×
Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • МВР откри денонощна линия за сигнали за изборни нарушения
  • Великобритания обвини двама мъже в шпионаж в полза на Иран срещу еврейски обекти
  • Иран атакува най-голямото съоръжение за втечнен природен газ в света в Катар два пъти за 12 часа
  • 10-годишно дете причини пожар, при който изгоря кола в Добричко
  • Над 30% по-скъп природен газ в Европа след заплахите на Тръмп
  • Цените на нефтопродуктите продължават да се покачват, отчете премиерът Андрей Гюров
  • Румъния, Молдова, Украйна и България учредяват East Gate в Букурещ
  • БАЗ и СЗБ призовават партиите: Покажете програмите си в сектор туризъм!
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Само 11 минути упражнения на ден удължават живота


Само 11 минути упражнения на ден удължават живота
Ключови думи: упражнение, тяло, дълъг живот, изследване
08 Януари 2021, Петък, 09:54 ч.
Автор: Флагман.бг

Резултатите показали, че хората, които се подлагали на 35-минутни физически натоварвания дневно, имали най-големи статистически шансове за дълъг живот.

Най-ново проучване установи, че са ни необходими не повече от 11 минути физически упражнения дневно, за да удължим живота си, пише в. "Метро".

Тази вест може само да ни радва, констатира изданието, тъй като при предишни изследвания здравословното времетраене на всекидневното физическо натоварване трябваше да бъде между 60 и 75 минути. В най-новата си разработка Норвежкото училище за спортна медицина използвало сензори за движение, за да проследи активните и неактивни периоди на участниците.

Резултатите показали, че онези от тях, които се подлагали на 35-минутни физически натоварвания дневно, имали най-големи статистически шансове за дълъг живот. Но изненадващо, и при онези, които били активни само 11 минути дневно, също се наблюдавала много благотворна промяна в това отношение. Това е много добра новина за всички, които са обречени на обездвижване заради локдауна и са принудени да работят дистанционно от дома си. 


