Шок за бургаските батки! Любима протеинова добавка скъсява живота
Изследователите заключават, че е необходимо да се поддържа баланс на източниците на протеини и други елементи, за да не се навреди на тялото
Една от най-често използваните протеинови добавки е доста вредна и дори води до скъсяване на живота. До това заключение стигна екип от учени от университета в Сидни изучава ефекта на протеиновите прахове върху организма и тяхната ефективност, пише technology.org.
Много протеинови добавки се състоят главно от суроватъчни протеини, включително аминокиселини с разклонена верига - BCAA. Експерти тествали върху мишки BCAA, включително триптофан. Установено е, че при гризачи, които консумират голямо количество такива аминокиселини, се наблюдава рязко намаляване на нивата на серотонин.
Подобно намаляване причинява повишен апетит при мишките. Те започват бързо да наддават на тегло, което допринася за затлъстяването и в крайна сметка довежда до намаляване на продължителността на живота. Малко вероятно е хората да станат затлъстели, тъй като те са физически активни през целия ден, но нивото на серотонин все още ще пада, което ще се отрази неблагоприятно на настроението и благосъстоянието.
В същото време учените са открили, че диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати има положителен ефект върху човешката репродукция.
Изследователите заключават, че е необходимо да се поддържа баланс на източниците на протеини и други елементи, за да не се навреди на тялото, особено ако човек току-що е започнал да тренира.
Отлична алтернатива на аминокиселинните добавки са млечните продукти, рибата, пилето, бобовите растения и ядките.
И най-важното е да си отговорите на въпроса: наистина ли се нуждаете от протеинови добавки? Защо да наддавате по този начин? Просто преразгледайте диетата си - и ще живеете по-дълго.
Преглед при лекар по морето между 30 и 100 евро
Проф. Рачев: Времето е само за море, водата в Созопол стига 24 градуса
Куба слага край на социализма? Хавана подготвя масова приватизация, допуска частни банки и строителство, за да спаси режима от пълен фалит под натиска на САЩ.
Близо 1900 българи се завърнаха от чужбина
"Щастливи дати” за сватба, които обаче обещават бърз развод или труден брак
Автокъща ужили десетки купувачи от страната с близо 200 000 евро за внос на коли от Германия
Израел не се спира! Биби ще продължи ударите срещу обекти на "Хизбула" в Ливан
Проф. Рачев с прогноза за много жега: На места може да стигнем до 50 градуса
Кметът Коцев на ход: Багерите се насочват към незаконния град
Как се стигна до ужасяващата катастрофа с 5 деца
Професор Рачев с бомбастичен съвет за Созопол
Ясен е първият 1/16-финалист на Мондиала

И без това не ми пука дали ще живея след 40
генгста
колко зле трябва да сте да побликувате такива тъпни....
има 1000 противоречиви статии, измисляте някакъв австралийски учен и айдееее статия.
протеина ви бил виновен, абе кухи журналя
Ако в една доза протеин на прах има 28 гр, , те усвояват 2,8 грама.
В едно яйце има 6 гр протеин, и се усвоява на 80%, това е около 5 гр.
В 100 гр грах има 8,5 гр протеин и се усвоява на 100%.