×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Заради липса на изпитващи: Курсисти чакат над месец, автоинструктори излязоха на протест в Шумен
  • Принц Уилям и Кейт Мидълтън празнуват годишнина от сватбата си
  • Полицаи иззеха 2 килограма наркотици в София
  • Северна Корея тества оръжейни системи на нов разрушител
  • Тръмп: Русия иска да постигне споразумение в Украйна
  • 12 000 случая на варицела от началото на годината
  • Делото „Дебора“ продължава с разпит на свидетели
  • 74-годишен водач блъсна украинка в Слънчев бряг
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 начина да задълбочите любовта и интимността


5 начина да задълбочите любовта и интимността
Ключови думи: интимност, връзка, флагман
05 Юли 2022, Вторник, 21:41 ч.
Автор: Флагман.бг

За по-добра връзка

Всяка връзка има своите възходи и падения. Невинаги нещата преминават гладко и определено невинаги пеперудите пърхат в корема ви с еднаква сила. Отношенията във всяка връзка преминават през различни етапи. Ако сте открили човек, с когото смятате, че искате да имате по-сериозна, дълбока и дълготрайна връзка, а защо не и семейство, вероятно бихте искали да задълбочите интимността си.

Интимността не е свързана само със секса, както повечето хора първосигнално мислят. Тя е нещо много повече от това. Интимността е допускане на партньора във вътрешния ви свят, където сте точно такива, каквито реално сте – силни, слаби, уязвими, не толкова приятни за околния свят, грешащи, но и прекрасни със своите несъвършенства. Там се намират мислите ви, чувствата ви в цялата им палитра.

Задълбочаването на връзката неминуемо преминава през задълбочаването на интимността, а заедно с нея и на любовта.

Как да успеете да задълбочите интимността и любовта си така, че да прехвърлите връзката си на по-дълбоко ниво?

1. Правете паузи по време на конфликти.

Ако ви звучи странно, не бързайте да отхвърляте паузите по време на спорове и дори скандали като нещо непостижимо и невъзможно. Всъщност, не е нужно да практикувате паузите само по време на конфликти. Можете да го направите всеки път, когато партньорът ви зададе въпрос, на който ви се иска моментално да реагирате. Необмислените реакции и думи са най-честите причини за разваляне на отношенията. Вместо това направете пауза, в която да обмислите какво да отговорите и как да реагирате. Това ще ви помогне да запазите и дори да надградите отношенията си.

2. Медитирайте.

Медитацията е начин да се свържете духовно със самите себе си. Чрез практиките на дълбоко дишане и освобождаване на мислите от всичко ненужно, ще успеете да се презаредите енергийно, да се прочистите от негативните мисли, да релаксирате нервната си система, да се научите да се свързвате със себе си на по-дълбоко ниво. Това ще развие уменията ви за комуникация във връзката.

3. Представете си целите си във връзката, визуализирайте ги.

Как бихте могли да развиете и да задълбочите връзката си, ако не си взаимодействате в нея? Важно е да сте единодушни за целите, които искате да постигнете в живота си. Визуализирайте ги, обсъдете ги заедно, намерете баланса между вас. Това ще ви помогне да се сближите още повече, да намерите общ път към постигането на целите ви, ще изгради хармония и интимност между вас.

4. Записвайте в дневник преживяванията си.

Воденето на дневник е полезна практика, която много психолози препоръчват. Тя е част от редица психологически упражнения, които помагат да се вгледате повече в себе си, в реакциите си и тези на партньора ви. Ще разберете къде са грешките ви, къде да работите повече над себе си и отношенията си, какви изводи да си направите. Записването на всички ситуации и реакциите ви в тях заедно с тези на партньора ще ви помогнат да идентифицирате емоционалните причини да се държите по даден начин, както и да коригирате негативните си черти.

5. Научете се да разпознавате пренасянето на моделите.

Една от най-дълбоките и вкоренени практики е несъзнателното пренасяне на модели от детството. Чрез наблюдаването на определени типове поведение, на които сте били свидетели в детството си, без да осъзнавате, вие пренасяте тези модели във връзките си. Пренасянето е много фино и изключително трудно за осъзнаване. Налага се упорита работа. Няма правилно и неправилно. Има вглеждане в себе си и анализиране на това какво всъщност искате самите вие, а не това, на което сте били свидетел като модел по време на израстването ви. Най-голямо значение тук има какво искате вие, а не какво мислите, че искате, следвайки несъзнателните модели.

