липса на сън

Винаги е по-добре проблемът да се отстрани в самото начало, вместо по-късно да се бориш с различни усложнения

По-краткият сън се свързва и с по-висок риск от смърт и хронични болести

Сънят помага на мозъка да обработва спомените и е полезен за настроението, концентрацията и метаболизма

Т. нар. тенденция sleep tourism става все по-популярна през последните години

Как да познаете бърнаут синдрома

Много хора се чувстват уморени дори след сън. Това хронично състояние може да повлияе на качеството ви на живот и да ви попречи да правите това, което обичате

Дните стават по-студени и по-кратки, но ние ще се справим

Ако познаваме начина, по който собственото ни мислене ни подвежда, по-лесно можем да се борим с излишните килограми

Много жени след раждането дори не искат да мислят за интимен живот, без значение е какво ще им препоръча лекарят

Подобряват настроението