Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории

Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram

Накратко

НА ЖИВО

мускулна маса

Страници:

Тренировки във фитнеса или на открито – на какво да заложиш?

Изпробването на различни видове упражнения може да ти помогне да определиш какъв тип тренировки ти харесват и кои не са ти по вкуса

прочетено 12076 пъти

Дълъг сън = ефективна тренировка

Знаеш ли, че по-дългият сън прави тренировката ти по-ефективна? Ето 5 причини защо

прочетено 10330 пъти

Уби батките! Маги Сидерова вдигна 100 от лежанка

По този начин брюнетката, която ще стане след две години на половин век, поддържа дупето си стегнато

прочетено 11337 пъти

Полезни съвети за изграждане на по-добро тяло преди лятото

Първата стъпка към перфектното тяло е да се отървете от излишните мазнини,

прочетено 14982 пъти

6 начина да намалите обиколката на бедрата

Как да постигнете мечтаните крака

прочетено 15909 пъти

Полезни и вредни храни при повишена функция на щитовидната жлеза

От кои храни се влияят хормоните на щитовидната жлеза

прочетено 16085 пъти

9 храни, които топят корема

Хапвайте редовно банани

прочетено 23529 пъти

Какво представляват гейнърите за качване на мускулна маса

Това са висококалорични хранителни добавки за увеличаване на тегло и мускулна маса

прочетено 22323 пъти

Какво се случва, ако ядете преди лягане

Помага за поддържане на баланс на кръвната захар

прочетено 13138 пъти

8 суперхрани, които "превръщат" мазнините в мускули

Има няколко „суперхрани“, които спомагат за изграждането на мускулна маса и поддържането на баланса на телесните мазнини

прочетено 18534 пъти

Страници:

Всички новини

Михаил ДИМИТРОВ Тръмп още мечтае за "Нобел": Заслужавам го, но едва ли ще ми го дадат

Михаил ДИМИТРОВ Ивайло Мирчев: Свидетел твърди, че атаката край Бяла е извършена с руски дронове

Михаил ДИМИТРОВ Демерджиев пред парламента за мантинелите и частните полети на Пеевски

Михаил ДИМИТРОВ Часове до Нобела за литература: Името на Георги Господинов отново изплува

Михаил ДИМИТРОВ Кралица Мете-Марит се оттегля за близо година след трансплантация на бял дроб

Михаил ДИМИТРОВ Три жертви и 36 ранени при атаки на хутите срещу летища в Саудитска Арабия

Михаил ДИМИТРОВ Учени разкриват нови данни за цар Самуил след завръщането на останките му

Михаил ДИМИТРОВ Бившата половинка на сина на Стефан Рядков блесна в Гласът на България и обърна два стола

Михаил ДИМИТРОВ Двоен шок в Ергенът: Любов в рая: Ашкар и Иван останаха без рози и напуснаха имението

Михаил ДИМИТРОВ 300 милиона работни места са изложени на натиска на AI, но масова безработица още няма

Флагман.БГ Ново проучване установи водещата версия за мотивите зад убийството на Илиян Филипов

Димитър КИРЯКОВ Майстор с важно предупреждение преди ремонт: Не давайте голям аванс и не вярвайте само на приказки

Михаил ДИМИТРОВ На кого да вярваме? И Русия обяви, че корабите не са били цел на нейните военни

Мария Илиева разкри как е стопила 50 кила Певицата разкри, че е имала диастаза след бременността и е претърпяла абдоминопластика 07/10/2026, Сряда 20:00 1

Емел МАХМУД Баба знаеше тайната: Това сладко от дюли става рубинено и ухае невероятно

Емел МАХМУД Средният осигурителен доход скочи до 1056,31 евро през август

Емел МАХМУД БДУ модернизира инженерното обучение с нови курсове и дигитални ресурси

Емел МАХМУД ЕС отпуска още 1,24 млрд. евро за дронове и ракети за Украйна

Михаил ДИМИТРОВ Черноморец отвори вратата към мъжкия футбол за още две от най-големите си надежди

Михаил ДИМИТРОВ Пари идват при едни, любовта разтърсва други, а три зодии са пред важен избор

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив

България Всички новини

ГЕРБ с рецепта за намаляване цените на горивата: Жечо Станков каза как ще задуши инфлацията Колегата му Александър Иванов пък изчисли, че с 40 цента ще поевтинеят дизела и бензин А95

Задава ли се нова епидемия от чума? Важният въпрос е как е станало заразяването в лабораторията, каза вирусолог

Ивайло Мирчев: Свидетел твърди, че атаката край Бяла е извършена с руски дронове Той настоява България да изпрати нота до Москва и определи декларацията след КСНС като беззъба

Демерджиев пред парламента за мантинелите и частните полети на Пеевски Той трябва да представи данните на МВР за обществените поръчки и твърдяното насочване на средства към самолетни пътувания

Дачков: България няма да бъде въвлечена във войната, колкото и да им се иска на умнокрасивите В Европа има дефицит на здравомислие, а управляващите у нас са щастливо изключение, коментира той

Учени разкриват нови данни за цар Самуил след завръщането на останките му БАН започва интердисциплинарни изследвания, които трябва да покажат повече за владетеля и да проверят дали другите останки са на негови родственици

Времето днес: Летни температури до 30 градуса, а край морето - прохлада В планините условията остават подходящи за разходки

Дневен хороскоп за 8 октомври: Луната и Венера носят любов и късмет на две зодии

Кръвният център на Бургас е построен, а днес МС отпусна още 4 млн. евро за супермодерна апаратура Когато центърът заработи напълно, най-сетне ще отпадне един от най-големите медицински абсурди за Южното Черноморие - кръвта, събирана тук, да се праща в Стара Загора

Двоен шок в Ергенът: Любов в рая: Ашкар и Иван останаха без рози и напуснаха имението Памела избра Цветомир, Таисия заложи на Салех, а две от най-коментираните мъжки фигури приключиха участието си

Свят Всички новини

Тръмп още мечтае за "Нобел": Заслужавам го, но едва ли ще ми го дадат Той признава, че не очаква Норвежкият Нобелов комитет да го отличи

Часове до Нобела за литература: Името на Георги Господинов отново изплува Толстой, Ибсен и Вирджиния Улф остават без отличието, Сартр го отказва, а Боб Дилън разбива представите за това кой може да бъде литературен нобелист

Кралица Мете-Марит се оттегля за близо година след трансплантация на бял дроб Съпругата на крал Хокон VIII няма да поема официални ангажименти до следващото лято, докато преминава през продължителна рехабилитация

Три жертви и 36 ранени при атаки на хутите срещу летища в Саудитска Арабия Ударени са международните летища в Рияд и Абха, а при ново нападение край Аден самолет от Кайро е бил отклонен към Джеда

Бившата половинка на сина на Стефан Рядков блесна в Гласът на България и обърна два стола Марина Балева вече е омъжена за музиканта Дими Балев, а с изпълнението на Expectations продължи напред в отбора на Иван Лечев

Външната политика на Тръмп се разпада на фронтове, рейтингът му удря дъното Военни удари, разклатени съюзи и скъп живот превръщат втория мандат в най-тежкия тест за Белия дом

300 милиона работни места са изложени на натиска на AI, но масова безработица още няма Най-силно се свиват рутинните офис позиции и кол центровете, докато строителството, здравеопазването и образованието остават сред по-защитените сектори

Майстор с важно предупреждение преди ремонт: Не давайте голям аванс и не вярвайте само на приказки Златин Иванов съветва клиентите да плащат след свършена работа, да искат договор и да проверяват предишни обекти

ЕС отпуска още 1,24 млрд. евро за дронове и ракети за Украйна Средствата са част от 90-милиардния заем за Киев, от който 60 млрд. евро са предназначени за отбрана през 2026 и 2027 г.

1000 бомби лежат под пристанището на Солун, строежът на новия кей удари на минно поле от войната Боеприпасите са открити точно под зоната за разширяване на шестия пирс, а гръцките власти готвят сложна операция за изваждането им

Любомир ДАЦОВ, финансист Данъкът върху свръхпечалбите ще донесе повече несигурност, отколкото приходи Виц на деня

Виц на деня - Защо Господ е създал първо мъжа, а след това жената?
- Защото не е искал, по време на сътворението, жената да му помага със съвети. Виц на деня

Виц на деня Пияница си седи на пейката с бутилка водка и пие. Минава някакъв човек и го пита:
- Това ли ти е единствената утеха в живота?
- Не! Вкъщи имам още четири бутилки. Статус във фейсбук