Източник: Az-jenata.bg


В категории: Животът


Коментари
Айтозлия погази закона
Айтозлия погази закона 30/04/2025, Сряда 09:33 0
Флагман.БГ Млад мъж кара дрогиран в Несебър Млад мъж кара дрогиран в Несебър 30/04/2025, Сряда 09:03 0
Флагман.БГ Огромна драма в "Ергенът" Огромна драма в "Ергенът" 30/04/2025, Сряда 08:33 1
Отиде си голям рокаджия
Отиде си голям рокаджия 30/04/2025, Сряда 08:00 1
Флагман.БГ Взе награда от 20 бона Взе награда от 20 бона 29/04/2025, Вторник 22:00 0
Флагман.БГ На десния си крак носи бижута за... На десния си крак носи бижута за... 29/04/2025, Вторник 21:03 2
Големи проблеми с водата в...
Големи проблеми с водата в... 29/04/2025, Вторник 20:40 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Айтозлия погази закона Айтозлия погази закона Шофира дрогиран Румънско семейство в шок от "лечението" им в УМБАЛ-Бургас Румънско семейство в шок от "лечението" им в УМБАЛ-Бургас Ето защо те никога повече няма да дойдат в България, а на нас желаят здраве и успех с евроинтеграцията Млад мъж кара дрогиран в Несебър Млад мъж кара дрогиран в Несебър Полицията го спипа 800 лева за 5 километра: Фирма за пътна помощ ужили 18-годишно момче след тежка катастрофа 800 лева за 5 километра: Фирма за пътна помощ ужили 18-годишно момче след тежка катастрофа Лелята на младежа разказа за скандална схема   Екшън в Бургас: Високо напрежение между тийнейджъри и ядосан шофьор от градския транспорт Екшън в Бургас: Високо напрежение между тийнейджъри и ядосан шофьор от градския транспорт Две момчета с тротинетки минаха на червен светофар пред автобус Републиканският път Ямбол-Средец е в критично състояние! Готви се протест Републиканският път Ямбол-Средец е в критично състояние! Готви се протест "Търпението на хората се изчерпа", каза кметът на село Войника Мария Георгиева   Топло време в София, по Черноморието не чак толкова Топло време в София, по Черноморието не чак толкова Слънчев ден като цяло в страната Тоби се огъна пред напористия Владов, обеща му вечеря за двама Тоби се огъна пред напористия Владов, обеща му вечеря за двама Отстраненият от шоуто готвач се появи на вечерната резервация с цветя и любовно послание Добра новина за България! Беларуските туристи се завръщат в морските ни курорти Добра новина за България! Беларуските туристи се завръщат в морските ни курорти Вече са договорени първите групи и стартираха резервациите за организираните пътувания Взе награда от 20 бона Взе награда от 20 бона Добрин не завоюва колата от Турнирите, но получи награда за атрактивност
Доналд Тръмп: Целият свят се смееше на САЩ Доналд Тръмп: Целият свят се смееше на САЩ Лидерът на републиканците изрази тежко мнение за Байдън Трима убити и много ранени при стрелба в Швеция, спряха и влаковете Трима убити и много ранени при стрелба в Швеция, спряха и влаковете Терористът е избягал със скутер Медведев отсече: Русия и САЩ са... Медведев отсече: Русия и САЩ са... Политикът счита, че няма да има крайно изостряне на отношенията между Москва и Вашингтон Драмата с тока не спря Григор Димитров Драмата с тока не спря Григор Димитров Българинът победи чисто великобританец Тръмп си призна: Управлявам САЩ и света Тръмп си призна: Управлявам САЩ и света Знаете ли, това, което правя, е изключително сериозно, заяви президентът на САЩ Енергиен експерт посочи как Испания можеше да избегне кризата с тока и намеси България Енергиен експерт посочи как Испания можеше да избегне кризата с тока и намеси България "Европа трябва да защитава физичната среда, но и мрежовата", каза пък специалистът по киберсигурност Ясен Такев Почина Ирина Мутафчиева Почина Ирина Мутафчиева Тя е автор на множество публикации в централния периодичен печат и в специализирани издания А ако токът спре в такъв момент? А ако токът спре в такъв момент? Хаосът в Испания можеше да е още по-голям Най-малко 26 души загинаха при експлозия Най-малко 26 души загинаха при експлозия Починали са и деца В Мадрид тече грандиозно изкупуване на... В Мадрид тече грандиозно изкупуване на... По неволя: Транзисторите се връщат на мода
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Ние ценим живота на хората, а не парадите Виц на деня Виц на деня Тя разбра, че трябва да си обръсне краката, когато Той я погали и каза:
- Шаро, махай се!
Виц на деня Виц на деня - Като малък исках да стана гробар...
- Защо?
- Спокойна работа, клиентите не се оплакват.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Село - място, където кокошките ходят сурови по улиците.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори