×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • МВР откри денонощна линия за сигнали за изборни нарушения
  • Великобритания обвини двама мъже в шпионаж в полза на Иран срещу еврейски обекти
  • Иран атакува най-голямото съоръжение за втечнен природен газ в света в Катар два пъти за 12 часа
  • 10-годишно дете причини пожар, при който изгоря кола в Добричко
  • Над 30% по-скъп природен газ в Европа след заплахите на Тръмп
  • Цените на нефтопродуктите продължават да се покачват, отчете премиерът Андрей Гюров
  • Румъния, Молдова, Украйна и България учредяват East Gate в Букурещ
  • БАЗ и СЗБ призовават партиите: Покажете програмите си в сектор туризъм!
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 трика за по-стегнати гърди


06 Юни 2022, Понеделник, 21:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Бельото е много важно за превенцията на увисването на гърдите

Гърдите губят твърдостта, плътността и красивата си младежка форма с годините. Тяхната структура се влияе и от много други фактори, като промени в телесното тегло, хормонални изменения, бременност, кърмене, вредни навици (тютюнопушене, консумация на алкохол), носене на неправилен размер бельо, лоша поддръжка при тренировки и интензивно натоварване. Всички тези фактори могат да допринесат за ускоряване на процесите на отпускане на бюста и неговото увисване. Ако не искате гърдите ви да изгубят добрата си форма, опитайте някои хитрини за предотвратяване на отпускането им.

Масаж с лед

Масажирането на гърдите с кубче лед помага за стягане на кожата и подлежащите тъкани. Терапията с охлаждане стимулира кръвообращението и допринася за стягане на кожата, като предотвратява и забавя отпускането ѝ и увисването на гръдната тъкан.

Редуване на студен и топъл душ

Редуването на студена с топла струя вода по време на къпане помага за стягане на гърдите. Шоковата терапия при смяна на температурата кара тъканите и кожата да се стягат, като се намалява рискът от отпускане. Добрата циркулация на кръвта при този вид терапия подобрява снабдяването на тъканите с кислород и хранителни вещества, като това прави гърдите по-стегнати и със стегната структура.

Спане по гръб

Притискането на гърдите по време на сън може да наруши структурата им и да ги направи по-отпуснати и податливи на гравитацията. Ако спите по гръб обаче този риск се намалява. Спането по гръб не причинява напрежение в гръдната тъкан и спомага за запазването на стегнатостта ѝ.

Изберете подходящо бельо

Бельото е много важно за превенцията на увисването на гърдите. Сутиенът трябва да е по мярка, да не бъде прекалено стегнат, нито твърде хлабав. От голямо значение е да се осигурява сигурна защита при спорт. Снабдете се с подходящ сутиен за тренировки, който да осигурява нужната поддръжка при натоварване. Ако не носите специален поддържащ сутиен по време на тренировки, върху гръдната и съединителната тъкан се упражнява силен натиск, който може да наруши структурите и да ускори процесите на увисване и отпускане.

Масаж

Масажирането на гърдите с хидратиращи продукти подобрява циркулацията на кръвта и структурните връзки в кожата и тъканите. Масажирайте с натурални хидратиращи продукти, като алое вера или кокосово масло например с кръгови движения около ареолата (не върху нея).

 


В категории: Здраве


Коментари
Димитър КИРЯКОВ Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред 19/03/2026, Четвъртък 16:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Почина обичан бургазлия Почина обичан бургазлия 19/03/2026, Четвъртък 15:41 0
Тервел ИЛИЕВ Хората от тази държава са най-щастливите в света Хората от тази държава са най-щастливите в света 19/03/2026, Четвъртък 15:00 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Иван не иска да излиза от ареста, защото го е страх от сводника на Евгения Иван не иска да излиза от ареста, защото го е страх от сводника на Евгения Във вторник през целия ден група мъже се опитаха да стигнат до 25-годишната труженичка, която се лекуваше в УМБАЛ-Бургас - за да й окажат натиск, за да не разкрие имената им Това ли са мечтаните работни места: Румсървис критик и изследовател на халати Това ли са мечтаните работни места: Румсървис критик и изследовател на халати Сайт за хотели организира надпревара На вниманието на Инспекцията по труда в Бургас: Свалете работниците от тази сграда, за да няма втори случай „Станислав“(ОБНОВЕНА В 17ч.) На вниманието на Инспекцията по труда в Бургас: Свалете работниците от тази сграда, за да няма втори случай „Станислав“(ОБНОВЕНА В 17ч.) Младият бургазлия още не е изстинал в гроба, а ще погребем и други, алармират близки на починалия при трудова злополука 36-годишен мъж БДУ укрепва медицинското си направление с нови доценти БДУ укрепва медицинското си направление с нови доценти Присъединяването на нови хабилитирани преподаватели е важна стъпка в развитието на Бургаския държавен университет, като утвърден образователен и научен център в областта на медицината и здравните грижи Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред Сериозните критики към Христо Янев са основателни най-вече, защото най-големите слабости на тима, които лъснаха в Разград, тормозят феновете още от есента и очевидно треньорският щаб не може да намери решение за тях Почина обичан бургазлия Почина обичан бургазлия Един от любопитните акценти в живота му остава участието му в изграждането на сцената за легендарната Тина Търнър при гостуването ѝ в Бургас Следващият парламент ще одобрява референдум за излизане от ЕС Следващият парламент ще одобрява референдум за излизане от ЕС Подобно допитване се вписва в новата американска концепция за света, според която Брюксел е враг Хората от тази държава са най-щастливите в света Хората от тази държава са най-щастливите в света Българите отново са на опашката Футболист на "Черноморец 1919" пред трансфер в елита Футболист на "Черноморец 1919" пред трансфер в елита Офанзивният халф върна формата си при акулите и се представя на много добро ниво през този сезон
След обир за десетки милиони в Германия: крадците още не са открити След обир за десетки милиони в Германия: крадците още не са открити Три месеца след атаката в Гелзенкирхен щетите може да надхвърлят 100 млн. евро 92-годишен милиардер беше убит в дома си 92-годишен милиардер беше убит в дома си Намериха странно облечен мъж, който се барикадирал в луксозното имение в Лос Анджелис Европейският съюз прави големи икономически стъпки към Азия, Африка и Латинска Америка Европейският съюз прави големи икономически стъпки към Азия, Африка и Латинска Америка Споразуменията с Индия и Меркосур откриват нови икономически възможности за България и ЕС Следващият парламент ще одобрява референдум за излизане от ЕС Следващият парламент ще одобрява референдум за излизане от ЕС Подобно допитване се вписва в новата американска концепция за света, според която Брюксел е враг Иво Аръков определи скандала със стотиците хиляди от НФК за "политическа атака" срещу него Иво Аръков определи скандала със стотиците хиляди от НФК за "политическа атака" срещу него Коментарът му идва след разкрития за мащабно финансиране на фирмата му "Фиш Ай“ ЕООД в последните дни на кабинета в оставка, което предизвика остри реакции в арт средите заради ниската популярност на проектите му в стрийминг платформите Няма ли кой да глоби този нарушител, питат живущите на ул. Ивайло в бургаския ж.к. "Възраждане" Няма ли кой да глоби този нарушител, питат живущите на ул. Ивайло в бургаския ж.к. "Възраждане" Хората от тази кооперация настояват полицията или общинските служители да глобяват подобни нарушители Хиттлер срещу Зилински – кандидати в избори обиколиха интернет Хиттлер срещу Зилински – кандидати в избори обиколиха интернет Двамата са кандидат-кметове на Арси-сюр-Об, където през 1814 година Наполепон води битка срещу пруски и руски войски Великобритания в паника: Менингит тип B се разпространява бързо сред младежки Великобритания в паника: Менингит тип B се разпространява бързо сред младежки Смята се, че супер заразяването се е случило заради споделяне на вейпове и напитки по време на младежко събиране в заведение в Кентърбъри преди десет дни Богатството в Испания след 2042 г.: Как спадът на раждаемостта променя бъдещето на наследствата Богатството в Испания след 2042 г.: Как спадът на раждаемостта променя бъдещето на наследствата Доклад изследва как по-малко наследници ще увеличат значително стойността на наследствата Иран атакува най-голямото съоръжение за втечнен природен газ в света в Катар два пъти за 12 часа Иран атакува най-голямото съоръжение за втечнен природен газ в света в Катар два пъти за 12 часа Катарското министерство на вътрешните работи съобщи, че силите за противовъздушна отбрана са прихванали повечето ракети, но една от тях е достигнала целта си и е ударила енергийна инфраструктура
Доналд Тръмп към съюзниците: Доналд Тръмп към съюзниците: Помогнете ни, или ще видите „много лошо бъдеще“ Виц на деня Виц на деня - Защо се разведохте?
- Заради с*кса.
- Рядко ли го правехте?
- Често го правехме, но не заедно!
Виц на деня Виц на деня Граничен полицай се обажда на дежурния:
- Ало, шефе, намерихме 200 кг кокаин.
- Колко, 150 ли?
- 90, да!
- Не те чувам добре, прекъсваш! 50 ли каза?
- Да 30!
- Е за празни чували какво ме занимаваш!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Хорската завист няма граници, особено ако имаш хубава ракия!

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори