Радина Червенова слабее със спаначена диета
Тв звездата консумира зеленчука чудо само в пресен вид
Eмблематичната говорителка на БНТ Радина Червенова преди дни навърши 65 години. За тв звездата, която продължава да грее от малкия екран и има своя рубрика в сутрешното предаване на Би Ти Ви „Преди обед”, сякаш времето е спряло. Несъмнено перфектната й и младежка визия буди завистта на редица нейни колежки, но Радина е категорична, че подобрения по себе си няма и никога не би си направила.
Тя обаче разкри какви са малките й тайни и хитрости, които прилага всекидневно, за да има цъфтящ и младежки външен вид. Бившата водеща на „По света и у нас” е сред малкото популярни личности, които никога не са имали проблем с теглото и килограмите, а според нея това се дължи на дългогодишната й любов към спанака. Радина консумирала зеленолистния зеленчук само в пресен вид поне 3 пъти седмично. Приготвяла го под формата на салата, към която добавяла зехтин, кедрови ядки, сушени домати и балсамов оцет. Спанакът съдържа много витамини, минерали и съединения, които могат да имат различни ползи за здравето.
Доказано той влияе позитивно върху контрола на кръвната захар при хора с диабет, намалява риска от рак, подобрява здравето на костите, цялостния тонус и борбата с наднорменото тегло. Една порция салата от суров спанак съдържа по-малко от 10 калории, което е нищожно малко количество. Проучване доказало, че е сред най-подходящите съставки за диети. 43% от участничките в него отслабнали значително, след като в продължение на три месеца всеки ден консумирали от този зеленчук. Освен това при 95% намалял гладът за сладко. Редовната консумация на спанак може да защити кожата от ултравиолетовите лъчи и да стимулира синтеза на колаген, защото съдържа витамините С и А, които подпомагат хубавата и еластична кожа. Магнезият и желязото в него пък се борят с косопада, а биотинът заздравява чупливите нокти.
Радина се научила да го хапва още като съвсем млада. Тв звездата твърди, че не е никак капризна по отношение на храната и не си налага строги ограничения. „Мисля, че това, което организмът ти показва, е най-точното. Щом това искаш, щом това ти харесва, значи ти е необходимо”, казва журналистката. Тя не крие, че обожава и риба, която се консумирала ежеседмично в тяхното семейство. Не страняла от тестени изделия и десерти, но хапвала с мярка. Въпреки че е изключително натоварена в професионален план, Червенова продължава да намира време за спорт. Още като малка тренирала гимнастика, тенис, фигурно пързаляне и какво ли още не. Най-интензивно се занимавала с плуване от първи до шести клас и дори ходела по състезания. „Така че съм свикнала и винаги намирам време за спорт. Просто усещам, че ми е необходимо за тонус”, обяснява водещата. Последната й страст е йогата, с която заменила фитнеса. Практикувала поне 2 пъти седмично.
![Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие](/news/2024/07/26/tn/172200098348792.jpg)
![Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие](/news/2024/07/26/tn/172199221983088.png)
![Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие](/news/2024/07/26/tn/172200003345791.jpg)
![Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие](/news/2024/07/26/tn/172199193313446.png)
![Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие](/news/2024/07/26/tn/172200018688856.jpg)
![3 извинения, с които оставате в токсични връзки](/news/2024/07/26/tntn/172200018688856.jpg)
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Шофьори, внимавайте! Дръзки крадци дебнат дали заключвате колите си в Бургас, двама вече изгоряха](/news/2024/07/26/tn/172198790271634.jpg)
![Неща, от които да не ви е неудобно пред партньора](/news/2024/07/26/tntn/172200003345791.jpg)
![4 зодии, за които август ще е невероятен](/news/2024/07/26/tntn/172199989922872.jpg)
![Защо да ядете червено цвекло, докато сте бременна](/news/2024/07/26/tntn/172200036663159.jpg)
![Неочаквани фактори, водещи до изтощение и умора](/news/2024/07/26/tntn/172200052323084.jpg)
![Лека лятна манджа от леля Плумка от село Стоилово](/news/2024/07/26/tntn/172200076158265.jpg)
![Андреа призна, че няма мъж](/news/2024/07/26/tntn/172200098348792.jpg)
![Миле Китич пие като смок](/news/2024/07/26/tntn/172200129360929.jpeg)
![Издирват 36-годишната Зоя Маджарова от ж.к. "Меден рудник"](/news/2024/07/26/tntn/172201215946322.jpg)
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Слагам малко кисело мляко, сладко от буркан и правя най-лесния десерт](/news/2024/07/26/tn/172200462522535.png)
![Арестуваха българи за оскверняване на Мемориала на Холокоста в Париж](/news/2024/07/26/tntn/172200433563793.jpg)