×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]


Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

7 причини жените след 40 да пълнеят повече


19 Май 2020, Вторник, 20:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Сякаш дебелеем от въздуха

Преди да навършим 40 години се оказва много по-лесно да коригираме теглото си и диетите ни действат ефективно. Но изведнъж, след навършване на 40 години, това се променя драстично. Коремчето изскача все по-често над колана, кожата на ръцете започва да увисва, губи се еластичност и което е най-притеснително – излишните килограми започват да се трупат сякаш от въздуха! На какво се дължи това обаче и можем ли да го променим?

Хормонален дисбаланс

Най-честата причина за този така явен процес са именно хормоните. Тъй като възрастта след 40 години е период на предменопауза, яйчниците започват да редуцират производството на естроген. С намалял естроген, тялото трупа повече мазнини, за да може да поддържа нормален хормонален баланс и това съответно води до качване на килограми.

Редуцирани нива на прогестерон

Колкото повече жените приближават менопаузата, тялото започва да редуцира производството на прогестерон. Намалелите нива на прогестерон не водят директно до покачване на телесната маса, но имат принос към подуването и задържането на вода, които все пак повишават теглото и можете да се изумите от това, мерейки се на кантара.

По-голям апетит

В следствие на промените в нивата на хормоните се повишава апетитът и съответно това се отразява на числото, което виждаме на кантара. За да неутрализирате този ефект от хормоналния дисбаланс, старайте се да се храните възможно най-здравословно и в по-малки количества.

Остаряването

Един от недостатъците на остаряването е забавеният метаболизъм. За съжаление, всяка жена се сблъсква с този проблем. Веднъж щом метаболизмът се забави, тялото ви започва да гори по-малко калории и вие ще натрупвате тези нежелани мазнини именно в проблемните зони на талията и ханша.

Инсулинова резистентност

След като прехвърлите 40-те, ако вашата диета се състои основно от храни с бяла захар и преработени продукти, то клетките на тялото започват да стават резистентни към инсулина. Това принуждава тялото да складира мазнини, които водят до натрупване на излишни килограми, пише az-jenata.bg

Стрес

Макар и да е към края на тази класация, стресът е основна причина за натрупване на излишно тегло. Особено след 40-те и нарастващите грижи, задачи и ангажименти, нивата на стрес са много високи в ежедневието ни. Грижите за децата, близките, работните задължения, сметките, всичко това води до огромен стрес. А когато сме стресирани, жлезите произвеждат кортизол, който да се бори със стреса. За съжаление, докато тялото се опитва да се справи със стреса, кортизолът има за цел да предпази организма от загуба на тегло и затова много опити да се намали излишната телесна маса се оказват неуспешни.

Липсата на достатъчно движение

Повечето жени, прехвърлили 40-те, пропускат физическите активности, а това е една от големите им грешки. Именно спортът и редовното физическо натоварване ще им помогне да редуцират излишното тегло, да се поддържат в добра форма и тонус.


