×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

Няколко начина да изчистим тялото от токсините


21 Юли 2019, Неделя, 14:15 ч.
Автор: Флагман.бг

Време е за летен детокс

Детоксикацията представлява процес на прочистване на организма от вредните токсини, които се натрупват в тялото ни. Причините за замърсяването на тялото ни са много: тежките метали, които могат да се открият в храната и водата, консумацията на вредни храни, алкохол, цигари, ефектът от мръсния въздух, заседналият начин на живот, недоброто сдъвкване на храната, хапването на крак… и още редица фактори, които пречат на нашето тяло и забавят метаболизма ни, пише az-jenata.bg.

Признаците, че ни е необходимо детоксикиране могат да бъдат: отпадналост, качване на излишни килограми, главоболие, подуване и тежест в стомаха, разсеяност, торбички под очите, кожни проблеми, болки в ставите и мускулите, често боледуване, чупливи нокти, запек и др.

Детоксикацията ни е нужна, за да укрепим нашия организъм, да го изчистим от вредните токсини, като по този начин се предпазваме от различни заболявания и спомагаме за стимулирането на имунната ни система.

След детоксикация ще се чувствате по-енергични, по-концентрирани, подмладени и в по-добра физическа форма.

Какви детокс стъпки можем да предприемем:

Детоксикиращи напитки:

1. Водата има едно от най-пречистващите свойства за нашия организъм, което помага за извеждане на токсините от тялото и подобрява общото ни здраве.

2. Чай от глухарче, който ускорява процесите в организма ни, подпомага чернодробните функции и благоприятства състоянието на черния дроб.

Лесна рецепта за чай от глухарче: Супена лъжица цвят се залива с чаша вряла вода. Прецежда се след десетина минути. Пие се два-три пъти на ден по половин чаша.

3. Зеленият чай е една от най-здравословните напитки. Той благоприятства сърдечносъдовата и нервната система, улеснява изгарянето на мазнини и има антиоксидантен ефект, който подпомага защитата от злокачествени заболявания и подобрява състоянието на кожата. Приемайте от 1 до 2 чаши дневно и ще изпитате позитивните му ефекти.

4. Топла вода с лимон сутрин на гладно стимулира имунната система, помага за регулиране на теглото, улеснява храносмилането, допринася за изчистването на токсините, а също така изчиства кожата.

5. Сок от краставица – полезен антиоксидант с детоксикиращи свойства. Той се грижи за кожата ни, като я прави по-еластична и гладка, помага на мускулите, намалява кръвното налягане и ни осигурява ценни витамини и минерали.

Нарежете краставица на тънки резени и я поставете в кана вода. Оставете я да престои за една нощ в хладилника и консумирайте на сутринта.

Детоксикиращи храни:

1. Яжте „живи“ храни – приемайте много плодове и зеленчуци, които са пресни и свежи. Това са леки и вкусни храни, зареждащи тялото ни с енергия. Организмът ни преработва тези хранителни продукти бързо. Те допринасят и за понижаване на кръвното налягане, подобряват обмяната на веществата и спомагат за намаляване на теглото.

2. Консумирайте сурови ядки – освен че са вкусни, те имат антиоксидантно действие; спомагат за укрепването на костите и подсилват имунната система.

3. Хапвайте моркови – суровите моркови съдържат уникални фибри. Зеленчукът е източник на витамини C, B и A. Подпомага храносмилането, имунната система, здравето на сърцето и кожата и естествената детоксикация на организма.

4. Хапвайте авокадо – то е храна с високо съдържание на витамини C и K. Действа противовъзпалително на нашия организъм и стабилизира кръвната захар.

5. Добавете магданоз към менюто си – той е естествен диуретик, който спомага за извеждане на излишните течности от тялото ни, като по този начин ни детоксикира. Той подпомага имунната ни система и улеснява работата на черния дроб.

Физическата активност е неизменна част от детоксикацията на тялото.

Спортуването, без значение под каква форма – дали бързо сутрешно ходене, следобедна фитнес тренировка или вечерни екипни активности, ни поддържа не само красиви и силни, но и ни помага за отделянето на натрупалите се токсини в организма. Колкото по-интензивни са тренировките, толкова по-ускорено ще е топенето на мазнини.

Когато поддържаме пулса и телесната си температура високи през цялата тренировка, механизмът за охлаждане на тялото – потенето, ще работи по-силно. Именно чрез потенето се извеждат токсините – това подпомага функционирането на имунната система; убиват се вируси и бактерии и се изчистват порите на кожата.


