7 неща, които трябва да знаете, ако пиете кафе
24 Септември 2018, Понеделник, 11:11 ч.
Източник: еxpertПроучването е на американски учени
1. Точното време за кафе.
Ако пиете кафе, за да се освежите, трябва да изберете точното време. Можете да определите времето според кортизола в тялото. Повечето хора имат високо ниво на кортизол между 8 - 9 ч., следващият пик е между 12 - 13 ч., а последният е от 17:30 до 18:30 часа. По-добре е да пиете кафе, след като започнете да се чувствате уморени. След последния пик не се препоръчва, ако искате да спите добре през нощта..
2. Продължителността на действието.
Ако пиете чаша кафе в 9 часа сутринта, до 13 часа в организма ви ще останете само 100 мг кафе. Но ако го пиете след 3 часа, ще останете свежи до вечерта.
3. Няма силно кафе.
Както се оказа, няма такова нещо като силно кафе. Невъзможно е да се оцени силата на кафето. Кафето се оценява с много различни параметри като плътност, сладост, киселинност, тонизиращо действие.
4. Взаимодействие с лекарства. Германски учени установиха, че взаимодействието между кофеина и аналгетиците увеличава техниия ефект.
5. Пиенето на кафе може да доведе до напълняване.
Кафето потиска кортизоловия хормон, който ви кара да жадувате за захар и сладки неща. Но кофеинът в него нарушава цикъла на съня, така че на следващия ден може да се почувстваме по-малко енергични и по-изкушени да ядем различни сладкиши.
6. Смляното кафе „живее“ 15 минути.
Ако смилате пресни кафе зърна, опитайте да изпиете приготвеното от тях кафе в рамките на 15 минути. След това то губи аромата, променя вкуса си и няма да можете да му се насладите пълноценно.
7. Приготвяне на кафе.
Много хора мислят, че колкото по-силен е вкусът и колкото по-тъмен е цветът, толкова повече кофеин има в кафето. Но печенето на кафето не оказва влияние върху количеството кофеин в него, нивата остават същите.
В категории:
Животът
Тези дни през ноември носят пари и късмет, според лунния календар
02/11/2025, Неделя 21:20
0
Лорд Минчев развали годежа си заради младеж от Благоевград
Леля Стефка ме научи да приготвям оригинални картофени „гнезда“ с жълтък
02/11/2025, Неделя 21:00
0
Студентката Мина Стоянова: Батките с татуировки харесват малки, сладки, кокетни момиченца
02/11/2025, Неделя 20:40
2
Заплатите на сестрите стават 3 хил. лева
02/11/2025, Неделя 20:20
1
Албена, която пострада на ралито край Варна, е спасена
Чували ли сте за тази измама, която тече в WhatsApp
02/11/2025, Неделя 19:41
0
Здравко стана поредната жертва на пътя, загина при зверска катастрофа с мотора си
Новата седмица започва със застудяване и дъжд, но и малко слънце
Почти половината от хванатите с превишена средна скорост са чужденци
02/11/2025, Неделя 19:00
1
Нова година у нас или в чужбина? Офертите не се различават много
02/11/2025, Неделя 18:40
0
Какво направи този ненормалник в столично заведение (ВИДЕО)
