×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Най-важните витамина за женския организъм


Най-важните витамина за женския организъм
Ключови думи: най-важни, витамини, женски организъм
23 Март 2025, Неделя, 09:20 ч.

За повече здраве

Приемането на хранителни добавки отдавна се е превърнало в част от нашето ежедневие. Но имайте предвид, че винаги трябва да съобразите приема им с вашия лекуващ лекар, предава dnes.bg. Кои са най-важните сред тях?

Магнезий

Магнезият е минерал, който участва в над 300 биохимични реакции в тялото, включително функцията на мускулите и нервите, синтеза на протеини и контрола на кръвната захар. Той може също така да подобри качеството на съня, да намали стреса и безпокойството и да поддържа здравето на костите.

Много хора не получават достатъчно магнезий с диетата си, което може да доведе до симптоми като мускулни крампи, главоболие и умора. Храните с високо съдържание на магнезий включват листни зеленчуци, ядки, семена и пълнозърнести храни.

Омега-3 рибено масло

Омега-3 рибеното масло е вид полиненаситена мазнина, която се съдържа в мазни риби, като сьомга и риба тон. Този витамин е от съществено значение за мозъчната функция и може да подобри когнитивното представяне, паметта и настроението. Освен това може да намали възпалението и риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания и артрит. Освен това рибеното масло Омега 3 може да помогне за намаляване на симптомите на депресия и тревожност.


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Нови разкрития за трагедията в София: Бащата, убил сина си, е лекуван в психиатрия през 2023 г. Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Георги Чиликов се връща в „Дунав“! Човекът, който качи „драконите“ в елита, поема мисията за спасение Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Телевизионен хеликоптер се разби в Лос Анджелис, трима загинаха Извънредно! Петролен бос е застрелян в София 24-годишен бургазлия се обеси на билборд зад „Кроношпан” Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тя е майка на най-богатия човек в света, но спи на пода в гаража
Михаил ДИМИТРОВ Екзотични носорогови птици са новите обитатели на Зоопарк Бургас Екзотични носорогови птици са новите обитатели на Зоопарк Бургас 16/09/2026, Сряда 19:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Демографски парадокс: България ще е сред най-младите в ЕС през 2100 г., но ще загуби 1,8 млн. души Демографски парадокс: България ще е сред най-младите в ЕС през 2100 г., но ще загуби 1,8 млн. души 16/09/2026, Сряда 18:30 0
Флагман.БГ 24-годишен бургазлия се обеси на билборд зад „Кроношпан” 24-годишен бургазлия се обеси на билборд зад „Кроношпан” 16/09/2026, Сряда 18:14 21
Михаил ДИМИТРОВ Телевизионен хеликоптер се разби в Лос Анджелис, трима загинаха Телевизионен хеликоптер се разби в Лос Анджелис, трима загинаха 16/09/2026, Сряда 18:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Сингапур плаща на хората да четат: Обяви война на безкрайното скролване Сингапур плаща на хората да четат: Обяви война на безкрайното скролване 16/09/2026, Сряда 17:30 0
Флагман.БГ Откриха тяло на мъж в хасковско село, разследват убийство Откриха тяло на мъж в хасковско село, разследват убийство 16/09/2026, Сряда 17:02 0
Михаил ДИМИТРОВ Хлябът отива към 1,20 евро, производители очакват до 10% поскъпване наесен Хлябът отива към 1,20 евро, производители очакват до 10% поскъпване наесен 16/09/2026, Сряда 17:00 2
Светлозария КИДЕРОВА Вулканите закъсаха жестоко в "Игри на волята", трима отиват на битка за спасение Вулканите закъсаха жестоко в "Игри на волята", трима отиват на битка за спасение 16/09/2026, Сряда 16:30 1
Димитър КИРЯКОВ Отец Стелиян Кунев от Бургас написа нова книга Отец Стелиян Кунев от Бургас написа нова книга 16/09/2026, Сряда 16:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Фондация „Стилиян Петров“ застана зад Карнобат: Футболът се обединява за Панайот Рошманов и Адриана Койчева Фондация „Стилиян Петров“ застана зад Карнобат: Футболът се обединява за Панайот Рошманов и Адриана Койчева 16/09/2026, Сряда 15:31 0
Михаил ДИМИТРОВ Нови разкрития за трагедията в София: Бащата, убил сина си, е лекуван в психиатрия през 2023 г. Нови разкрития за трагедията в София: Бащата, убил сина си, е лекуван в психиатрия през 2023 г. 16/09/2026, Сряда 15:20 18
Михаил ДИМИТРОВ Полицаи нахлуха в дома на осъждан белгиец край Карнобат, откриха 19 топчета канабис Полицаи нахлуха в дома на осъждан белгиец край Карнобат, откриха 19 топчета канабис 16/09/2026, Сряда 15:02 2
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Демографски парадокс: България ще е сред най-младите в ЕС през 2100 г., но ще загуби 1,8 млн. души Демографски парадокс: България ще е сред най-младите в ЕС през 2100 г., но ще загуби 1,8 млн. души Евростат очаква населението ни да се свие до 4,64 млн. души, докато само девет държави в Европейския съюз ще увеличат броя на жителите си 24-годишен бургазлия се обеси на билборд зад „Кроношпан” (СНИМКИ 18+) 24-годишен бургазлия се обеси на билборд зад „Кроношпан” (СНИМКИ 18+) Младият мъж е сложил край на живота си преди минути Започва голямото чудене на електората на ГЕРБ Започва голямото чудене на електората на ГЕРБ Гласовете на ГЕРБ може да се окажат много, но да не бъдат концентрирани и тъкмо това може да е най-голямата изненада на предстоящите президентски избори В Бургас обсъдиха как „културно многообразие“ да стане нещо повече от европейски чиновнически термин В Бургас обсъдиха как „културно многообразие“ да стане нещо повече от европейски чиновнически термин Кръгла маса в Бургас постави акцент върху читалищата като естествени посредници между граждани, култури и институции Убийците от Сунгурларе пред съда: Починалият дойде с фамилията си в кафето и ни нападна с тръба Убийците от Сунгурларе пред съда: Починалият дойде с фамилията си в кафето и ни нападна с тръба Ударите с ножа са нанесени с ярост и злоба, острието е пробило дланта на жертвата, посочи окръжният прокурор Павел Манукян Хлябът отива към 1,20 евро, производители очакват до 10% поскъпване наесен Хлябът отива към 1,20 евро, производители очакват до 10% поскъпване наесен Дизелът скочи с 13,5% само през август, а хлебопроизводители отчитат около 5% ръст на себестойността Вулканите закъсаха жестоко в "Игри на волята", трима отиват на битка за спасение Вулканите закъсаха жестоко в "Игри на волята", трима отиват на битка за спасение Канарите записаха втора поредна победа, а грешка на Червените отвори пътя на Ураганите към второто място Терзиев дал 251 хил. лева на Калушев, той ги похарчил за екскурзия до Дубай с 8-годишния Лео Терзиев дал 251 хил. лева на Калушев, той ги похарчил за екскурзия до Дубай с 8-годишния Лео Комплексната експертиза събира банкови операции, видеозаписи от хижата и декриптирана комуникация с хора от групата Отец Стелиян Кунев от Бургас написа нова книга Отец Стелиян Кунев от Бургас написа нова книга „Споделен живот“ е четвъртата книга на д-р Стелиян Кунев, но първата му художествена творба. В 24 разказа той събира частици от годините си като свещеник – срещи с хора, техните радости и тревоги, загуби и надежди, съмнения и духовни търсения. Нови разкрития за трагедията в София: Бащата, убил сина си, е лекуван в психиатрия през 2023 г. Нови разкрития за трагедията в София: Бащата, убил сина си, е лекуван в психиатрия през 2023 г. Шефът на СДВР Николай Пелтеков заяви, че 40-годишният мъж е приемал редовно лекарствата си и не е имало сигнали за проблеми със съседите
Свят Всички новини
Телевизионен хеликоптер се разби в Лос Анджелис, трима загинаха Телевизионен хеликоптер се разби в Лос Анджелис, трима загинаха Машината на NBC4 отразявала тежка катастрофа между SUV и градски автобус, когато паднала между търговски сгради и избухнала в пламъци Сингапур плаща на хората да четат: Обяви война на безкрайното скролване Сингапур плаща на хората да четат: Обяви война на безкрайното скролване Само 15 минути с книга носят виртуална награда, а 15-годишните в страната вече са №1 в света по четене Фондация „Стилиян Петров“ застана зад Карнобат: Футболът се обединява за Панайот Рошманов и Адриана Койчева Фондация „Стилиян Петров“ застана зад Карнобат: Футболът се обединява за Панайот Рошманов и Адриана Койчева Херо, Златко Янков, Радостин Кишишев, Георги Чиликов и още футболни легенди излизат на терена на 18 септември, а фондацията ще направи и собствено финансово дарение за лечението на двамата Ким Кардашиян поиска само 1 евро за ужаса в Париж, рецепционистът получава над 109 хил. евро Ким Кардашиян поиска само 1 евро за ужаса в Париж, рецепционистът получава над 109 хил. евро Десет години след въоръжения обир френският съд сложи финансовата точка - за звездата парите били без значение, тя настоявала за признание и отговорност Тя е майка на най-богатия човек в света, но спи на пода в гаража Тя е майка на най-богатия човек в света, но спи на пода в гаража Георги Чиликов се връща в „Дунав“! Човекът, който качи „драконите“ в елита, поема мисията за спасение Георги Чиликов се връща в „Дунав“! Човекът, който качи „драконите“ в елита, поема мисията за спасение Бургаският специалист е постигнал договорка с ръководството само четири месеца след раздялата, твърди KotaSport; клубът вече освободи Емануел Луканов Гърция погва колите с чужди номера: Глобите стигат 10 000 евро, българи също попадат под контрола Гърция погва колите с чужди номера: Глобите стигат 10 000 евро, българи също попадат под контрола AADE следи дали автомобилът действително принадлежи на човек, който живее извън страната, или чуждата регистрация се използва за избягване на гръцки данъци и такси Нов удар по джоба: Дизелът вече гони 4 лева за литър, до края на седмицата идва ново поскъпване Нов удар по джоба: Дизелът вече гони 4 лева за литър, до края на седмицата идва ново поскъпване Само тази сутрин нафтата е скочила с 3 евроцента, бензинът с 1, а Димитър Хаджидимитров очаква още поне 2 цента нагоре Петролният капан се затяга: Хутите посягат към Баб ел Мандеб, Рияд остава между две теснини Петролният капан се затяга: Хутите посягат към Баб ел Мандеб, Рияд остава между две теснини След ударите по ключовия нефтопровод към Червено море натискът се мести към Баб ел Мандеб, а цената на Brent остава над 100 долара Руски олигарх платил стотици хиляди за празненствата на Тръмп-младши, Конгресът започна проверка Руски олигарх платил стотици хиляди за празненствата на Тръмп-младши, Конгресът започна проверка Умар Кремльов наел частен остров и поел разходи за две вечери след сватбата на Бахамите, младоженците потвърдиха подаръка и отрекоха политически мотив
Николай Патрушев, съветник на Путин Николай Патрушев, съветник на Путин При война с Русия Полша ще престане да съществува до два-три дни Виц на деня Виц на деня - Тате, учителката ми каза, че крушата не пада далече от дървото!
- Да не си я ощипал и ти по задника, бе калпазанин? Виц на деня Виц на деня В България в часовете по трудово обучение учениците сглобяват табуретки, а в Китай сглобяват айфони. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Добрият събеседник не само слуша, а и налива...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Каква музика слуша бургазлията и защо тази вечер в Летния театър ще бъде най-големият рожден ден
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Терзиев дал 251 хил. лева на Калушев, той ги похарчил за екскурзия до Дубай с 8-годишния Лео
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Приморско не затвори сезона, а го отпразнува! Естрадни легенди и хиляди гости сложиха красив финал на лятото
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Авария в небето над Бургас? Карго самолет остави черна диря в небето след излитане
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Демографски парадокс: България ще е сред най-младите в ЕС през 2100 г., но ще загуби 1,8 млн. души
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Телевизионен хеликоптер се разби в Лос Анджелис, трима загинаха
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Отец Стелиян Кунев от Бургас написа нова книга
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три правителства, една версия: Защо конспирацията Петрохан отказва да умре
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Започва голямото чудене на електората на ГЕРБ
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори