×
Избори 2021 Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Гърция ще ваксинира цялото население на островите
  • Бразилия ще получи 100 млн. дози от ваксината на Pfizer
  • Две канадски провинции спират да предлагат AstraZeneca за първа доза
  • Pfizer поиска Обединеното кралство да одобри употреба на ваксината при юноши
  • Регистрираха слабо земетресение край Доспат
  • Шофьор блъсна дете в Благоевград и избяга
  • Извънредно положение е обявено заради безредици в израелския град Лод
НА ЖИВО

Внимавайте: Тези храни повишават холестерола


21 Април 2021, Сряда, 19:19 ч.
Автор: Флагман.бг

Причините за високия холестерол могат да са генетични или да са свързани с нездравословен начин на живот

Когато нивата на мазнините в кръвта (триглицеридите) и холестерола са високи, това може да доведе до стеснени кръвоносни съдове, което от своя страна да причини мозъчен инсулт, миокарден инфаркт и др. 

Причините за високия холестерол могат да са генетични или да са свързани с нездравословен начин на живот. Възможно е да става дума и за комбинация от всички фактори, научихме от Gotvach.bg.

Избягвайте тези храни, за да сте здрави и в добра форма:

Маргарин, масло – най-добре се придържайте към безопасния зехтин;

Торти, пасти, пайове – всякакви сладкиши, които са приготвени с много сметана, пълномаслено мляко, масло не са подходящи за консумация. Наблягайте на плодови пайове, като е добре да похапвате вътрешността, а частта с наситени мазнини да избягвате;

Млечни продукти, които са богати на мазнини – обръщайте внимание какъв процент на обезмасленост пише на опаковката. Млечните продукти са полезни, тъй като са богати и на други вещества. Затова е достатъчно да намалите количеството и да купувате такива с по-ниска масленост;

Пуканки – вечер на филмов маратон у дома с купа пуканки определено не е добра идея за нивата на холестерола. Ограничете и пуканките, и чипсовете. Вкусните пици също не са добър спътник на здравословното хранене;

Говеждото, патешкото и свинското месо също са лесен и бърз начин да повишим нивата на холестерола. Кожата на пилешкото месо, макар да ви се струва страшно вкусна, всъщност трябва да се избягва. Птичето бяло месо се смята за по-диетично;

Пържените и панирани храни, тестените изделия от бяло брашно, многолистно тесто са забранени храни при висок холестерол.

Яйцата са спрягани отдавна за едни от вредните храни при висок холестерол. Британски учени обаче доказват, че не бива да се страхуваме от консумацията на яйца. Мазните храни са много по-опасни, отколкото яйцата. Причината да бъдат набедени, се крие във факта, че в жълтъците на яйцата се съдържа концентрирано количество холестерол.

Въпреки че някои рискови фактори могат да бъдат избегнати (нездравословна диета, наднормено тегло, тютюнопушене и липса на физическа активност), други фактори (възраст, фамилна анамнеза) не могат да бъдат променени.

Изключително важно е, казват специалистите, да наблюдавате холестерола си и да се тествате редовно, да ходите на лекар, дори ако нямате никакви симптоми. Въпреки че високият холестерол може да има неблагоприятни ефекти върху здравето ви и дори да бъде фатален, няма външни симптоми за високия холестерол, които са резултат от високото съдържание на мазнини в кръвта. Единственият начин да разберете дали имате висок холестерол е да си направите необходимите кръвни тестове.


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Слънце по морето - вижте прогнозата за деня Слънце по морето - вижте прогнозата за деня 13/05/2021, Четвъртък 08:32 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Свързана с ТИМ фирма поема призрачния мол „Странд“ край Бургас Свързана с ТИМ фирма поема призрачния мол „Странд“ край Бургас Силистренското „Камбана инвест“ ЕАД е получило цесия по вземането на основния кредитор - фалиралата КТБ   Разбиха международна престъпна група за финансови измами, действала и у нас Разбиха международна престъпна група за финансови измами, действала и у нас В съвместните действия по неутрализирането на престъпната мрежа се включиха полицейски и съдебни органи на територията на 7 държави Мехмет Али Агджа проговори, работил с контрабандисти у нас Мехмет Али Агджа проговори, работил с контрабандисти у нас След хиляди откази за интервюта в последните 40 години, терористът разкрива кой му е поръчал атентата срещу папата Конкурс за младежи организира евродепутат от БСП Конкурс за младежи организира евродепутат от БСП Участници в него могат да бъдат младежи на възраст между 18 и 29 години Машините за гласуване били добре защитени от хакери Машините за гласуване били добре защитени от хакери Ще са необходими още около 400 за 11 юли, каза говорителят на ЦИК Цветозар Томов В УМБАЛ Бургас пристигна фризерът за замразена кръвна плазма, купен със средства на Община Бургас В УМБАЛ Бургас пристигна фризерът за замразена кръвна плазма, купен със средства на Община Бургас Той вече е инсталиран и зареден с първите количества реконвалесцентна плазма Мартин Пенчев гризе краставици, иронизирайки организатора на гей парада в Бургас Мартин Пенчев гризе краставици, иронизирайки организатора на гей парада в Бургас Този човек е известен с първото видео, в което се задоволява със зеленчуци, твърди Пенчев Шофьорът на самозапалилата се кола от Русокастро почина Шофьорът на самозапалилата се кола от Русокастро почина Състоянието на детето му остава тежко Измамници организират фалшиви игри с числа и източват банкови сметки Измамници организират фалшиви игри с числа и източват банкови сметки Сигналите от потърпевшите потребители във форумите в Интернет са десетки Молитва на стадион заради Рамазан Байрама и коронавируса Молитва на стадион заради Рамазан Байрама и коронавируса  Заради мерките срещу COVID-19 не се очаква да пристигнат много хора от Турция
За пръв път: Жена застава начело на италианските тайни служби За пръв път: Жена застава начело на италианските тайни служби Елизабет Белони е заемала редица важни постове в системата на италианското външно министерство Има ли българска следа в кибератаката на нефтопровод в САЩ? Има ли българска следа в кибератаката на нефтопровод в САЩ? Вече има жена, починала вследствие на този удар, каза Симеон Гаспаров Пандемията от COVID-19 била предотвратима Пандемията от COVID-19 била предотвратима  Според експерти повечето държави са реагирали твърде бавно и не са ограничили вируса Ваксинират и в метрото в Ню Йорк, имунизираните ще пътуват безплатно Ваксинират и в метрото в Ню Йорк, имунизираните ще пътуват безплатно Хората, които са се престрашили да се ваксинират, могат да вземат карта за безплатни пътувания, която важи една седмица Късметлия заряза $26 милиона, не си е потърсил печалбата от лотарията Късметлия заряза $26 милиона, не си е потърсил печалбата от лотарията Срокът на печелившия билет изтича днес Петзнаци се родиха в турския град Измит Петзнаци се родиха в турския град Измит Имената на бебетата - три момчета и две момичета, са Хюсеин, Али, Азат, Азра и Шура Китайци продават мускули за 200 долара Китайци продават мускули за 200 долара От онлайн магазин можете да си купите тяло на античен бог, при това на доста достъпна цена Военни предвиждат гражданска война във Франция заради отстъпки на Макрон пред ислямизма Военни предвиждат гражданска война във Франция заради отстъпки на Макрон пред ислямизма Те се определят като „огнено поколение“, готово да се жертва в борбата срещу войнствения ислям Репресии срещу българи в Македония! Спряха помощите на многодетна майка Репресии срещу българи в Македония! Спряха помощите на многодетна майка Евродепутатът от ВМРО Ангел Джамбазки изпратил остри въпроси към Европейската комисия заради дискриминацията Масовият убиец от Волжка България: Аз съм бог, а хората са биоотломки Масовият убиец от Волжка България: Аз съм бог, а хората са биоотломки Не признавам родителит си и винаги съм мразел всички, признал психопата на разпита
Даниел МИТОВ, зам.-председател на ГЕРБ Даниел МИТОВ, зам.-председател на ГЕРБ ГЕРБ не прилича на НДСВ или на някои други партии еднодневки Виц на деня Виц на деня - Защо се разведохте?
- По здравословни причини.
- В смисъл?
- Като го видя и ми призляваше.
Виц на деня Виц на деня Циганка в предродилна зала.
- Ти с контракции ли дойде при нас?
- Не бе докторе, с такси!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Май е такъв един месец, в който да идеш на плаж е още рано, а да започнеш диета е вече късно...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори