×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Стачка затвори Лувъра в Париж
  • Задържаха гръцки кораб със седем тона кокаин
  • Годишната инфлация в България през ноември е била 5,2%
  • Стресът на работното място е причина за над 40% от депресиите
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Диетолог: Ключът към хармоничната фигура е използвавнето на храната като лекарство


Диетолог: Ключът към хармоничната фигура е използвавнето на храната като лекарство
Д-р Тихомира Георева, която е разработила диетичен режим, който кара метаболизмът се „забърза“, ще проведе прегледи в ДКЦ „Бургасмед“
09 Май 2025, Петък, 10:00 ч.
Автор: Флагман.Бг

Съчетавайки диета с правилна терапия се справяме успешно с различни гастроентерологични заболявания, сред които подагра, панкреатит и колити

Д-р Тихомира Георева, гастроентеролог и диетолог в пловдивската университетска болница „Пълмед“ ще проведе платени гастроентерологични и диетологични прегледи в ДКЦ „Бургасмед“ на 18 май, неделя, от 10:00 часа. Предварителното записване на час става на регистратурата на лечебното заведение, на телефони 0892 22 28 00 или 0892 22 25 25, или онлайн в системата Супердок на: https://superdoc.bg/lekar/tihomira-georeva.

В работата си тя акцентира върху борбата с наднорменото тегло и използването на храната като лекарство при редица заболявания в областта на гастроинтестиналния тракт. Тя е разработила диетичен режим, които кара метаболизмът да се „забърза“ и организмът се настройва да използва храната като енергия. Тази схема се състои от три фази, при които в рамките на 4 седмици се губят над 10 кг. Съчетавайки диета с правилна терапия, тя лекува успешно различни гастроентерологични заболявания, сред които подагра, панкреатит и колити. Разработила е специални хранителни режими и за хора с онкологични заболявания.

Д-р Георева коментира, че лечението на всяко едно заболяване от гастроинтестиналния тракт идва с храненето и трябва на първо място да излекуваме причините, за да спрем проблемите свързани с него.

Тя посочва, че голяма част от диетите налагат временни промени в храненето, които са трудни за поддържане в дългосрочен план, а често отключват и здравословни проблеми.

Ето и другите съвети и предупреждения на диетолога:

Повечето функционални състояния като синдром на дразнимото черво, подуване, гастрит и други са свързани с грешки в хранителния ни режим и неправилен подбор на храните.

Проблемите след стартиране на твърде ограничаващи режими, започват след като се върнем към обичайния си начин на хранене.

Ако диетата не ви е помогнала да изградите здравословни навици, ще си върнете бързо изгубените килограми, дори ще качите повече и ще навредите сериозно на здравето си.

Ключът към здравословното тегло и хармоничната фигура е в познанието как да използваме храната като свое лекарство.

Повечето ограничаващи диети налагат модели на хранене, които целят да ви вкарат в калориен дефицит по мързелив начин. Дори и да успеете да свалите няколко килограма, то ще е за сметка на здравето ви, в резултат на лишаването от важни хранителни вещества и когато рязко намалите калорийния си прием, без да вземете предвид индивидуалните си нужди, рискувате да забавите метаболизма си и да влезете в ,,спестовен “ режим. Това е защитен механизъм, чието предназначение е да противодейства на глада, причинен от ограничаващите диети.

За жалост много диети изключват цяла хранителна група от храненето, а това лишава тялото от важни хранителни вещества. Например диети, които свеждат до минимум приема на въглехидрати, могат да доведат до дефицит на фибри, някои витамини и минерали, които се съдържат в плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни.

Не на последно място, психологическият стрес от лишенията в крайна сметка води до нарушена връзка с храната, неспособност за зачитане на собствените хранителни нужди и дори емоционално преяждане. И всички тези елементи на патологично хранително поведение могат да доведат до разочарование, възвръщаме към първоначалните навици и чувство за вина.

Целта е да преобразим хранителните си навици не за няколко месеца или година, а дългосрочно.

Важна е гъвкавостта в храненето. Свободата да включваме любимите си храни в менюто си е безценна, хранейки се така, че да ни е вкусно.

Плавните и разумни промени в хранителните навици могат да се превърнат в част от начина ви на живот, което води до устойчиви резултати, намалява риска от йо-йо ефекта и здравословни проблеми.
 


В категории: Здраве


Флагман.БГ Автор
Флагман.БГ
България Всички новини
Германия въведе радар за 230 000 евро срещу джигити – глобите вече летят Германия въведе радар за 230 000 евро срещу джигити – глобите вече летят Устройството засича автоматично всяко нарушение, работи с батерии цяла седмица и изпраща данните директно до полицията, без нужда от човешка намеса Балъков откри "Каса Бала" в София с послание към болните герои от САЩ'94 Балъков откри "Каса Бала" в София с послание към болните герои от САЩ'94 В уникалния ресторант-музей са изложени реликви от кариерата на Балъков, а откриването премина в сянката на тревогите за здравето на Михайлов, Пенев и Хубчев Три дами от Зонта клуб Бургас изненадаха децата от племето Каро в Етиопия Три дами от Зонта клуб Бургас изненадаха децата от племето Каро в Етиопия Там дори нямат писменост, а мъртвите погребват пред колибите си Банките с практични съвети, за да се подготвим за еврото Банките с практични съвети, за да се подготвим за еврото Посочва се, че между 21.00 ч. на 31 декември до 1.00 часа след полунощ на 1 януари, картовите системи ще бъдат превключени от лев в евро Бурното минало на Габриела Цонева от „Ергенът“ и защо любовта й не е оцеля Бурното минало на Габриела Цонева от „Ергенът“ и защо любовта й не е оцеля Тежко детство, бурен нрав и кратка любов Ако Фанка спечели голямата награда в "България търси талант" - ще дари всичките пари Ако Фанка спечели голямата награда в "България търси талант" - ще дари всичките пари Част от сумата ще бъде насочена към изграждането на асансьор за хора с увреждания към плувен басейн, за да може той да бъде достъпен за всички, а останалите средства ще дари на дом Санираха още един блок в Камено, сградата вече е с енергиен клас „А“ Санираха още един блок в Камено, сградата вече е с енергиен клас „А“ Блок 9 е обновен по Националната програма за енергийна ефективност, като стойността на проекта надхвърля 323 хил. лева Танкерът KAIROS успешно провлачен от Ахтопол до Бургаския залив Танкерът KAIROS успешно провлачен от Ахтопол до Бургаския залив Държавата може да арестува KAIROS, ако собственикът не плаща Предупреждаваха я, но тя не чу - крахът на Джан-Микеле и Габриела Предупреждаваха я, но тя не чу - крахът на Джан-Микеле и Габриела Риалити илюзията се срина ГДБОП с подробности за нарко ОПГ-то, действало под полицейска шапка ГДБОП с подробности за нарко ОПГ-то, действало под полицейска шапка При операцията са задържани общо 16 лица, като седем от тях са привлечени като обвиняеми за участие в организирана престъпна група за извършване на тежки умишлени престъпления
Булка в болница след масов бой на сватба в Германия – 30 участници, арести и напрежение Булка в болница след масов бой на сватба в Германия – 30 участници, арести и напрежение Сватбената игра „хвърляне на жартиера“ се превръща в бойно поле – празникът приключва с линейки, арести и напрежение Камбоджанските власти твърдят, че Тайланд е пръскал токсичен газ от дрон Камбоджанските власти твърдят, че Тайланд е пръскал токсичен газ от дрон Отровен газ от дрон? Нов шокиращ епизод в конфликта Тайланд–Камбоджа Над 10 хил. души чакат да се чипират, мислят, че ще живеят вечно Над 10 хил. души чакат да се чипират, мислят, че ще живеят вечно Представител на компанията обясни, че всеки може да кандидатства за чипа чрез формуляр в секцията „Регистър на пациентите“ на уебсайта на "Нюралинк Москва удря Euroclear с иск за $229 милиарда заради замразените руски активи Москва удря Euroclear с иск за $229 милиарда заради замразените руски активи Руската централна банка влиза в открита юридическа война с ЕС, след като Брюксел удължи блокадата на руски средства Млад българин загина при катастрофа в Кипър, шофьорът на колата е дрогиран Млад българин загина при катастрофа в Кипър, шофьорът на колата е дрогиран Инцидентът е станал в Пафос, водачът на автомобила е пребивавал нелегално Мадона и Гай Ричи с първа публична среща от 2008 г. Мадона и Гай Ричи с първа публична среща от 2008 г. Бившите съпрузи загърбиха миналото и се събраха в името на изкуството и сина си Роко Тръмп атакува Байдън, но все по-често прилича на него Тръмп атакува Байдън, но все по-често прилича на него Възрастта, икономиката и умората от властта превръщат президентската надпревара в огледален образ На днешната дата почина човекът, който превърна мечтите в индустрия На днешната дата почина човекът, който превърна мечтите в индустрия Създателят на Мики Маус и Дисниленд остава най-награждаваният човек в историята на киното ЕС въвежда ново правило за автомобилите, което ще ги направи по-скъпи ЕС въвежда ново правило за автомобилите, което ще ги направи по-скъпи Новите автомобили да съдържат поне 25% рециклирана пластмаса, което ще увеличи производствените разходи и цените Естония започна изграждането на бункери по границата с Русия Естония започна изграждането на бункери по границата с Русия Първите стоманобетонни бункери се монтират в югоизточната част на страната,  до края на 2025 г. се планира изграждането на общо 28 от общо 600 съоръжения
Слави ТРИФОНОВ Слави ТРИФОНОВ ПП-ДБ ни мислят за селяни и чалгари! Виц на деня Виц на деня - Купих си автомобил, от тези, които сами се управляват!
- Е къде е?
- Де да я знам. Замина някъде сам.
Виц на деня Виц на деня - От всичките ми съученици само Жорето остана в България.
- Браво на момчето, патриот! С какво се занимава?
- В затвора е...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Само у нас, притичвайки на червен светофар, може да те блъсне насрещен пешеходец!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори