×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Мария Елена прави най-вкусните и здравословни кюфтета от тиквички


09 Май 2025, Петък, 11:20 ч.
Автор: Флагман.бг

С тази диета отслабнах с 10 кг за един месец, споделя тя

Наша читателка издаде тайната си рецепта за вкусни и здравословни кюфтета от тиквички. „Здравейте, казвам се Мария Елена. Обичам да готвя здравословни рецепти, особено след като осъзнах, че те могат да ми помогнат много с отслабването и воденето на здравословен начин на живот.

Често измислям здравословни рецепти и искам да ги споделя с вас.

Следната рецепта ми помогна да сваля най-много килограми в областта на корема и е една от любимите ми.

С тази диета отслабнах с 10 кг за един месец.

Приготвя се много лесно и просто със зеленчуци. Съдържа много малко калории, но е засищаща и много вкусна.

Сега е сезонът на тиквичките, така че това ястие е толкова вкусно, че ще се хареса на всички, особено ако искате да се храните здравословно. Ето какво ви е необходимо за моята рецепта за Кюфтета от тиквички за балерини“ Вечерни ястия

Кюфтета от тиквички за балерини

Продукти: 

3 тиквички
1/2 червен лук
сол
70 г пармезан (или друго  сирене)
1 яйце
180 г крема сирене Филаделфия или рикота
140 г галета
3-4 зелени стръка пресен лук
Освен това: 

100 г фиде
140 г червен ориз
1 супена лъжица масло
600 г вода
1 кубче бульон (зеленчуков или пилешки)
Приготвяне: 

Измийте добре тиквичките, отстранете краищата им и ги настържете на едрата страна на рендето.

Добавете половин глава настърган червен лук или цяла глава, ако е по-малък. Добавете сол и разбъркайте, след което оставете настрана за 15 минути.

През това време настържете пармезана или сиренето по ваш избор, но според мен пармезанът е най-подходящ.

Изсипете настърганите тиквички в гевгир и отцедете добре, след което ги стиснете допълнително с ръце, за да извлечете колкото е възможно повече сок.

След това добавете едно яйце (или две по-малки), крема сирене и галетата. Изсипете настърганото сирене (пармезан) и разбъркайте добре с лъжица, докато всички съставки се съединят в еднородна и компактна смес.

За да обогатите сместа, добавете ситно нарязан зелен лук, подправете с малко черен пипер и разбъркайте отново.

Когато сместа е добре разбъркана, гребнете я с лъжица и с ръце оформете топчета с размер на орех. Подредете ги върху тава за печене, покрита с хартия за печене.

Когато фурната е предварително загрята на 180 градуса, поставете ги вътре и печете около половин час или докато станат златистокафяви.

Междувременно запържете фидето в малко зехтин, докато придобие приятен златист цвят.

След това добавете ориза и разбъркайте. Добавете една супена лъжица масло, след което продължете да варите пастата и ориза на слаб огън, докато маслото се разтопи хубаво. След това добавете 600 мл вода и едно разтворено кубче бульон.

Покрийте с капак и оставете да се готви на слаб огън, докато набъбне хубаво и омекне.

Ще забележите, че тази рецепта не използва много сол, което е много важно, ако искате да отслабнете – солта се свързва с водата, която консумирате, и не ви позволява да се отървете от излишната тъканна течност.

Оставете изпечените кюфтета да се охладят леко, след което ги сервирайте с гарнитура от варен ориз.


