×
Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как да се справим с натрупаната обида и тежки емоции


01 Август 2024, Четвъртък, 21:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Психолозите определят обидата като сложно чувство с няколко компонента

Неизразената и стаена негативност, непростителността, често водят до психосоматични заболявания и дори до рак. Освен това тя разрушава и отношенията между хората. Но първо трябва да разберем какво е обида, каква може да бъде тя и как да я лекуваме.

Психолозите определят обидата като сложно чувство с няколко компонента. То е свръхемоционална реакция на неудовлетворените потребности от внимание, любов, уважение, съчетаваща няколко негативни емоции — от гняв и тъга до страх и агресия. Децата и инфантилните възрастни са най-склонни да се обиждат.

Като части от обидата включваме негодуванието и възмущението, като последното като поведение е най-разрушителното както за здравето, така и за взаимоотношенията. Възмущението винаги се основава на неоправдани очаквания, нереализирани желания.

"Ако съпругът ти не ти е подарил цветя за празника, значи не те обича", разсъждава например обидената жена. Появява се страх, а след това и гняв, че той може да обича някоя друга. И всичко завършва със самосъжаление, защото не съм обичана.

Всеки компонент на обидата се проявява по свой начин в тялото и живота на човека. Ако човек не е наясно с реалността и желанията си, ще има вечно негодувание срещу хората, че "правят нещо нередно".

Самосъжалението е също толкова разрушително, карайки човек да се чувства нещастен през цялото време.

Как тялото ви подсказва, че във вас живее непреодоляна негативна емоция

Има три начина да идентифицирате дълбокото негодувание, което ви пречи да живеете живота си.

1. Бучка в гърлото

"Точката на обидата" може да се открие, като се придвижите надолу от ямката между ключиците. Ще се натъкнете на костта и ако поставите дланта си под нея, ще усетите, че се появяват сълзи и буца в гърлото. Дайте си възможност да се разплачете, за да освободите натрупаната енергия.

2. Устни на траур

Спуснатите ъгълчета на устните дори в нормално и спокойно състояние се наричат "траурни устни" и показват, че носите тежка обида от миналото.

3. Едри бедра

Оказва се, че мускулите на бедрата ви помагат да устоите на най-силните емоции. Но колкото по-силни са емоциите, простиращи се чак до детските обиди от страна на родителите ви, толкова по-едри ще са бедрата ви. Ако успеете да се справите с обидите от детството, бедрата ви ще отслабнат от само себе си, без диети или фитнес.

Как да преодолеете истинското негодувание

  • Компенсация от страна на извършителя
    Ако някой близък е нарушил уговорка с вас, като например не ви е взел от гарата, въпреки че сте се уговорили, можете да поискате компенсация. Например може да плати таксито ви до вкъщи. Тогава обидата може да бъде забравена.
  • Компенсация от самия вас
    Ако нарушителят не желае да компенсира нарушението, тогава трябва сами да се справите със ситуацията. Можете да се компенсирате, като си подарите малка почивка, вземете си вана с ароматни масла, купите си нещо хубаво.
  • Изгорете обидата
    По правило обидите от детството са най-тежки и не могат да бъдат компенсирани, като просто си направите подарък. По-добре е да преодолеете такива емоции с помощта на психолог. Преработете обидата, анализирайте я, скърбете, почувствайте гнева си. Емоциите трябва да се освобождават и да се изживяват, за да не се превърнат в болест.

В категории: Животът


2
Коментара
Мария АРНАУДОВА ЦСКА ще плати 800 000 евро за крилото Лео Перейра ЦСКА ще плати 800 000 евро за крилото Лео Перейра 19/12/2025, Петък 09:43 0
2
Коментара по темата
2.
НАХАКАЙ СИ ГО И ТИ
02.08.2024 05:05:44
1
2
Отзад...педал...!!!

до 1
1.
Колега пе9ераз
01.08.2024 22:50:50
2
1
Хакам им го в човките!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Трагедия в Благоевград: 24-годишно момиче издъхна по време на младежки купон Трагедия в Благоевград: 24-годишно момиче издъхна по време на младежки купон Младата жена казала, че ѝ прилошава, след което загубила съзнание и не успяла да бъде спасена въпреки реанимацията Бившият шеф на НСО ген. Миланов: Сигурност не се гради с емоции и популизъм Бившият шеф на НСО ген. Миланов: Сигурност не се гради с емоции и популизъм Експертът предупреди, че чести и необмислени законови промени рушат професионализма в сектора 18 декември премина под знака на музиката и театъра в Царево 18 декември премина под знака на музиката и театъра в Царево След откриването на коледния базар на централния площад, сцената се изпълни с ритъм и празнично настроение благодарение на изпълненията на мажоретния състав към СУ "Никола Й. Вапцаров" ПП „Величие“ последна влиза при Радев, идва ред на мандатите ПП „Величие“ последна влиза при Радев, идва ред на мандатите Най-малката парламентарна група е последна в графика на държавния глава, след което започва решаващата конституционна процедура Карлос Насар подкрепи Златев, но обжалванията го тласкат към Бахрейн Карлос Насар подкрепи Златев, но обжалванията го тласкат към Бахрейн Херкулес постави ултиматум за бъдещето си в българския национален отбор Разнобой във федерацията: Шамил Мамедов ще се състезава за България въпреки Станка Златева Разнобой във федерацията: Шамил Мамедов ще се състезава за България въпреки Станка Златева Борец от Дагестан ще носи българския флаг, президентът на федерацията е категорично против Тревожно замърсяване на въздуха в София и Пловдив: Над 400 микрограма фини прахови частици Тревожно замърсяване на въздуха в София и Пловдив: Над 400 микрограма фини прахови частици Безветрие и мъгла създадоха опасна концентрация на замърсители в ниските слоеве на атмосферата Ограничения за тирове по АМ "Тракия", "Хемус" и "Струма" в дните преди и след празниците Ограничения за тирове по АМ "Тракия", "Хемус" и "Струма" в дните преди и след празниците АПИ въвежда временни забрани за движение на камиони над 12 тона по ключови трасета Теодор Ушев на площада: Мислех, че ни управляват идиоти, оказаха се кръгли... Теодор Ушев на площада: Мислех, че ни управляват идиоти, оказаха се кръгли... Световно признатият аниматор се върна от Канада, за да се включи в протестите в София и заяви, че е убеден в победата над „кликата“ Асен Василев на протеста: Ще пълним площадите след всяко безобразие на властта Асен Василев на протеста: Ще пълним площадите след всяко безобразие на властта Съпредседателят на „Да, България“ Божидар Божанов пък прогнозира, че Пеевски ще се превърне в електорално джудже, ако се върне машинния вот
Актьорите във Великобритания се надигат срещу ИИ по модела на Холивуд Актьорите във Великобритания се надигат срещу ИИ по модела на Холивуд Синдикатът Equity настоява за съгласие, прозрачност и справедливо заплащане при използване на изкуствен интелект Уиз Калифа осъден на 9 месеца затвор в Румъния за притежание на наркотици Уиз Калифа осъден на 9 месеца затвор в Румъния за притежание на наркотици Апелативният съд в Констанца отмени глобата и наложи ефективна присъда по строгия румънски закон за наркотиците ЕС одобри заем от 90 млрд. евро за Украйна, без да пипа замразените руски активи ЕС одобри заем от 90 млрд. евро за Украйна, без да пипа замразените руски активи Унгария, Словакия и Чехия няма да се включат в механизма Премиерът в оставка подкрепя репарационния заем за Украйна, но кой ще връща парите на Русия Премиерът в оставка подкрепя репарационния заем за Украйна, но кой ще връща парите на Русия Желязков заяви условна подкрепа за спорната схема със замразените руски активи, но остава открит въпросът кой ще плаща, след като Москва предяви претенции НС реши: Родителите на деца до 12 години - на гъвкаво работно време целогодишно НС реши: Родителите на деца до 12 години - на гъвкаво работно време целогодишно „За" промените в Кодекса на труда гласуваха 166 народни представители Почина легендарният военен кореспондент Питър Арнет Почина легендарният военен кореспондент Питър Арнет Името му става световноизвестно през 1991 г., по време на първата война в Персийския залив Евростат: Годишната инфлация в България през ноември е над средната за ЕС и еврозоната Евростат: Годишната инфлация в България през ноември е над средната за ЕС и еврозоната В Европейския съюз годишната инфлация през ноември 2025 г. е 2,4 на сто, което е спад спрямо 2,5 на сто през октомври Черноморец Бургас къса с четирима Черноморец Бургас къса с четирима Това са Калоян Кръстев, Стефан Трайков, Павел Георгиев и Тодор Чаворски "Купи и дари" за 17-а поредна година ще подаде ръка на нуждаещите се "Купи и дари" за 17-а поредна година ще подаде ръка на нуждаещите се Целта на проявата е да бъдат подпомогнати социално слаби семейства и хора в неравностойно положение с хранителни продукти и домакински консумативи от първа необходимост САЩ отчитат обратна миграция за първи път от десетилетия САЩ отчитат обратна миграция за първи път от десетилетия Мигрантите се завръщат у дома, оставяйки повече жилища и работни места за американците, каза той
Владимир ПУТИН Владимир ПУТИН Eвропейските лидери са малки прасета Виц на деня Виц на деня - И сега не ти ли е тъпо, че жена ти отиде да живее при съседа?
- Не!
- Защо?
- Защото сега аз съм съседа!
Виц на деня Виц на деня - Брат, как се разбираш с жена си?
- Абе мани! Даже поотделно правим с*кс...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не можем да променим картите, които са ни раздадени, а само начина, по който ще ги изиграем
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори