Учат младите как да се хранят и тренират здравословно
05 Ноември 2012, Понеделник, 09:30 ч.
Автор: Бесове.БгЛекари и фитнес инструктори съветваха най-запалените фенове на спорта
Младежи се запознаха с начините за постигане на завидно здраве и добър спортен дух, чрез един по-активен начин на живот и здравословен режим на хранене. Темата на практическия семинар обхвана фитнес упражнения и правилния брой повторения при тренировка. Семинарът беше организиран от клуб „Entertainment” към Сдружение „Младежки Глас”- България, по проекта МИКЦ – Бургас „Гласът на младите” на Националната програма за младежта към НЦЕМПИ.
„За подобряването на здравословното състояние се взема в предвид пирамида за класифициране на храните. В основното ниво има 3 групи храни: чисти протеинови източници с минимум мазнини, здравословни храни и ниско гликемични въглехидрати. Второто ниво е за плодовете и зеленчуците, като е препоръчително да се приемат в сурово състояние. На трето и четвърто място се нареждат храни наситени с мазнини и високи гликемични въглехидрати, и всички продукти съдържащи захар” уточни Гергана Давидкова - председател на новия клуб „Медик”, който бе и съорганизатор на мероприятието. Семинарът включи и практическа част за тренировка при мъжете и жените. Фитнес упражненията трябва да бъдат систематизирани с подходяща тренировъчна програма и диета за индивидуалните нужди на човек.
Стоян Пенев, който беше лектор препоръчва тренировката да се извършва един част след хранене, като 20 минути преди нея да се приеме достатъчно количество вода. Комбинацията от кардио и силова тренировка е подходяща при поддържане на спортния дух. В края на семинара се разигра томбола, на която 6 младежи спечелиха едномесечени карти за фитнес. През уикенда Сдружение „Младежки Глас” се сдоби и с нов клуб „Медик” , който официално беше учреден в присъствието на млади медици. Новият клуб започна своята дейност още в първия ден с лекция на тема „Какво е да си лекар” от д-р Димитров - анестезиолог към бургаски медицински център
В категории:
Здраве
Топ 4 на най-неемоционалните и студени зодии
Близо до прозореца или близо до пътеката? Мястото, което избирате в автобуса, показва колко сте самотни
Правете това и ще се къпете в пари
Кметът на Царево Марин Киров с подарък към гостите си - манов мед от Странджа
Стана ясно защо свалиха Черешката на тортата
12 неща, които жената никога не бива да прави заради мъж
04/06/2024, Вторник 22:00
2
Вярно ли е, че хората остаряват по-бързо, ако правят секс по-често?
04/06/2024, Вторник 21:40
0
Топ 4 на най-неемоционалните и студени зодии
04/06/2024, Вторник 21:20
0
Рецепта за сладоледена торта с бишкоти
04/06/2024, Вторник 21:00
0
Риск от отравяне: 5 храни, които никога не трябва да носите на плажа
04/06/2024, Вторник 20:40
0
Близо до прозореца или близо до пътеката? Мястото, което избирате в автобуса, показва колко сте самотни
04/06/2024, Вторник 20:20
4
Правете това и ще се къпете в пари
04/06/2024, Вторник 20:00
0
Министърът на туризма посети Общинския исторически музей в Царево
04/06/2024, Вторник 19:40
3
Защо държавните служители получават по-високи пенсии
04/06/2024, Вторник 19:21
3
Асен Блатечки вдига сватба
04/06/2024, Вторник 19:00
5
Кметът на Царево Марин Киров с подарък към гостите си - манов мед от Странджа
04/06/2024, Вторник 18:41
0
Ще има ПОС терминали в патрулките, ще плащаме глобите и с карта
04/06/2024, Вторник 18:20
11