В категории: Вкусно


Коментари
Флагман.БГ 15-годишен почина след намушкване в мол 15-годишен почина след намушкване в мол 19/10/2025, Неделя 23:31 9
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Убиецът от мола също е на 15 години, криминално проявен и опасен е Убиецът от мола също е на 15 години, криминално проявен и опасен е Случило се тази вечер е след спречкване между две компании около 20 ч Жители на бургаския ж.к. “Възраждане” губят паркоместа заради контейнер Жители на бургаския ж.к. “Възраждане” губят паркоместа заради контейнер Контейнер за смесени битови отпадъци заема част от синята зона и лишава хората от правото им да паркират, въпреки че редовно заплащат такса за това Бургас отличи най-заслужилите лекари на годината Бургас отличи най-заслужилите лекари на годината Създадохме боеспособна армия от млади и достойни лекари, горд е д-р Лорис Мануелян, който утре ще получи едно от големите отличия на БЛС Какво правят тези хлапета - вижте как препускат бясно с тротинетки по бул. "Стефан Стамболов" Какво правят тези хлапета - вижте как препускат бясно с тротинетки по бул. "Стефан Стамболов" Безразсъдното каране на тротинетки превръща улиците и булевардите в опасна зона за малки и големи Всичко, което айтозлии трябва да знаят за синята зона Всичко, което айтозлии трябва да знаят за синята зона Вижте кои улици ще обхване платеното паркиране, колко ще струва и с какво работно време ще е  Меди: Срамувал съм се от произхода ми заради тази група хора, които не държат да се образоват Меди: Срамувал съм се от произхода ми заради тази група хора, които не държат да се образоват "Да задържиш любовта на хората, да задържиш вниманието на хората – това е истинска битка. Затова бих се нарекъл оцелял“, споделя певецът Меди Сафрид по 4 лева заля рибения пазар "Краснодар" в Бургас Сафрид по 4 лева заля рибения пазар "Краснодар" в Бургас Паламуд няма, но не се отчайваме, коментираха търговците Експерт: Тази диета е научно обоснован път към по-здраво общество и по-чиста планета Експерт: Тази диета е научно обоснован път към по-здраво общество и по-чиста планета Приемането на растително богата "диета за здравето на планетата“, включваща умерена консумация на месо, може да предотврати до 40 000 преждевременни смъртни случая на ден в световен мащаб Извънредно! Откриха труп на оградата на храм "Св.Троица" в бургаския ж.к. "Славейков" Извънредно! Откриха труп на оградата на храм "Св.Троица" в бургаския ж.к. "Славейков" Случайни минувачи се натъкнаха на ужасяващата находка  Тази стара рецепта за туршия е по-добра от пробиотик! Тази стара рецепта за туршия е по-добра от пробиотик! Диетологът даде зелена светлина на семейна рецепта. Полезна е дори при диабет и високо кръвно, а става бързо и лесно с 5 зеленчука
Експерт: Тази диета е научно обоснован път към по-здраво общество и по-чиста планета Експерт: Тази диета е научно обоснован път към по-здраво общество и по-чиста планета Приемането на растително богата "диета за здравето на планетата“, включваща умерена консумация на месо, може да предотврати до 40 000 преждевременни смъртни случая на ден в световен мащаб Гигантски астероид е ударил Земята, но кратерът липсва Гигантски астероид е ударил Земята, но кратерът липсва Изследователи са открили ново находище на древни тектити в Южна Австралия Скандал на Мис Пазарджик, взеха короната на победителката заради купен вот Скандал на Мис Пазарджик, взеха короната на победителката заради купен вот Става въпрос за участничката, получила най-много гласове за „Лице на публиката“ Тропическа буря удари Филипините, уби 5-членно семейство Тропическа буря удари Филипините, уби 5-членно семейство Сред загиналите има и две деца  Почина бивша депутатка Почина бивша депутатка Спомина се Магдалена Ташева Гигантски астероид е ударил Земята Гигантски астероид е ударил Земята Въпреки че кратерът все още не е открит, е открито мащабно събитие, което дава представа за бурното минало на Земята и планетарните защити Този румънски бизнесмен е убеден, че България е по-доброто място за инвестиции Този румънски бизнесмен е убеден, че България е по-доброто място за инвестиции Според изявление на Асоциацията на производителите и вносителите на спиртни напитки, в Румъния, въпреки че бирата и виното доминират в потреблението, спиртните напитки доминират в данъчното облагане Топ 5 на най-опасните добавки, които може да ви убият Топ 5 на най-опасните добавки, които може да ви убият В стремежа си да бъдат по-здрави, мнозина започват да пият витамини и микроелементи без никаква консултация със специалист Жилищата в България поскъпнаха с 200 % Жилищата в България поскъпнаха с 200 % Възходът на платформи като Airbnb наруши традиционния пазар на недвижими имоти, тъй като допринесе за намаляване на предлагането на дългосрочни наеми Днес връчват Годишните награди „Лекар на Бургас“ в Културен дом НХК Днес връчват Годишните награди „Лекар на Бургас“ в Културен дом НХК На него са поканени близо 500 бургаски лекари, медицински сестри и специалисти от болници, диагностично-консултативни и медицински центрове в Бургас
Венци Стефанов, президент на Славия Венци Стефанов, президент на Славия Вуцов никога повече не трябва да бъде викан в националния Виц на деня Виц на деня Мъж пита бармана:
– Ако кажа нещо хубаво за жена ми, ще ми сипеш ли двойно?
– Ще ти сипя тройно – такива случаи са рядкост!
Виц на деня Виц на деня – Мамо, купи ми динозавър!
– Няма, изчезнали са!
– Е, купи ми каквото е останало!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Само ти знаеш какво те кара да се усмихваш.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори