Диетолог обясни тайните за яденето на диня

В момента е сезонът на дините. Мнозина от нас толкова ги обичат, че не могат да се спрат, щом видят разрязан този продукт на бостаните. Диетолог разкри някои неподозирани правилата за яденето на диня.

Според него, като всеки плод, динята не трябва да се яде с килограми, особено за хора, предразположени към наддаване на тегло или диабет. Това се дължи на факта, че плодовете съдържат захар.

Също така специалистът съветва да динята да се яде в светлата част на деня, за да не натоварвате пикочната система през нощта и да не прекъсвате съня.

„Прекъснатият сън няма да ви позволи да се възстановите за следващия ден, което от своя страна може да повлияе на хранителното поведение и наддаването на тегло. Защото когато не спим достатъчно, преяждаме по-лесно, наддаваме на тегло“, казва специалистът.

Освен това диетологът предупреждава за възможността за отравяне с диня, ако към нея се добавят странични вещества. Следователно дините трябва да се купуват през сезона, а също и да се интересуваме къде са отгледани.