Проф. Байкова: От постене се дебелее, не бъркайте Коледния пост с диетите! (ВИДЕО)

Не приемайте Коледния пост за диета! В много случаи ефектът е обратен и вместо да свалят някой друг килограм, хората качват, защото растителните храни са богати на фибри, на витамини и минерали, но човек се чувства все гладен и набляга на мазното и хляба. Това каза в „Денят започва“ по БНТ диетологът проф. Донка Байкова. Някои от растенията са висококалорийни храни, предупреждава тя.
От утре започва Коледният пост, който ще продължи 40 дни. Много християни чрез него ще пречистят тялото и душата си.
„Винаги постя, но не през целия период. Съобразявам се със здравето си, с настроението, с биотонуса. Наскоро имах проблем с горните дихателни пътища и не ми се иска да рискувам за усложнения. Трябва хората да се съобразяват със здравето си“, добавя проф. Байкова.
„Добре е да съблюдавате балансиран модел на хранене. Нужно е правилно да съчетавате отделните растителни групи храни, например бобена храна със зърнена. Задължително на масата ви трябва да има 50 грама ядки. Яжте повече плодове, за да сте свежи, за да се освобождавате от токсичните вещества“, съветва диетологът.
За да се избавите от оцветителите, мийте цитрусовите плодове със сапун и на обилно течаща вода, съветва тя.