Кога преминаваме към лятното часово време през 2026 година

Ключови думи: лятно часово време 2026, смяна на часовото време България, кога сменяме часовника, лятно време март 2026, зимно време октомври 2026, биологичен часовник, сън и смяна на часа

България и останалите държави от Европейския съюз ще преминат към лятното часово време в края на март. Промяната ще се извърши в нощта срещу 29 март, когато в 3:00 часа часовниците ще бъдат преместени с един час напред и времето ще стане 4:00 часа.

Това означава, че през нощта хората ще спят с един час по-малко. Лятното часово време ще остане в сила до последната неделя на октомври, която през 2026 година се пада на 25 октомври, когато стрелките отново ще бъдат върнати назад и ще се премине към астрономическото зимно време, съобщават информационни сайтове и медии.

Практиката за смяна на часовото време се прилага в много държави по света с цел по-ефективно използване на дневната светлина. При лятното часово време светлата част на деня се измества към вечерните часове, когато хората са по-активни. Това означава, че слънцето залязва по-късно, вместо да изгрява много рано сутрин, предава Webcafe.bg.

Въпреки предполагаемите ползи обаче смяната на часовото време остава предмет на сериозни дискусии. Някои експерти предупреждават, че внезапната промяна може да повлияе на биологичния часовник на човека и да предизвика временни здравословни проблеми.

Според изследвания, цитирани от Lifecafe.bg, в първите дни след пролетната смяна на времето се наблюдава увеличение на някои здравни рискове. Данни от медицински анализи показват ръст от около 24 процента на случаите на инфаркт в понеделника след преместването на стрелките.

Същите изследвания сочат и увеличение на риска от исхемичен инсулт с около 8 процента през първите два дни след преминаването към лятно часово време.

Освен това част от хората съобщават за по-леки негативни ефекти като безсъние, умора, колебания в кръвното налягане, тревожност и храносмилателни проблеми. Специалисти отбелязват, че подобни симптоми са свързани с нарушаването на естествения ритъм на съня.

Според експерти промяната може да се отрази и на безопасността по пътищата и на работното място. Недоспиването и умората след смяната на часа се свързват с по-висок риск от пътни инциденти и трудови злополуки.

Темата за премахването на сезонната смяна на часовото време се обсъжда от години в Европейския съюз, но засега практиката продължава да се прилага, съобщават европейски медии.