С "правилото за 2 минути" домът ни е чист и подреден, а животът ни щастлив
Благодарение на него ще забравим за безпорядъка у дома и тревожните мисли
Да се прибереш у дома след напрегнат работен ден и да се излегнеш на дивана, за да се отпуснеш, когато всичко е чисто и подредено, е едно от най-големите удоволствия в живота. Въпреки че, защо да се самозалъгвате, ние не живеем в тази идилична ситуация всеки ден.
Ежедневната суматоха, бързането и стресът не ни позволяват да управляваме домакинството си така, както бихме искали.
В крайна сметка отлагаме домакинските задължения за следващия ден по една или друга причина. Но когато дойде следващият ден, ние отново ги оставяме незавършени поради липса на време и така трупаме ден след ден.
И какво се случва в крайна сметка?
Натоварваме се с много дълъг списък от неща, които трябва да правим у дома, които учените не ни съветват да правим, защото редът и щастието вървят ръка за ръка, с други думи, чистият, подреден и организиран дом пряко влияе на вашето психическо благополучие.
Има ли решение?
Да, то се крие в т.нар. „2-минутно правило“. Ако приложете правилото за 2 минути редът и чистотата в къщата наистина ще си проличат, а от там и ще донесат щастие на всички, които обитават този дом.
Сигурни сме, че многократно сте изпитвали това чувство, когато домът ви е чист. Причината е, че има много пряка връзка между положителните ни емоции и състоянието на дома ни.
Това означава, че колкото повече безпорядък и хаос има в един дом, толкова по-лошо ще бъде психическото здраве на хората, които живеят в него.
Почистването на къщата поддържа спокойствие, насърчава нашия вътрешен мир, подобрява качеството на съня и дори намалява стреса, безпокойство и тъга. Освен това, когато видим, че усилията ни са подредили къщата ни, това ни дава голямо удовлетворение и контрол над ситуацията, което също ни кара да се гордеем със себе си.
Какво е правилото за 2 минути?
За да постигнете ред в къщата, не е нужно да полагате много усилия. От jenata.blitz.bg предлагаме да използвате метод за почистване, наречен правило за 2 минути. Този ефективен метод насърчава хората, дори ако обичат да отлагат домакинските задължения за по-късно поради липса на време, да направят задълбочен анализ: ако възложената ни задача може да бъде решена за 120 секунди (2 минути), най-добре за да я завърши възможно най-скоро. В същото време „изхвърлете“ всички негативни мисли и веднага се заемете с работата, дори и да сме много уморени.
Хубавото на това правило за почистване е, че ако вършим тези дребни домакински задължения, които отнемат не повече от две минути, ще избегнем необходимостта от по-задълбочено почистване в бъдеще, което би било по-стресиращо и отнема много повече от времето ни... / jenata.blitz.bg