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Историята на Сам Чабански – човекът, който обича Странджа Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Компенсации за горива от 20 евро: Кога идват и кой решава Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Ученици от Бургас се срещнаха с творците на филма „Нестинарка“ Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Край на Ретрогадния Меркурий! Четири зодии получават злата възможност Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие След обир за десетки милиони в Германия: крадците още не са открити
Емел МАХМУД 8 случая на морбили у нас, започва извънредна ваксинация на деца без поставени дози 8 случая на морбили у нас, започва извънредна ваксинация на деца без поставени дози 19/03/2026, Четвъртък 17:41 0
Тервел ИЛИЕВ Дания се е готвила за война със САЩ заради Гренландия Дания се е готвила за война със САЩ заради Гренландия 19/03/2026, Четвъртък 17:41 0
Михаил ДИМИТРОВ Край на Ретрогадния Меркурий! Четири зодии получават злата възможност Край на Ретрогадния Меркурий! Четири зодии получават злата възможност 19/03/2026, Четвъртък 17:37 0
Михаил ДИМИТРОВ МВР започна масово глобяване за нарушения с тротинетки МВР започна масово глобяване за нарушения с тротинетки 19/03/2026, Четвъртък 17:21 2
Тервел ИЛИЕВ България ще има нов национален селекционер по футбол България ще има нов национален селекционер по футбол 19/03/2026, Четвъртък 17:13 0
Светлозария КИДЕРОВА След обир за десетки милиони в Германия: крадците още не са открити След обир за десетки милиони в Германия: крадците още не са открити 19/03/2026, Четвъртък 17:00 0
Светлозария КИДЕРОВА Това ли са мечтаните работни места: Румсървис критик и изследовател на халати Това ли са мечтаните работни места: Румсървис критик и изследовател на халати 19/03/2026, Четвъртък 16:40 0
Тервел ИЛИЕВ БДУ укрепва медицинското си направление с нови доценти БДУ укрепва медицинското си направление с нови доценти 19/03/2026, Четвъртък 16:21 0
Димитър КИРЯКОВ Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред 19/03/2026, Четвъртък 16:00 1
Михаил ДИМИТРОВ Почина обичан бургазлия Почина обичан бургазлия 19/03/2026, Четвъртък 15:41 0
Емел МАХМУД Бургаската звезда LYNN представя впечатляващо видео към сингъла си „Влез“  Бургаската звезда LYNN представя впечатляващо видео към сингъла си „Влез“  19/03/2026, Четвъртък 15:18 2
Георги РУСЧЕВ Европейският съюз прави големи икономически стъпки към Азия, Африка и Латинска Америка Европейският съюз прави големи икономически стъпки към Азия, Африка и Латинска Америка 19/03/2026, Четвъртък 15:06 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Дания се е готвила за война със САЩ заради Гренландия Дания се е готвила за война със САЩ заради Гренландия Документът описва операция за организиране на отбраната на Гренландия, непосредствено след операцията на САЩ във Венецуела за сваляне на президента Николас Мадуро Край на Ретрогадния Меркурий! Четири зодии получават злата възможност Край на Ретрогадния Меркурий! Четири зодии получават злата възможност Най-сетне се чувстваме готови да продължим напред. Прокурор Трифонова: При контакт с жена Иван проявява неконтролируема агресия Прокурор Трифонова: При контакт с жена Иван проявява неконтролируема агресия Психопатът Иван имал известна умствена изостаналост, но още при случая с малката Никол било установено, че това не се е отразило на неговата вменяемост в наказателно-правен принцип МВР започна масово глобяване за нарушения с тротинетки МВР започна масово глобяване за нарушения с тротинетки Само от 1 март са санкционирани 250 човека, като 148 от тях са заради липса на каска Иван не иска да излиза от ареста, защото го е страх от сводника на Евгения Иван не иска да излиза от ареста, защото го е страх от сводника на Евгения Във вторник през целия ден група мъже се опитаха да стигнат до 25-годишната труженичка, която се лекуваше в УМБАЛ-Бургас - за да й окажат натиск, за да не разкрие имената им Това ли са мечтаните работни места: Румсървис критик и изследовател на халати Това ли са мечтаните работни места: Румсървис критик и изследовател на халати Сайт за хотели организира надпревара На вниманието на Инспекцията по труда в Бургас: Свалете работниците от тази сграда, за да няма втори случай „Станислав“(ОБНОВЕНА В 17ч.) На вниманието на Инспекцията по труда в Бургас: Свалете работниците от тази сграда, за да няма втори случай „Станислав“(ОБНОВЕНА В 17ч.) Младият бургазлия още не е изстинал в гроба, а ще погребем и други, алармират близки на починалия при трудова злополука 36-годишен мъж БДУ укрепва медицинското си направление с нови доценти БДУ укрепва медицинското си направление с нови доценти Присъединяването на нови хабилитирани преподаватели е важна стъпка в развитието на Бургаския държавен университет, като утвърден образователен и научен център в областта на медицината и здравните грижи Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред Сериозните критики към Христо Янев са основателни най-вече, защото най-големите слабости на тима, които лъснаха в Разград, тормозят феновете още от есента и очевидно треньорският щаб не може да намери решение за тях Почина обичан бургазлия Почина обичан бургазлия Един от любопитните акценти в живота му остава участието му в изграждането на сцената за легендарната Тина Търнър при гостуването ѝ в Бургас
Свят Всички новини
Експертът Тодор Георгиев - на Ормуз е спокойно, петролните хиени вдигат цените Експертът Тодор Георгиев - на Ормуз е спокойно, петролните хиени вдигат цените Руски трейдър направил милион долара за броени дни  България ще има нов национален селекционер по футбол България ще има нов национален селекционер по футбол 53-годишният специалист, родом от Белград, ще наследи на поста Александър Димитров, като за последно е водил националния тим на Китай След обир за десетки милиони в Германия: крадците още не са открити След обир за десетки милиони в Германия: крадците още не са открити Три месеца след атаката в Гелзенкирхен щетите може да надхвърлят 100 млн. евро 92-годишен милиардер беше убит в дома си 92-годишен милиардер беше убит в дома си Намериха странно облечен мъж, който се барикадирал в луксозното имение в Лос Анджелис Европейският съюз прави големи икономически стъпки към Азия, Африка и Латинска Америка Европейският съюз прави големи икономически стъпки към Азия, Африка и Латинска Америка Споразуменията с Индия и Меркосур откриват нови икономически възможности за България и ЕС Следващият парламент ще одобрява референдум за излизане от ЕС Следващият парламент ще одобрява референдум за излизане от ЕС Подобно допитване се вписва в новата американска концепция за света, според която Брюксел е враг Иво Аръков определи скандала със стотиците хиляди от НФК за "политическа атака" срещу него Иво Аръков определи скандала със стотиците хиляди от НФК за "политическа атака" срещу него Коментарът му идва след разкрития за мащабно финансиране на фирмата му "Фиш Ай“ ЕООД в последните дни на кабинета в оставка, което предизвика остри реакции в арт средите заради ниската популярност на проектите му в стрийминг платформите Няма ли кой да глоби този нарушител, питат живущите на ул. Ивайло в бургаския ж.к. "Възраждане" Няма ли кой да глоби този нарушител, питат живущите на ул. Ивайло в бургаския ж.к. "Възраждане" Хората от тази кооперация настояват полицията или общинските служители да глобяват подобни нарушители Хиттлер срещу Зилински – кандидати в избори обиколиха интернет Хиттлер срещу Зилински – кандидати в избори обиколиха интернет Двамата са кандидат-кметове на Арси-сюр-Об, където през 1814 година Наполепон води битка срещу пруски и руски войски Великобритания в паника: Менингит тип B се разпространява бързо сред младежки Великобритания в паника: Менингит тип B се разпространява бързо сред младежки Смята се, че супер заразяването се е случило заради споделяне на вейпове и напитки по време на младежко събиране в заведение в Кентърбъри преди десет дни
Доналд Тръмп към съюзниците: Доналд Тръмп към съюзниците: Помогнете ни, или ще видите „много лошо бъдеще“ Виц на деня Виц на деня - Защо се разведохте?
- Заради с*кса.
- Рядко ли го правехте?
- Често го правехме, но не заедно! Виц на деня Виц на деня Граничен полицай се обажда на дежурния:
- Ало, шефе, намерихме 200 кг кокаин.
- Колко, 150 ли?
- 90, да!
- Не те чувам добре, прекъсваш! 50 ли каза?
- Да 30!
- Е за празни чували какво ме занимаваш! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Хорската завист няма граници, особено ако имаш хубава ракия!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Ако смятате, че в Слънчев бряг е зле, по-добре идете в Копакабана! (ВИДЕО/СНИМКИ)
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Под 3% дистанция на върха преди изборите, според "Маркет Линкс"
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
8 случая на морбили у нас, започва извънредна ваксинация на деца без поставени дози
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Експертът Тодор Георгиев - на Ормуз е спокойно, петролните хиени вдигат цените
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Прокурор Трифонова: При контакт с жена Иван проявява неконтролируема агресия
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Край на Ретрогадния Меркурий! Четири зодии получават злата възможност
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Дания се е готвила за война със САЩ заради Гренландия
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Ако ЦСКА реши тези пет проблема - ще мачка всички наред
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Каква символика видяха партиите в номерата на изборната бюлетина
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Следващият парламент ще одобрява референдум за излизане от ЕС
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Децата като издръжка на родителите си и бизнес за приемните семейства 
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Ето как бургазлии могат да спестят пари в разгара на кризата с цени и горива
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори