Вижте формулата за бързо премахване на мазнините по корема
Германският учен Михаел Дешпегел обяснява как бързо да се избавим от натрупаната по корема и талията мазнина
Вероятно сте чували стотици методи за отслабване. Германският учен Михаел Дешпегел обяснява как бързо да се избавим от натрупаната по корема и талията мазнина. Той предлага да се придържаме към формулата “2+2+3”, съобщава zdrave.to.
Това означава, че през първите два дни човек трябва да се занимава с кардиотренировки, като например бързо ходене, бягане в тръс, плуване или каране на велосипед. През следващите два дни правете силови упражнения, но с ниска интензивност, може и в домашни условия.
През тези 4 дни отслабващият трябва да спазва и правилно хранене.
През останалите 3 дни от седмицата може да си починете от физическо натоварване и да не се ограничавате чак толкова много в храненето.
Истински приятел: Шон Пен пожертва Оскарите, заради среща със Зеленски
Ето кои имена празнуват днес
Тръмп вдига на непознати номера, лесно е да се получи личния му номер
Социолог: Вкарването на спортисти в листите е експлоатация на имената им
Гърците на масов петролен туризъм в България
Израел удари високопоставени ирански военни лидери
В Шри Ланка обяви всяка сряда ще е почивен ден, за да се пести гориво
Тир разсипа товара си и блокира Прохода на Републиката
Димитър Николов: "Скъпи социални работници, бъдете опора и светлина за нуждаещите се в трудни моменти!"
Заплахата от хиперзвукови ракети: какви шансове има България за защита?
Ремонт ще затрудни движението в жк „Възраждане“
