диета

Редовната консумация на ядките може да намали риска от сърдечни заболявания и да подобри когнитивните функции

Морковите дължат своя красив цвят на растителния химикал, наречен бета-каротин, който намалява риска от развитие на катаракта и помага за поддържане на добро зрение, сочат изследвания

Лек режим за повече енергия и по-малко килограми

Включете тези храни в менюто си, освен ако нямате някаква алергия

Лесна и вкусна

Как този хранителен модел променя начина ни на живот

Много хора, които искат да отслабнат, преминават от една диета към друга, подлагат се на строги тренировъчни програми и въпреки това винаги установяват, че дългосрочен успех не се наблюдава

В този период се увеличава значително консумацията на хляб, тестени изделия, сладки и други въглехидратни храни

Правилното хранене може да подпомогне синтеза на важните хормони T3 и T4

Пролетта е сезон на обновяване и това важи с пълна сила и за начина, по който се грижим за себе си