Популярна в цял свят диета пази от коронавирус

Ключови думи: диета, кетогенна диета, коронавирус

Според чуждестранни учени кетогенната диета (кето диета) намалява риска от заразяване с новия тип коронавирус, а ако инфекцията все пак се случи, тя може да предпази от тежката му форма. Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на мазнини и средно протеини. Според учените малкото количество въглехидрати стабилизират нивата на кръвната захар (и това спира възпалението), намалява процента на мазнини и холестерол в организма. Този тип хранене насърчава размножаването на специални клетки, които имат имуномодулираща активност.

При кето диета мазнините могат да бъдат получени от масла и свинска мас, месо и риба, сирене, мляко, яйца, авокадо и ядки. Почти всички тези храни също съдържат достатъчен дневен прием на протеини. Въглехидратите могат да се приемат само от зеленчуци, плодове, а зърнените храни, тестените изделия, картофите са забранени. Сладките и алкохолни напитки са строго забранени.

Имайте предвид, че тази диета има противопоказания, например, за хора с бъбречни и чернодробни заболявания. Според лекаря и телевизионен водещ Евгений Комаровски само силният имунитет може да предпази от коронавирус, така че сега е по-важно от всякога да се води възможно най-здравословният начин на живот./ zdrave.to