е да се чувствате зле, когато всички празнуват? Празниците са времето, в което трябва да сте щастливи, но това не винаги е така, нали? Причините за депресията около Коледа могат да бъдат наистина много, а справянето с неприятните емоции може да се окаже трудна задача. В края на годината всеки човек прави равносметки, а това обикновено не е причина за прилив на щастие. Депресията по това време от годината ще развали не само вашите празници, но и тези на близките ви, пише iwoman.bg. Специалистите дават няколко съвета.

1. Прекарайте време с приятели

 

Възможно е семейството ви да ви стресира. Ако това е така, обърнете се към най-близкия ви приятел. Разговорът ще подобри настроението ви и ще ви помогне да намерите решение на проблемите си. Той ще ви изслуша и ще ви зареди с позитивна енергия. Направете график със срещи с близките ви приятели. В него вписвайте само събития, на които ще ви е приятно да присъствате. А усещането за организираност и подреденост ще ви накара да се чувствате по-спокойни и уравновесени.

2. Отделете време за себе си

 

Определете коя е причината, поради която не се чувствате добре и отстранете проблема. Поглезете се, отидете на шопинг или просто останете сами за един ден. Правете само тези неща, които ви правят щастливи. По този начин ще се оттърсите от проблемите и ще се почувствате значително по-добре. Времето със себе си е време, в което да преосмислите проблема и да откриете решението, което най-добре отговаря на нуждите ви.

3. Правете упражнения

 

Знаете ли, че движението спомага за отделяне не хормона на щастието, ендрофин? Правете кратки тренировки всяка сутрин, ще ви се отразят наистина много добре. Те ще ви помогнат също така да изгорите натрупаните по празниците калории. Все пак, всички хапваме малко повече през този период от годината.

4. Купете си нещо

 

Сигурни сме, че шопинга ще ви накара да се почувствате по - добре. Излезте навън, купете подаръци на любимите си хора и направете подарък на себе си. Ако има нещо, което отдавна искате да притежавате, сега е моментът да си го подарите. Да, вещите не определят щастието на човек, но фактът, че сте подарили нещо за себе си, ще ви помогне да се почувствате по-добре.

5. Направете нещото, което не успяхте през 2019

 

Всеки човек поставя пред себе си определени цели за новата година. Помислете кое е нещото, което винаги сте искали да направите и го направете през последните дни от 2019. Така ще завършите годината, постигнали поне една своя цел, а това ще ви накара да се почувствате по-добре.


