Променете само 1 нещо от навиците си, и ще отслабнете мигновенно
01 Септември 2018, Събота, 20:55 ч.
Промяната в часовете на хранене се отразява върху количеството на поетата храна
Най-лесният начин да отслабнем, без да гладуваме, е като си променим часовете на хранене - като отложим закуската с 90 минути и изтеглим по-рано вечерята също с 90 минути, пише в ."Метро".Таблоидът цитира изследване на университета в Съри. Учените се съсредоточили върху това как промяната в часовете на хранене се отразява върху количеството на поетата храна, телесната маса и на кръвните рискови маркери за диабет и болест на сърцето, предава Zdrave.to
Участниците трябвало да си водят дневници и да дават кръвни проби. Те можели да ядат каквото си пожелаят. По този начин учените желаели да разберат дали при отслабване методът може да се практикува от всички хора във всекидневния им живот.
Участниците били разделени в две групи. Едната се хранела за закуска 90 минути по-късно и вечеряла 90 минути по-рано. Другата, контролната, запазила традиционните часове за хранене за закуска и вечеря.
Оказало се че доброволците с променени часове консумирали като цяло по-малко храна от останалите. Те губели апетит и се разделили с два пъти повече телесни мазнини в сравнение с другите участници в експеримента.
В категории:
Животът
Жандармерия се включва в охраната на черешовите масиви в Кюстендилско
Това са най-големите бебета сред зодиите
Какво да ядете за такава коса?
Бърз обяд с пилешко и макарони! Феноменално лесна рецепта
Ето как ще се изплащат възнагражденията на СИК
10 неща, които карат мъжете да се влюбят
12/06/2024, Сряда 22:00
0
За какво мъжете най-често лъжат, ето 5 неща
12/06/2024, Сряда 21:40
0
Това са най-големите бебета сред зодиите
12/06/2024, Сряда 21:20
0
Рецепта за свинско в гювечета
12/06/2024, Сряда 21:00
0
Всички ги обичаме, но знаете ли от какво са направени рулцата от раци
12/06/2024, Сряда 20:40
0
Сливналии продават уникално тунинговано BMW M6 за $460 хил.
12/06/2024, Сряда 20:20
7
Започват да произвежда бира от кока
12/06/2024, Сряда 20:00
1
Какво да ядете за такава коса?
12/06/2024, Сряда 19:40
1
Тайсън Фюри лази по земята пиян, изхвърлиха го от бар
12/06/2024, Сряда 19:40
0
Хем вкусно, хем здравословно! Задължително опитайте този морковен кекс
12/06/2024, Сряда 19:20
0
Миро на Лена остава извън парламента
12/06/2024, Сряда 19:02
3
Това са най-бездушните зодии!
12/06/2024, Сряда 18:41
0