Вижте формулата за бързо премахване на мазнините по корема
Германският учен Михаел Дешпегел обяснява как бързо да се избавим от натрупаната по корема и талията мазнина
Вероятно сте чували стотици методи за отслабване. Германският учен Михаел Дешпегел обяснява как бързо да се избавим от натрупаната по корема и талията мазнина. Той предлага да се придържаме към формулата “2+2+3”, съобщава zdrave.to.
Това означава, че през първите два дни човек трябва да се занимава с кардиотренировки, като например бързо ходене, бягане в тръс, плуване или каране на велосипед. През следващите два дни правете силови упражнения, но с ниска интензивност, може и в домашни условия.
През тези 4 дни отслабващият трябва да спазва и правилно хранене.
През останалите 3 дни от седмицата може да си починете от физическо натоварване и да не се ограничавате чак толкова много в храненето.
Тревожна статистика! Всяко трето дете в първи клас у нас е с наднормено тегло, Троян показва друг път
Как да подготвим тялото си за зимата? Ето храните, които не трябва да пренебрегваме
Извънредни мерки в Черно море: България въвежда нови правила за корабите
Съдебен удар по Тръмп дни преди изборите в САЩ
Дипломатически бойкот: Министри от Г-20 отказаха да позират с Лавров
Разграбиха първото златно евро на България! Монетата вече се продава за 2500 евро (СНИМКИ)
Ужасяващо убийство във Великобритания! Шофьор влачи училищен директор над 2 км под автомобила си
13 души задържани при акция срещу купуването на гласове в Старозагорско, полицията провери близо 900 души
Поколението Z пренаписва правилата на туризма: Къде пътуват младите
Нов кошмар на „Хемус“: Камион разпиля товар, движението към София е затруднено
Пиян шофьор на ТИР, гъста мъгла и камион без светлини са причината за катастрофата край Одрин
Свърши се! Андреа забрави Кубрат, заживя с продуцент и вече мечтае за бебе
