×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Улица "Конт Андрованти" ще бъде затворена за движение в събота, 24 август. Ограничението ще е в сила от 08:00 до 20:00 часа
  • Елка Стоянова бе избрана за председател на РИК Бургас, секретар ще е Георги Михов
  • Богдана Карадочева ще е лице и глас на Порт Прим Арт Фест’2019
  • Пейчо Колев напуска социалндемократите в Несебър, влиза в листата на ПП "Море"
  • ГЕРБ може изненадващо да се довери на Христо Георгиев за кандидат-кмет на Карнобат, научи Флагман.бг
  • До седмица ще бъде посочен кандидатът за кмет на ГЕРБ в Созопол. Константин Гребенаров към този момент отпада, сочи информацията на Флагман.бг
  • БСП в Царево си намери кандидат-кмет - непартийна фигура
НА ЖИВО

Няколко идеи как да се откъснете от телефона


22 Юли 2019, Понеделник, 21:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Дори да имате най-доброто желание да намалите достъпа си до телефона, ако постоянно ви изскачат нотификации или чувате звук от известията за нов имейл, нов пост, нов коментар, просто няма да стане

В момента светът прилича малко на социален експеримент. Само допреди 10 години никой от нас не е бил свързан с интернет 24 часа в денонощието и 7 дни в седмицата. Според проучванията днес над 80% от хората в САЩ например са свързани непрекъснато към интернет чрез телефона си., като две трети проверяват телефона си през 5 минути във времето, в което са будни, или средно 50 пъти на ден, пише Obekti.bg.

Дори да използвате телефона си за работа, а не просто да сърфирате из социалните мрежи, е важно да го оставяте и да правите нещо друго, без да се измъчвате от мисли дали някой ви е писал. Без да си давате сметка, това сериозно вреди на здравето ви. Проучванията сочат, че ако проверявате служебните си мейли и в извънработно време, ще се чувствате много по-изморени и стресирани, също така е възможно да се появят различни гастроентерологични проблеми, защото стомахът е чувствителен и е пряко свързан с психическото ви състояние. Харвардският университет проведе експеримент, който проследи състоянието на група служители, на които им е отнет достъпът до служебните имейли през уикендите. Резултатът е много по-ниско ниво на стрес и по-голямо желание за работа.

Дори да имате най-доброто желание да намалите достъпа си до телефона, ако постоянно ви изскачат нотификации или чувате звук от известията за нов имейл, нов пост, нов коментар, просто няма да стане. Ето какво можете да предприемете, за да се откъснете от телефона си.

• Бъдете осведомени.

Свалете си приложение, което да отчита колко време прекарвате на телефона си. Резултатът със сигурност ще ви шокира и ще ви накара да се замислите над зависимостта си.

• 30 преди 7.30 ч.

Оставяйте телефона извън стаята, в която спите. Когато се събудите, не се втурвайте веднага към него. Светът няма да свърши, ако не плъзнете пръста си по екрана в минутата, в която сте си отворили очите. Запълнете поне 30 минути от времето си след събуждане – закусете, направете си план за деня. Чак след това вземете телефона си. Постепенно ще се превърне в навик и ще става все по-лесно.

• Напредък, а не продуктивност.

Отговарянето на имейли ви създава измамното усещане за продуктивност. Първо се заемете със задачите за деня от първостепенно значение. По-късно през деня обърнете внимание на останалото.

• Без телефони на масата.

Изключете се от мрежата, когато сте с други хора. Ако нечий телефон постоянно „цъка”, помолете притежателя му да му изключи звука или да го прибере. Забранете телефоните по време на семейни събирания и обеди/вечери. Според учените телефонът на масата разсейва, независимо дали е вашият, или не.


В категории: Животът


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Сексът, който да практикуваш при дълга връзка Сексът, който да практикуваш при дълга връзка

Едно от предимствата да живееш с партньора си е лекотата, с която може да превърнеш скучния следобед пред телевизора в страстно изживяване. Развихри фантазията си и направи ежедневието ви по-горещо.

БМВ сече пътя на мотопедист на оживен булевард в Бургас, прати го в болницата БМВ сече пътя на мотопедист на оживен булевард в Бургас, прати го в болницата

От удара 22-годишният водач загубил контрол над Зонг Шен-а си и се забил в спрян за престой Мини Купър

5 неща, които не трябва да споделяте за връзката си 5 неща, които не трябва да споделяте за връзката си

Едно от тях са подробности за скандалите ви

Студентският блок за висшисти в жк „Меден рудник“ влиза в Общинския съвет през август Студентският блок за висшисти в жк „Меден рудник“ влиза в Общинския съвет през август

Докладната записка е внесена от кмета Димитър Николов

Анита Мейзер се крие при любовник Анита Мейзер се крие при любовник

Мейзер се намира в пловдивско село и редовно е засичана в компанията на неизвестен мъж

Искате ли стартова заплата от 1500 лева в Бургас? Тази възможност не е за изпускане! Искате ли стартова заплата от 1500 лева в Бургас? Тази възможност не е за изпускане!

Ако сте неквалифициран работник, инвестирайте в обучението си и ще си осигурите професия с достойно заплащане

Бойко Борисов: Искаме ресор "Киберсигурност" в ЕК Бойко Борисов: Искаме ресор "Киберсигурност" в ЕК

Една година труд съм вложил, за да докарам едновременно французи, руснаци, германци да построим АЕЦ "Белене", каза още премиерът

ТИР и автобус на градския транспорт в Бургас се засякоха в кръговото край Метро, задръстването е огромно ТИР и автобус на градския транспорт в Бургас се засякоха в кръговото край Метро, задръстването е огромно

Тапата е дълга около 300-400 метра, стотици автомобили са в капан

Гери-Никол отслабна драстично Гери-Никол отслабна драстично

Запознати разкриха, че в началото на лятото тийн идолката е започнала да приема съмнителни хапчета за отслабване, които комбинирала със строг хранителен режим

Нови случаи на западнонилска треска у нас Нови случаи на западнонилска треска у нас

Болните са 2-годишно дете от Бургас и 64-годишен мъж от Монтана

Китай удари САЩ с нови мита, включително върху вноса на коли Китай удари САЩ с нови мита, включително върху вноса на коли

Те влизат в сила от 1 септември и от 15 декември

Google e спрял 210 канала в YouTube заради дезинформация Google e спрял 210 канала в YouTube заради дезинформация

Те били част от кампания на китайските власти за дезинформация около протестите в Хонконг

Сорос и консервативния му аналог Кох обединяват сили, искат цензура в интернет Сорос и консервативния му аналог Кох обединяват сили, искат цензура в интернет

По подобен начин Фейсбук наскоро също обяви, че търси журналисти да модерират съдържанието в новинарската си секция

Учени със сензационно твърдение за Великата китайска стена Учени със сензационно твърдение за Великата китайска стена

Открит остава въпросът кой е построил съоръжението и защо бойниците върху нея са насочени към Китай, а не обратното

ЕС е против връщане на формата Г-8 с Русия ЕС е против връщане на формата Г-8 с Русия

Седемте лидери на най-развитите индустриални държави ще се срещнат този уикенд

Ердоган иска Volkswagen. На всяка цена Ердоган иска Volkswagen. На всяка цена

Фoлĸcвaгeн нe e cтaнaл любимa мapĸa нa тypcĸия пpeзидeнт - тoй пpocтo ce нyждae oт инвecтиции, ĸaĸтo в иĸoнoмичecĸи, тaĸa и в пoлитичecĸи плaн

Тръмп разкритикува датския премиер заради Гренландия Тръмп разкритикува датския премиер заради Гренландия

Той нарече изказването й неуместно

Задава ли се синхронизирана глобална рецесия? Задава ли се синхронизирана глобална рецесия?

В САЩ лятото на страха може да се превърне в зима на политическото недоволство

И "Адидас" си има тъмно минало: Правели оръжие за Хитлер И "Адидас" си има тъмно минало: Правели оръжие за Хитлер

Фабриката им произвеждала противотанкови оръжия "Панцершрек"

И все пак май се продава? Датското кралско семейство с коментар за Гренландия И все пак май се продава? Датското кралско семейство с коментар за Гренландия

Тръмп отказа среща с датския премиер

Иво СИРОМАХОВ Иво СИРОМАХОВ Преди да бъде изобретен интернетът, хората са вярвали, че тъпотата се дължи на липсата на информация. Виц на деня Виц на деня Мъж се прибира от работа, насреща жена му тича разтревожена и вика:
- Скъпи, ужас! Мама я ужили един скорпион.
- Как така един? В кутийката бяха четири
Виц на деня Виц на деня Попитали радио Ереван:
Кога пандата от зоологическата градина ще разбере, че огражденията са за нейно добро?
Отговор:
Когато прескочи оградата на лъвовете.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Момчета, задръжте още динозаврите, а аз ще сипя по още един абсент!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори