Полезно! Как да спите по-добре и да подобрите паметта си с 26%
18 Март 2017, Събота, 14:41 ч.
Специални звуци по време на сън могат да подобрят съня ви и да засилят паметта ви, откри ново изследване. Нежните звуци са били напаснати така, че да съвпадат с естествените вълни на мозъка: вълните на електрическа активност в мозъка, пише obekti.bg, позовавайки се на Psy Blog.
Хората от изследването са били в състояние да си припомнят с 25% повече думи, които са научили след като са слушали тези звуци по време на сън.
“Това е иновативна, проста и сигурна техника, която не се базира на медикаменти и която може да подобри здравето на мозъка,” обяснява д-р Филис Зии, една от авторките на изследването. “Ние смятаме, че има потенциал за подобряване на паметта при възрастното население и да се постигне нормално ниво на западане на паметта при тях.”
Дълбокият сън е известен с ключовата си роля при мозъчната консолидация: процесът, при който спомените се запаметяват дългосрочно. При възрастните хора количеството сън, което се прекарва в дълбок сън по правило намалява. Изследването е сравнило акустичната симулация с плацебо изследване. Възрастните хора, които са участвали в изследването, са показали по-добър сън и подобрена памет само в случаите на реална акустична симулация, в контраст срещу участниците при плацебо третирането. “Акустичната стимулация с фази, заключени с фазите на бавните мозъчни вълни при възрастни индивиди демонстрира систематичен ефект върху индексите на съня.”
![](/news/2024/06/14/tn/171837238425086.jpg)
![](/news/2024/06/15/tn/171845929327263.png)
![](/news/2024/06/15/tn/171845712117135.png)
![](/news/2024/06/14/tn/171837345381568.jpg)
![](/news/2024/06/16/tn/171851601444997.jpg)
![Жега и днес, но синоптик предупреждава за буря](/news/2024/06/16/tntn/171851706089401.jpg)
Жега и днес, но синоптик предупреждава за буря
16/06/2024, Неделя 09:00
0
![Празник е! Почитаме чудотворец, раздавал хляб на сиромасите](/news/2024/06/16/tntn/171851601444997.jpg)
Празник е! Почитаме чудотворец, раздавал хляб на сиромасите
16/06/2024, Неделя 08:30
0
![Бой по улиците на Париж след протест срещу крайната десница във Франция](/news/2024/06/16/tntn/171851432314720.jpg)
Бой по улиците на Париж след протест срещу крайната десница във Франция
16/06/2024, Неделя 08:03
0
![Замразяването на конфликта в Украйна е рецепта за нова война, обяви Фон дер Лайен](/news/2024/06/16/tntn/171851319378169.jpg)
Замразяването на конфликта в Украйна е рецепта за нова война, обяви Фон дер Лайен
16/06/2024, Неделя 07:34
2
![Еджинг - сексуална практика, която обещава по-интензивни оргазми](/news/2024/06/14/tntn/171837345381568.jpg)
Еджинг - сексуална практика, която обещава по-интензивни оргазми
15/06/2024, Събота 22:00
1
![Топ 5 на сексуалните фантазии на мъжете](/news/2024/06/14/tntn/171837320284161.jpg)
Топ 5 на сексуалните фантазии на мъжете
15/06/2024, Събота 21:40
2
![Стойте далеч от тези хора!](/news/2024/06/14/tntn/171837189280873.jpg)
Стойте далеч от тези хора!
15/06/2024, Събота 21:20
0
![Мъжете с тези имена са най-големите мързеливци](/news/2024/06/14/tntn/171837177337815.jpg)
Мъжете с тези имена са най-големите мързеливци
15/06/2024, Събота 21:00
0
![Забележите ли някои от тези знаци, пазете се, грози ви голяма опасност!](/news/2024/06/14/tntn/171836096475140.jpg)
Забележите ли някои от тези знаци, пазете се, грози ви голяма опасност!
15/06/2024, Събота 20:40
0
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Къпана питка от бабиния тефтер](/news/2024/06/14/tn/171837657986478.jpg)
![3 зодии, които ще изпитат трансформиращо изцеление това лято](/news/2024/06/14/tntn/171837238425086.jpg)
3 зодии, които ще изпитат трансформиращо изцеление това лято
15/06/2024, Събота 20:00
0
![Съпрузи се натъкнаха на нещо много зловещо под старото си джакузи ВИДЕО](/news/2024/06/15/tntn/171845959313328.png)
Съпрузи се натъкнаха на нещо много зловещо под старото си джакузи ВИДЕО
15/06/2024, Събота 19:40
1