Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Тренировките вечер правят чудеса за здравето

Ключови думи: тренировки вечер, флагман

Ако сте изложени на риск от диабет, можете да си помогнете, като тренирате вечер, пише електронното издание "Мейлонлайн".

Физическите тренировки в ранните вечерни часове ускоряват метаболизма и улесняват контрола през нощта върху нивата на кръвната захар, установило изследване на специалисти от Австралийския католически университет.

То се фокусирало върху метаболитното здраве на 24 неактивни физически мъже, изложени на риск от диабет тип 2 и приемащи храни, богати на мазнини. Физическите упражнения сутрин и вечер подобрили кардиореспираторния им статус, но само вечерните тренировки показали, че съдействат за понижаване на нивата на глюкоза през нощта.

Според ръководителя на изследването Трайн Мохолд, резултатите са особено значими за диабетици, които имат проблем с регулиране на нивата на глюкоза.

Още на петия ден от изследването се оказало, че вечерните тренировки влияят по-силно от сутрешните за намаляване на глюкозата, инсулина, холестерола и триглицеридите.

Източник: БТА

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
"Европа Директно – Бургас“ гостува в Карнобат по време на празника на града По време на посещението си екипът разговаря с граждани и предостави информационни материали по актуални европейски теми, инициативи и възможности за участие Не пропускайте: Георги Тошев разказва за „Загадката Леда Тасева“ със свои филм и книга на 9 октомври в „Приморец“ Събитието в чест на 100-годишнината от рождението на актрисата с аристократичен дух и осанка е част от Фестивал на изкуствата Порт Прим Арт Фест 2026
МОН разширява елитния списък: Още два университета получават изследователски статут Лесотехническият университет и Университетът по хранителни технологии - Пловдив покриват новия праг от 8000 точки, а общият брой на висшите училища в списъка ще стане 14 Събират дарения за Сандов, за да го пазят по случая "Петрохан" Кампанията тръгна след обвинението на Софийската градска прокуратура, партията "Зелено движение" оспорва тезата на държавното обвинение
Злато и сребро за България: Serpact с три световни отличия в Дъблин Search Growth & Visibility агенцията триумфира с награди за финанси, мода и за най-добро AI съдържание на Global Search Awards 2026 в Дъблин Край на новите апартаменти без ДДС: МФ затваря схемата с продажба преди регистрация Продавачите, които извършват облагаеми сделки с нови сгради и парцели, ще трябва да се регистрират още преди първата продажба
Немец е новият треньор на ЦСКА Специалистът, работил за последно преди година в турския Кайзериспор, е от уикенда в София, като се очаква днес или утре да подпише своя договор с червените Южна Корея поиска официално извинение от Украйна за разкрития трансфер на двама севернокорейски пленници Сеул твърди, че Киев е нарушил договорка за конфиденциалност и след това е отрекъл съществуването ѝ
Слонове в Кения сами търсят лечебни растения и ги дават на малките си Проучване край планината Елгон описва 35 растителни вида, свързани с необичайно поведение при болни животни Нова схема за събиране на дългове: ЧСИ предлагат предсъдебно доброволно изпълнение Идеята е гражданите и фирмите да получат шанс да уредят задълженията си преди съд, запори и натрупване на допълнителни разноски
Ива Михайлова от Кочани: Северна Македония ме държи като заложник Съдът вече многократно отказва да я пусне за лечение в България въпреки медицински становища Газът в Европа поскъпна над два пъти, хранилищата са запълнени малко над 70% Европейската комисия предупреди държавите да се подготвят за ценова криза и да ограничат потреблението преди зимата