В категории: Животът


Коментари
Емел МАХМУД МВР ще лови джигити с дронове МВР ще лови джигити с дронове 17/06/2026, Сряда 13:39 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Българският поп триумф завладя световния тенис след неочаквана среща в Кипър Българският поп триумф завладя световния тенис след неочаквана среща в Кипър Световният номер едно Новак Джокович изненада феновете с танцови умения под звуците на евровизионния хит на Дара Една от най-големите групи за трафик на мигранти у нас е действала в Айтос, разбиха я при мащабна акция Една от най-големите групи за трафик на мигранти у нас е действала в Айтос, разбиха я при мащабна акция Тя е действала в България от август 2025 г. Николай Димитров: Общинският център за култура и образование „Артиум“ е сърцето на културния, духовния и социален живот в Несебър Николай Димитров: Общинският център за култура и образование „Артиум“ е сърцето на културния, духовния и социален живот в Несебър В многофункционалната сграда се организират и множество благотворителни инициативи, символ на обществена солидарност и подкрепа Европа е в плен на опасна гореща вълна с температури над 40 градуса Европа е в плен на опасна гореща вълна с температури над 40 градуса Екстремните климатични явления активираха червени кодове за опасно време на Балканите, докато учените предупреждават за сериозни рискове за здравето и критичната инфраструктура Задържаха за 72 часа Максим, който уби с БМВ-то си момиче на тротоара в Свети Влас Задържаха за 72 часа Максим, който уби с БМВ-то си момиче на тротоара в Свети Влас 21-годишният бургазлия се е движел с висока скорост в градска среда и е загубил контрол на бавареца, което е довело до инцидента Повдигнаха две обвинения на инфлуенсъра Стоян Колев, ще го пратят ли в затвора Повдигнаха две обвинения на инфлуенсъра Стоян Колев, ще го пратят ли в затвора Той е задържан за 72 часа Горската система е в тежко финансово състояние след 3 години бездействие Горската система е в тежко финансово състояние след 3 години бездействие В ЮИДП-Сливен от 1158 служители едва 12 са на възраст до 25 години - липсата на кадри е обезпокоителна, каза новият директор на Държавното горско предприятие инж. Деян Белемезов 15 години след трагедията с Валя: Прости ли почернената майка на убийцата ѝ (ВИДЕО/СНИМКИ) 15 години след трагедията с Валя: Прости ли почернената майка на убийцата ѝ (ВИДЕО/СНИМКИ) В знак на почит ключово кръстовище в Бургас бе обсипано с цветя, а Мария Димитрова отново повдигна въпроса за бавното правосъдие и черната статистика на пътя Спад на еуфорията: Цените на селските и извънградските имоти се успокоиха Спад на еуфорията: Цените на селските и извънградските имоти се успокоиха Ръстът на стойностите преминава към умерени едноцифрени нива на фона на засиленото участие на банковото финансиране Тежка катастрофа край Якоруда, трима са ранени, а двама загинаха Тежка катастрофа край Якоруда, трима са ранени, а двама загинаха Челният сблъсък е бил между Опел и товарен автомобил
Българският поп триумф завладя световния тенис след неочаквана среща в Кипър Българският поп триумф завладя световния тенис след неочаквана среща в Кипър Световният номер едно Новак Джокович изненада феновете с танцови умения под звуците на евровизионния хит на Дара Европа е в плен на опасна гореща вълна с температури над 40 градуса Европа е в плен на опасна гореща вълна с температури над 40 градуса Екстремните климатични явления активираха червени кодове за опасно време на Балканите, докато учените предупреждават за сериозни рискове за здравето и критичната инфраструктура След срещата Тръмп-Зеленски: Идва ли краят на войната в Украйна? След срещата Тръмп-Зеленски: Идва ли краят на войната в Украйна? Лидерите на Г-7 приветстваха споразумението между САЩ и Иран Защо Турция не е получила покана за срещата на върха на Г-7 в Париж Защо Турция не е получила покана за срещата на върха на Г-7 в Париж Хакан Фидан потвърди липсата на покана на пресконференция в Москва DeepSeek вече е най-скъпият старпът в Китай в областта на AI DeepSeek вече е най-скъпият старпът в Китай в областта на AI Всички инвеститори, с изключение на Националния инвестиционен фонд, не са инвестирали директно в DeepSeek Заради шума, наподобяващ атака с дрон, забраняват движението на скутери и АТВ-та през нощта Заради шума, наподобяващ атака с дрон, забраняват движението на скутери и АТВ-та през нощта Специфичният шум от леките превозни средства затруднява работата на системите за противовъздушна отбрана в Крим Инфлацията в Гърция лишава близо половината граждани от лятна почивка през тази година Инфлацията в Гърция лишава близо половината граждани от лятна почивка през тази година Проучване на социологическата агенция отчита сериозно влошаване на жизнения стандарт и затруднения при покриването на транспортните и жилищните разходи Ще улесни ли Европейският парламент фалшификаторите на българската история? Ще улесни ли Европейският парламент фалшификаторите на българската история? Докладчикът Томас Вайс поиска поправката, поощряваща работата на историческата комисия, да отпадне от доклада за напредъка на Скопие за членство в ЕС Мъж получи погрешна диагноза за рак и премина през седемгодишно ненужно лечение Мъж получи погрешна диагноза за рак и премина през седемгодишно ненужно лечение Пациентът заведе иск за сериозна лекарска небрежност след 42 излишни медицински процедури B-52 се разби в американска военновъздушната база Едуардс B-52 се разби в американска военновъздушната база Едуардс Бомбардировачът, способен да носи ядрено оръжие, е паднал на летището малко след излитане
Костадин КОСТАДИНОВ, политик Костадин КОСТАДИНОВ, политик Ивайло Мирчев да подаде оставка и да се прибере в родното си село Крушари, за да започне да се занимава с нещо по-полезно, например, да гледа овце. Виц на деня Виц на деня Жена праща мъжа си до магазина:
- Ето ти пари, иди да вземеш половинка масло.
Мъжът се връща с половин литър водка:
- За половинка стигна, ама за масло не останаха пари.
Виц на деня Виц на деня Жена при доктора:
- Струва ми се, че мъжът ми има някакво психическо заболяване. Понякога с часове го моля да ми купи дрехи или кола, а той нищо не чува.
- Това не е болест. Това е талант!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако след нощна смяна вечно е засмяна, значи е за смяна.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори