×
Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Облаци, но без дъжд по морето, идеално е за плаж
  • 66-годишен чешки турист се удави в Приморско
  • Интензивен трафик по граничните ни пунктове3 часа Интензивен трафик по граничните ни пунктове
  • Пожарът в Гърция до нашата граница продължава да гори
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Внимавайте с консумацията на тези 4 плода, заради високата им захар


Внимавайте с консумацията на тези 4 плода, заради високата им захар
Ключови думи: плодове, захар, флагман
23 Юни 2024, Неделя, 15:39 ч.
Автор: Флагман.бг

Въпреки че плодовете са важна част от здравословната диета, важно е да имате предвид количеството захар, което съдържат

Когато става въпрос за поддържане на здравословна диета, важно е да имаме предвид количеството захар, което консумираме. Докато плодовете са чудесен източник на витамини, минерали и фибри, някои от тях имат по-високо съдържание на захар от други.

Въпреки че плодовете са важна част от здравословната диета, важно е да имате предвид количеството захар, което съдържат.

Ограничаването на консумацията на плодове с високо съдържание на захар като тези 4 може да помогне за поддържане на стабилни нива на кръвната захар и предотвратяване на здравословни проблеми, свързани с прекомерния прием на захар. Не забравяйте да балансирате приема на плодове с разнообразие от други богати на хранителни вещества храни, за да осигурите добре закръглена и здравословна диета. 

Ето четири плода, които трябва да бъдат ограничени в консумацията поради високото им съдържание на захар:

Ананас:

Ананасът е тропически плод, който е обичан заради своя сладък и остър вкус. Една чаша ананас обаче може да съдържа около 16 грама захар. Докато ананасът е добър източник на витамин С и манган, консумацията на твърде много може да доведе до скок в нивата на кръвната захар и да допринесе за наддаване на тегло.

Манго:

Мангото е популярен плод, известен със своя сочен и сладък вкус. Въпреки това, те също са с високо съдържание на захар, като чаша манго съдържа около 45 грама захар. Въпреки че мангото е добър източник на витамин С и фибри, те трябва да се консумират умерено, за да се избегне консумацията на прекомерни количества захар.

Грозде:

Гроздето е вкусна и удобна закуска, но също така е един от плодовете с най-високо съдържание на захар. Една чаша грозде може да съдържа около 23 грама захар, което е почти колкото кутия сода. Консумирането на твърде много грозде може да доведе до скокове в нивата на кръвната захар и да увеличи риска от развитие на диабет и други здравословни проблеми.

Банани:

Бананите са популярен избор на плодове поради тяхното удобство и естествена сладост. Въпреки това, те също са с високо съдържание на захар, като един средно голям банан съдържа около 14 грама захар. Докато бананите са добър източник на калий и фибри, важно е да ги консумирате умерено, за да избегнете консумацията на излишна захар.


В категории: Здраве


Коментари
Снимаха наследника на Ferrari LaFerrari
Снимаха наследника на Ferrari LaFerrari 22/07/2024, Понеделник 16:13 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Дават й 12 хил. лв. заплата, за да отиде да работи за тях Дават й 12 хил. лв. заплата, за да отиде да работи за тях Нова тв предлага солидно възнаграждение на Натали Трифонова, за да отиде в екипа им  Жълти петна под мишниците на дрехите - това е начинът да ги премахнете Жълти петна под мишниците на дрехите - това е начинът да ги премахнете Жълтите петна под мишниците са грозни, но това не означава непременно, че имате проблеми с хигиената Екшън пред заведение! Мъж удари с бутилка уиски 16-годишно момче Екшън пред заведение! Мъж удари с бутилка уиски 16-годишно момче Непълнолетният е настанен в болница - с рани по носа и главата Дъщерята на футболната легенда Камата отново е пред олтара, вече е Стоичкова-Трайкова Дъщерята на футболната легенда Камата отново е пред олтара, вече е Стоичкова-Трайкова Мика и любимият й са подписали в тесен кръг Забравен сак блокира района на летището Забравен сак блокира района на летището Полетите не са засегнати 62-годишна надрусана шофьорка блъсна 2-годишно дете и избяга 62-годишна надрусана шофьорка блъсна 2-годишно дете и избяга Детето е транспортирано в болница Джигит качи мацка в колата си и се хвали с мощно шофиране (ВИДЕО) Джигит качи мацка в колата си и се хвали с мощно шофиране (ВИДЕО) Той шофира с над 230 км/ч в тунел "Железница" Кошмарно е движението по пътя Карнобат-Айтос Кошмарно е движението по пътя Карнобат-Айтос Магистралата бе затворена заради разсипан чакъл и трафикът се отклонява по вътрешния път Ето кой ще е служебен премиер, ако мандатите са неуспешни Ето кой ще е служебен премиер, ако мандатите са неуспешни Във всички случаи предсрочните избори отиват най-малко началото на октомври, смята Пламен Киров 13-годишно момче блъсна с електрическа тротинетка дете в Несебър след заплахи 13-годишно момче блъсна с електрическа тротинетка дете в Несебър след заплахи Връхлетял е с триколката умишлено, макар че не се познават със сина ми, каза Александър Иванов
Злобни и невъзпитани: първа акция на победилите във Франция крайнолеви глобалисти Злобни и невъзпитани: първа акция на победилите във Франция крайнолеви глобалисти Депутатите на Новия народен фронт нарушиха вековна парламентарна традиция Снимаха наследника на Ferrari LaFerrari Снимаха наследника на Ferrari LaFerrari Колата все още е покрита с камуфлажно фолио Полска евродепутатка към Урсула фон дер Лайен - мястото ви е в затвора, не начело на ЕК Полска евродепутатка към Урсула фон дер Лайен - мястото ви е в затвора, не начело на ЕК Вие сте отговорна за всяко изнасилване, нападение и трагедия, причинени от притока на нелегални имигранти, каза в лицето й Ева Заянцковска-Херни Мошеникът Джо Байдън не е годен за президент, а Харис ще я победя още по-лесно, зарече се Тръмп Мошеникът Джо Байдън не е годен за президент, а Харис ще я победя още по-лесно, зарече се Тръмп Той се изкачи до президентския пост само чрез лъжи и фалшиви новини, коментира кандидатът не републиканците Доналд Тръмп вреден за Европа и НАТО? Надежда Нейнски очаква жена да го бие Доналд Тръмп вреден за Европа и НАТО? Надежда Нейнски очаква жена да го бие Ще е израз на комплекс това да следим какъв ще е изхода от американските избори, за да наредим собствения си политически живот, призна тя И семейство Клинтън застана зад Камала Харис И семейство Клинтън застана зад Камала Харис Бил и Хилари се надяват вицето на Байдън да е номинацията на демократите за президент Зеленски не е във възторг от оттеглянето на Байдън, но уважава решението му Зеленски не е във възторг от оттеглянето на Байдън, но уважава решението му Той съобщи, че Украйна е подсилила своята противовъздушна отбрана с още една система "Пейтриът", доставена от Германия Тръмп нямал представа как да сложи край на войната в Украйна Тръмп нямал представа как да сложи край на войната в Украйна Това разкри негов бивш съветник по националната сигурност Камала Харис била луда смешница, но най-подходяща да смени Байдън Камала Харис била луда смешница, но най-подходяща да смени Байдън Трудно ми е да повярвам, че демократите на конгреса така глупаво ще се самоубият, коментира пък политологът Дмитрий Евстафиев Подводни течения носят Тръмп към Белия дом, но глупаците от ЕС ще пълнят каца без дъно Подводни течения носят Тръмп към Белия дом, но глупаците от ЕС ще пълнят каца без дъно Вицето на чичо Дончо е върл противник на войната в Украйна и салфетката се носи на повърхността, но бедна България ще дава по 50 млн. евро 
Николай ДЕНКОВ Николай ДЕНКОВ Пеевски се опитва да бъде единствения деребей в държавата Виц на деня Виц на деня - Брат, аз оставих с 10 кинта повече.
- Брат, аз оставих с 20 кинта повече!!!
Сервитьорката:
- Не стигат 315 лева.
Виц на деня Виц на деня - Искам да ти кажа нещо, но ме е срам!
- Наистина ли? Аз също! Хайде да го кажем заедно, 3-2-1...
- Обичам те!
- Имаш сопол на носа...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Избягвайте целувките по тъмно. Не всичко което има бузи е лице...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори