Е, не! Учени откриха, че пълнеем и от яденето на зеленчуци
27 Септември 2015, Неделя, 21:18 ч.
Забравете за картофите, лапайте брюкселско зеле и карфиол
Някои определени зеленчуци също биха могли да причинят наднормено тегло, показва ново проучване, цитирано от британския в. „Индипендънт“.
Най-вредни в това отношение са картофите заради тяхното високи количества скорбяла и ниско съдържание на вода, посочват изследователите от университета в Харвард. Картофите се свързват най-често с качването на килограми като изследователите препоръчват те да бъдат заменени с ориз или хляб.
Особено полезни при отслабването се оказват боровинките. Шепа на ден помага за свалянето на повече от половин килограм, най-вече заради наличието си на полифеноли - съставки, които ограничават промените на метаболизма.
Сред най-полезните за отслабването зеленчуци са карфиол, брюкселско зеле и броколи. При плодовете, подходящи за отслабване са сушените сини сливи, ябълките, крушите и ягодите.
На всеки 4 години в продължение на период от 24 години участниците в проучването е трябвало да посочват колко често са хапвали посочените от учените плодове и зеленчуци, както и да отбележат дали са правили физически упражнения и какви са навиците им, свързани с гледането на телевизия и пушенето. /БГНЕС
В категории:
Здраве
Вещиците празнуват! Не разказвайте сънищата си и задължително сложете пясък на прага си и
5 отблъскващи грешки по време на целувка
Марихуаната става нискорисков наркотик в САЩ
Тази тв водеща се прояви с нов гаф в ефира, заекна и не успя да прочете текста си
Сложете половин лимон до кревата, резултатът ще ви изненада
6 съобщения от мъжа, които разкриват, че е лудо влюбен във вас
01/05/2024, Сряда 22:00
0
5 отблъскващи грешки по време на целувка
01/05/2024, Сряда 21:40
0
Най-големите скандалджии в зодиака
01/05/2024, Сряда 21:20
0
Рецепта за агнешко с кисело мляко
01/05/2024, Сряда 21:00
0
Акула изплува на плаж в Бургас (СНИМКА)
01/05/2024, Сряда 20:59
1
Експерти дават съвети как да спрем да мислим прекалено много и да се тревожим
01/05/2024, Сряда 20:40
1
Тази тв водеща се прояви с нов гаф в ефира, заекна и не успя да прочете текста си
01/05/2024, Сряда 20:20
3
Марихуаната става нискорисков наркотик в САЩ
01/05/2024, Сряда 20:00
1
Пациентка отиде на преглед, оказа се умряла
01/05/2024, Сряда 19:40
0
Майката на тази силиконка категорична: Преди пластичните операции беше по-красива!
01/05/2024, Сряда 19:20
5
Ето какво ще ядат спортистите на Олимпиадата в Париж
01/05/2024, Сряда 19:00
0
Защо не бива никога да оставяте дамската си чанта на пода
01/05/2024, Сряда 18:40
0