Вижте графика на тренировките в Бургас подходящи за всеки - йога, водна гимнастика и аква спининг
Упражненията са подходящи за хора с проблеми с опорно-двигателния апарат, наднормено тегло, дискови хернии, лимфен застой
14 Ноември 2018, Сряда, 12:44 ч.
Автор: Флагман.бгОсвен за тонус и добра форма, заниманията са и отличен избор и при проблеми с опорно двигателния апарат, лимфата, стрес, безсъние
Есента е период, в който не трябва да изоставяме себе си, а напротив - можем да преборим умората, минорните настроения и да се тонизираме - като седмично отделяме поне по час за лека, но ефективна тренировка. "Нужно е само желание. Практиките йога, водна аеробика и акваспининг са достъпни и по възможностите на всеки" - казва Надежда Колева – сертифициран дългогодишен йога и водна аеробика инструктор. "Освен от полза за здрави дух и тяло, те са и своеобразна рехабилитация. Подходящи за хора с проблеми с опорно-двигателния апарат, наднормено тегло, дискови хернии, лимфен застой. Ефикасен лек са и срещу стреса и безсънието, които в днешни дни причиняват дискомфорт на все повече хора" - завършва тя.Над 10-годишният опит на Надежда Колева в работата с различни групи ѝ позволява да развива тренировките постоянно, съобразявайки ги със специфичните нужди на конкретните участници в тях. "Хората споделят положителни впечатления и чудесни резултати, добро повлияване на различна симптоматика и проблеми - включително такива с опорна, лимфна, дихателна и храносмилателна система" - разказва Надежда.
За да оптимизира тренировките и да ги направи още по-ефективни, без обаче това да влияе на тяхната достъпност, тя използва различни подходи. Йогата комбинира с аромотерапия, понякога и с кристалотерапия. Във водната гимнастика включва освен популярните "макарони" и гирички, които правят упражненията още по-полезни. Съчетава и двете тренировки - водна гимнастика с акваспиниг, за още по-оптимални резултати. Винаги влиза заедно с групите в отопления басейн, за да има добър поглед над специфичните нужди на всеки трениращ. Занятията се провеждат в Бургас в СПА център „6th Sense” на Гранд Хотел и СПА Приморец.
Йога
вторник - от 8 до 9 часа и от 9:15 до 10:15 часа
четвъртък - от 8 до 9 часа и от 9:15 до 10:15 часа
Водна гимнастика
понеделник - от 8:15 до 9:15
сряда - от 8:15 до 9:15 и от 18:30 до 19:30
Комбинирана тренировка водна гимнастика и акваспининг
петък - от 8:15 до 9:15
Ако графикът не е удобен за вас, то можете да заявите индивидуално занятие. Предлагат се и месечни абонаментни карти. Участниците в тренировките използват безплатно паркинга на хотела. Освен йога, водна аеробика и акваспиниг, в СПА център „6th Sense” на Гранд Хотел и СПА Приморец ще откриете и фитнес от висок клас (Lifefitness САЩ), както и възможност за индивидуални тренировки по бокс. СПА и уелнес зоната обхваща 3000 m² и включва басейн, джакузи, финландска сауна, арома сауна, хамам, кислороден бар, спа козметични услуги и предлага над 160 различни процедури от цял свят.
За повече информация и резервации: +359 56 910 913 | [email protected]
В категории:
Бургас
Каратисти от бургаския клуб "Сансай" се завърнаха с медали от Международен турнир
Смъртта на принцеса Даяна беше използвана в "гнусна" реклама на евтаназия
Тя стана водеща на "Съдебен спор" и вече се хвали с нова къща
Зодиите, които са родени да бъдат обожавани
Бургаски ученици, облечени като кукери, наричаха за здраве и благоденствие пред сградата на Общината
Заблудите, които провалят секса и интимния живот
18/03/2024, Понеделник 22:00
0
Какво подсказва, че може би сме част от любовен триъгълник, без да знаем?
18/03/2024, Понеделник 21:40
0
Зодиите, които са родени да бъдат обожавани
18/03/2024, Понеделник 21:20
0
Турската бисквитена сладост Сарай сарма, която ще ви подлуди с вкуса си
18/03/2024, Понеделник 21:00
1
Тя стана водеща на "Съдебен спор" и вече се хвали с нова къща
18/03/2024, Понеделник 20:40
3
Хората пощуряха от безпаричие: Домашното насилие драстично нарасна
18/03/2024, Понеделник 20:20
0
Ергенът избра две лелки, перничанка, софтуерен инженер и студентка да стигнат до финал
18/03/2024, Понеделник 20:00
3
Свещеник обяви гладна стачка заради касиран избор
18/03/2024, Понеделник 19:40
2
Бургаски ученици, облечени като кукери, наричаха за здраве и благоденствие пред сградата на Общината
18/03/2024, Понеделник 19:20
2
Страшен трик! Сложете дафинов лист в чорап и го хвърлете в пералнята, ще се изненадате от резултата!
18/03/2024, Понеделник 19:00
0
Дете почина в двора на училище в Казанлък
18/03/2024, Понеделник 18:51
2
Съдбовни промени през март за 3 зодии
18/03/2024, Понеделник 18:40
0