В категории: Здраве


2
Коментара
Димитър КИРЯКОВ Отец Стелиян Кунев от Бургас написа нова книга Отец Стелиян Кунев от Бургас написа нова книга 16/09/2026, Сряда 16:00 1
2
Коментара по темата
2.
Сийка
20.05.2020 10:24:17
0
1
Повече мандрадисване и нещата ще са наред.
1.
Селянин
20.05.2020 08:08:18
0
1
Дебелее се когато изразходваните калории са от кофти тип и са по-малко от приеманите.
Няма как да си на малко марули и да дебелееш.
Друг е въпроса кое те кара да се тъпчеш като прасе със захар и мазно.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
България Всички новини
Дизелът в Бургас вече е 1,95 евро: Границата от 2 евро може да падне още утре Дизелът в Бургас вече е 1,95 евро: Границата от 2 евро може да падне още утре За близо две седмици горивото поскъпна с около 12 евроцента, а световният недостиг на дизел продължава да държи пазара под напрежение дори при днешния спад на петрола Екзотични носорогови птици са новите обитатели на Зоопарк Бургас Екзотични носорогови птици са новите обитатели на Зоопарк Бургас Екзотичните птици са топлолюбиви и условията за отглеждането им са съобразени с техните естествени потребности Демографски парадокс: България ще е сред най-младите в ЕС през 2100 г., но ще загуби 1,8 млн. души Демографски парадокс: България ще е сред най-младите в ЕС през 2100 г., но ще загуби 1,8 млн. души Евростат очаква населението ни да се свие до 4,64 млн. души, докато само девет държави в Европейския съюз ще увеличат броя на жителите си 24-годишен бургазлия се обеси на билборд зад „Кроношпан” 24-годишен бургазлия се обеси на билборд зад „Кроношпан” Младият мъж е сложил край на живота си преди минути Започва голямото чудене на електората на ГЕРБ Започва голямото чудене на електората на ГЕРБ Гласовете на ГЕРБ може да се окажат много, но да не бъдат концентрирани и тъкмо това може да е най-голямата изненада на предстоящите президентски избори В Бургас обсъдиха как „културно многообразие“ да стане нещо повече от европейски чиновнически термин В Бургас обсъдиха как „културно многообразие“ да стане нещо повече от европейски чиновнически термин Кръгла маса в Бургас постави акцент върху читалищата като естествени посредници между граждани, култури и институции Убийците от Сунгурларе пред съда: Починалият дойде с фамилията си в кафето и ни нападна с тръба Убийците от Сунгурларе пред съда: Починалият дойде с фамилията си в кафето и ни нападна с тръба Ударите с ножа са нанесени с ярост и злоба, острието е пробило дланта на жертвата, посочи окръжният прокурор Павел Манукян Хлябът отива към 1,20 евро, производители очакват до 10% поскъпване наесен Хлябът отива към 1,20 евро, производители очакват до 10% поскъпване наесен Дизелът скочи с 13,5% само през август, а хлебопроизводители отчитат около 5% ръст на себестойността Вулканите закъсаха жестоко в "Игри на волята", трима отиват на битка за спасение Вулканите закъсаха жестоко в "Игри на волята", трима отиват на битка за спасение Канарите записаха втора поредна победа, а грешка на Червените отвори пътя на Ураганите към второто място Терзиев дал 251 хил. лева на Калушев, той ги похарчил за екскурзия до Дубай с 8-годишния Лео Терзиев дал 251 хил. лева на Калушев, той ги похарчил за екскурзия до Дубай с 8-годишния Лео Комплексната експертиза събира банкови операции, видеозаписи от хижата и декриптирана комуникация с хора от групата
Телевизионен хеликоптер се разби в Лос Анджелис, трима загинаха Телевизионен хеликоптер се разби в Лос Анджелис, трима загинаха Машината на NBC4 отразявала тежка катастрофа между SUV и градски автобус, когато паднала между търговски сгради и избухнала в пламъци Сингапур плаща на хората да четат: Обяви война на безкрайното скролване Сингапур плаща на хората да четат: Обяви война на безкрайното скролване Само 15 минути с книга носят виртуална награда, а 15-годишните в страната вече са №1 в света по четене Фондация „Стилиян Петров“ застана зад Карнобат: Футболът се обединява за Панайот Рошманов и Адриана Койчева Фондация „Стилиян Петров“ застана зад Карнобат: Футболът се обединява за Панайот Рошманов и Адриана Койчева Херо, Златко Янков, Радостин Кишишев, Георги Чиликов и още футболни легенди излизат на терена на 18 септември, а фондацията ще направи и собствено финансово дарение за лечението на двамата Ким Кардашиян поиска само 1 евро за ужаса в Париж, рецепционистът получава над 109 хил. евро Ким Кардашиян поиска само 1 евро за ужаса в Париж, рецепционистът получава над 109 хил. евро Десет години след въоръжения обир френският съд сложи финансовата точка - за звездата парите били без значение, тя настоявала за признание и отговорност Тя е майка на най-богатия човек в света, но спи на пода в гаража Тя е майка на най-богатия човек в света, но спи на пода в гаража Георги Чиликов се връща в „Дунав“! Човекът, който качи „драконите“ в елита, поема мисията за спасение Георги Чиликов се връща в „Дунав“! Човекът, който качи „драконите“ в елита, поема мисията за спасение Бургаският специалист е постигнал договорка с ръководството само четири месеца след раздялата, твърди KotaSport; клубът вече освободи Емануел Луканов Гърция погва колите с чужди номера: Глобите стигат 10 000 евро, българи също попадат под контрола Гърция погва колите с чужди номера: Глобите стигат 10 000 евро, българи също попадат под контрола AADE следи дали автомобилът действително принадлежи на човек, който живее извън страната, или чуждата регистрация се използва за избягване на гръцки данъци и такси Нов удар по джоба: Дизелът вече гони 4 лева за литър, до края на седмицата идва ново поскъпване Нов удар по джоба: Дизелът вече гони 4 лева за литър, до края на седмицата идва ново поскъпване Само тази сутрин нафтата е скочила с 3 евроцента, бензинът с 1, а Димитър Хаджидимитров очаква още поне 2 цента нагоре Петролният капан се затяга: Хутите посягат към Баб ел Мандеб, Рияд остава между две теснини Петролният капан се затяга: Хутите посягат към Баб ел Мандеб, Рияд остава между две теснини След ударите по ключовия нефтопровод към Червено море натискът се мести към Баб ел Мандеб, а цената на Brent остава над 100 долара Руски олигарх платил стотици хиляди за празненствата на Тръмп-младши, Конгресът започна проверка Руски олигарх платил стотици хиляди за празненствата на Тръмп-младши, Конгресът започна проверка Умар Кремльов наел частен остров и поел разходи за две вечери след сватбата на Бахамите, младоженците потвърдиха подаръка и отрекоха политически мотив
Николай Патрушев, съветник на Путин Николай Патрушев, съветник на Путин При война с Русия Полша ще престане да съществува до два-три дни Виц на деня Виц на деня - Тате, учителката ми каза, че крушата не пада далече от дървото!
- Да не си я ощипал и ти по задника, бе калпазанин?
Виц на деня Виц на деня В България в часовете по трудово обучение учениците сглобяват табуретки, а в Китай сглобяват айфони. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Добрият събеседник не само слуша, а и налива...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори