Не отлагайте алармата с още 5 минути сутрин! Вижте как влияе това на психиката ви
04 Ноември 2016, Петък, 15:59 ч.
Твърде ранното ставане е вредно за здравето
"Ако трябва да започнете деня си в 7 часа, вероятно ще се изкушите да навиете алармата си за малко по-ранен час - например 6:40 - и да отлагате алармата няколко пъти до 7, а може би дори до 7:15 ч. Заради тази стратегия обаче, тялото не успява да се научи да реагира на алармата и да се събуди", пише в доклада си по темата поведенческия учен Дан Арили, съобщава Блиц.Ако не сте готови да станете от леглото със звъна на алармата, може би въобще не сте се наспали. В такъв случай е добре да се уверите, че тялото ви получава препоръчителните от 7 до 9 часа сън.
В категории:
Животът
Стана баба
Бомба! Треньорът на Нефтохимик поема Ботев Пловдив
Жестоко насилие в София
02/10/2025, Четвъртък 18:24
1
Хаос след решението за Борислав Сарафов! Актовете му може да бъдат обявени за нищожни
"Преспал съм с 47 000 жени"
Никой не вярва, че тази вафлена торта е домашна, всички си мислят, че е от скъпа сладкарница
02/10/2025, Четвъртък 17:59
0
Инкриминират стопанисването на домове за възрастни хора без лиценз
02/10/2025, Четвъртък 17:47
0
Ябълкова пита с две кори и сочна плънка – най-вкусната рецепта, правя я цяла есен
02/10/2025, Четвъртък 17:34
0
Любима двойка от „Един за друг“ станаха родители за трети път
02/10/2025, Четвъртък 17:26
0
Срина се системата за обработка на глоби в КАТ
02/10/2025, Четвъртък 17:12
0
БТПП очерта 10 предизвикателства за бизнеса при преминаване към еврото
02/10/2025, Четвъртък 17:09
0
Русия: ЕС и НАТО готвят провокации
02/10/2025, Четвъртък 16:59
1