В категории: Здраве


1
Коментара
1
Коментара по темата
1.
КрантЪ
21.07.2019 19:13:07
0
3
Само едно е най-доброто! СРАНЕ!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Затворът си връща неправомерно използвани блокове, ще ги ремонтира и дава на надзиратели Затворът си връща неправомерно използвани блокове, ще ги ремонтира и дава на надзиратели

В Бургас са изградени три блока на метри от стените на затвора

Променят статута на парцел в ж.к.“Славейков“, вдигат 5-етажна сграда Променят статута на парцел в ж.к.“Славейков“, вдигат 5-етажна сграда

Теренът се намира до блок 150 в комплекса

Телевизията на БСП в колапс, ръководството на БСТВ подаде оставка Телевизията на БСП в колапс, ръководството на БСТВ подаде оставка

Съкратена е голяма част от персонала, променена е програмната схема, но засега новините остават

Гърция арестува българин за продажба на бебета Гърция арестува българин за продажба на бебета

Той е на 35 години, опитал е да премине границата

Огромен плъх щъка пред бургаски мол Огромен плъх щъка пред бургаски мол

Риалити звездата Тома Талепов засне гадинката

Зрител пише писмо до СЕМ: Свалете Коритаров от ефир, докато не си оправи зъбите! Зрител пише писмо до СЕМ: Свалете Коритаров от ефир, докато не си оправи зъбите!

Първо било изпратено до СЕМ, оттам го препратили до шефа на телевизията Георги Харизанов, а той го дал на самия Коритаров

Защо само Емилия честити РД-то на Камелия, има ли интрига в чалгата? Защо само Емилия честити РД-то на Камелия, има ли интрига в чалгата?

Не може да се каже, че Камелия беше сред любимките в „Пайнер”, тъй като премълчаването никак не е типично за нея

Депутатите масово бягат от работа Депутатите масово бягат от работа

За сравнение - за година и половина от началото на мандата на 44-ото Народно събрание през април 2017 г. до края на 2018 г. неизвинените са били 1033

Пловдивски кмет влиза в затвора за корупция Пловдивски кмет влиза в затвора за корупция Преди век градът въстава срещу далавераджията Деньо Манев и играе хоро върху разрушената му къща Наш известен актьор откри, че има син на 31 години! Наш известен актьор откри, че има син на 31 години!

Повечето от приятелите му коментират, че му е одрал кожата

Бившата на Абрамович се омъжи за гръцки милиардер Бившата на Абрамович се омъжи за гръцки милиардер

Пръснаха 6,5 милиона долара за сватбата

80 убити при нападение в Йемен 80 убити при нападение в Йемен

Йемернската армия обвини за нападението метежниците от движението „Ансар Алла“

Адвокатите на Tръмп: Има опасна атака срещу демокрацията Адвокатите на Tръмп: Има опасна атака срещу демокрацията

Същинската част по делото за сваляне на държавния глава започва в Сената във вторник

Ученичка се самоуби, искаха да я омъжат насила за 50-годишен Ученичка се самоуби, искаха да я омъжат насила за 50-годишен

Момичето произхождало от семейство на йезиди

Колумбиец инсценира отвличането си, за да не се ожени Колумбиец инсценира отвличането си, за да не се ожени

Приятели на бъдещия 55-годишен младоженец подали сигнал в полицията, че броени часове преди сватбата мъжът от отвлечен от двама въоръжени мотоциклетисти в южния град Питалито

За 9 месеца емигрантите са пратили в България почти 1 млрд. евро За 9 месеца емигрантите са пратили в България почти 1 млрд. евро

За цялата 2018 г. паричните преводи на сънародниците ни зад граница възлизат на 1,174 млрд. евро

Рокада на върха: Безос вече не е най-богатият в света според Forbes Рокада на върха: Безос вече не е най-богатият в света според Forbes

 Той отново бе детрониран от Бернар Арно

Лукс и скъпи джаджи: Как си харчат парите богатите деца на Дубай Лукс и скъпи джаджи: Как си харчат парите богатите деца на Дубай

Богатите деца на Дубай показват на света какво означава да имаш буквално най-доброто и да познаваш само лукса

Голяма трагедия сполетя Селин Дион Голяма трагедия сполетя Селин Дион

Почина майка й Терез Дион

Пазарът в Одрин поскъпна и замря, ето къде е новата далавера Пазарът в Одрин поскъпна и замря, ето къде е новата далавера

Собствениците на търговските обекти започнаха да хитруват, родните пазаруващи се местят в Чорлу и Текирдаг

Иван Костов Иван Костов Прокурорско-олигархичният център на властта нямаше да бъде възможен, ако политиците се чувстваха честни и негузни Виц на деня Виц на деня Според политкоректното определение псувнята вече не е словосъчетание на мръсни думи, а словосъчетание на думи с разширен емоционален диапазон Виц на деня Виц на деня - Ти обеща да се оженим тази зима!
- Нека бъдем честни. Та това зима ли е?!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Най-силната вода в света са женските сълзи
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори