С какво да заменим кафето: 5 полезни напитки

Източник: zdraveto.bg

Много от нас не могат да си представят живота ни без ароматно и ободряващо кафе. Днес това е най-популярната напитка в целия свят.

Всяка година жителите на нашата планета пият повече от 400 милиарда чаши кафе. Има обаче и други напитки, които ще ви дадат енергия за целия ден.

Ако по някаква причина решите да изоставите класическото кафе и да потърсите алтернатива на него, ето с какво може да бъде заменено!

5 полезни напитки

1. Джинджифилов чай

Тази напитка не само ще ви събуди незабавно и ще ви напълни с енергия, но също така ще подобри храносмилането. Джинджифиловият чай се използва за лечение на нарушено храносмилане, елиминира подуването и болките в корема. Трябва да се отбележи обаче, че джинджифилът е несъвместим с антикоагулантни и антитромбоцитни лекарства (разредители на кръвта), както и с лекарства за лечение на диабет и високо кръвно налягане.

2. Водата с лимон

Латето, капучиното и други кафе напитки незабавно ви дават прилив на енергия, но след известно време, когато кофеинът спира да действа, чувствате отново летаргия. Много експерти съветват вместо това да приемате вода с лимонова кора или сок сутрин. Според тях, тази напитка помага да се разсъните не по-лошо от кафето.

3. Чай Йерба мате

Тази напитка е чай от сухите листа на вечнозелен храст, наречен Paraguayan Holly. Освен кофеин, Херба матеe съдържа 24 витамини и минерали, 15 аминокиселини и много антиоксиданти.

Този чай обаче не се препоръчва да се комбинира със следните лекарства и вещества:

аденозин;
хинолонови антибиотици;
циметидин;
клозапин;
дипиридамол;
дисулфирам;
естрогени;
флувоксамин;
литий;
лекарства за депресия;
антикоагулантни и антитромбоцитни лекарства;
никотин;
пентобарбитал;
фенилпропаноламин;
рилузол;
теофилин;
верапамил;
контрацептивни лекарства;
флуконазол;
антидиабетни лекарства.

4. Цикория

Цикорията е широко известна като заместител на кафето. Напитката, която се основава на нея, има много полезни свойства: намалява нивата на кръвната захар, помага за отстраняване на токсините от тялото, укрепва имунната система, помага за борба със стреса и подобрява храносмилането.

Моля, обърнете внимание, че е по-добре да не се използва цикория от хора, които са алергични към амброзия и други растения от това семейство. Освен това трябва да се пие с повишено внимание от хора с диабет или, които приемат лекарства за понижаване на глюкозата (в тези случаи кръвната захар трябва да се следи така, че да не пада под нормалните), както и жлъчните камъни. Ако ви предстои операция, препоръчваме да спрете да използвате цикория най-малко 2 седмици преди насрочената дата.

5. Зелени фрешове и смутита

Пресен растителен или плодов фреш сутрин е чудесен начин да се разсъните! Освен това можете да експериментирате с аромати и комбинации от съставки. Особено полезни и питателни са смутитата, приготвени от спанак, зеле, манго, боровинки и банани. Благодарение на големия списък с витамини и ценни вещества, тези напитки ще ви подхранват за дълго време. Препоръчва се обаче да се използват пресни сокове и смутита от не повече от 300 ml на ден.