×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Веган диетите без достатъчно холин: Вредно е за мозъка


Веган диетите без достатъчно холин: Вредно е за мозъка
Холинът се включва в групата на В-комплекс витамините
Ключови думи: холин, веган диета, храна, диета, здраве
30 Август 2019, Петък, 17:55 ч.
Автор: Флагман.Бг

Експерти предупреждават за рисковете от растителна диета

Все по-голямата популярност на растителните и веган диетите крие доста голям риск от намален прием на вещества, жизненоважни за здравето на мозъка, твърди експерт по хранене. Отдалечаването от диети, богати на животински продукти може да има "непланирани последици" от недостатъчен прием на холин.

Холинът се включва в групата на В-комплекс витамините. За това алармират експерти от Великобритания в публикация в медицинския журнал BMJ "Може ли да се изправим пред потенциална криза с холин?", пише Independent. Холинът е важен за мозъчното здраве, особено по време на развитие на плода в ранна бременност.

Веществото има и важна роля при правилното функциониране на черния дроб. Основният източник на холин е от месото - телешко, яйца, млечни продукти, риба и пилешко. По-малки количества могат да бъдат открити в ядки, бобови храни и броколите, пише Днес.бг

Д-р Ема Дербършир, консултат по хранене и биомедични науки, настоява, че холинът е пренебрегван от властите в здравните статистики. Според нея трябват повече политики за образоване на здравни специалисти и самите консуматори.


В категории: Здраве


1
Коментара
Сподели
"Шоуто на Слави" отива в историята след 19 години на екран Братът на Ружа Игнатова призова към саморазправа с наркодилърите: „Утрепете ги от бой!“ "Шоуто на Слави" отива в историята след 19 години на екран Слушалките ни правят по-самотни? Учени предупреждават за скрития риск от постоянната музика "Шоуто на Слави" отива в историята след 19 години на екран Каскада посред нощ в София! Такси проби мантинелата на мост и се преобърна в тревата (ВИДЕО) "Шоуто на Слави" отива в историята след 19 години на екран Рецепта за най-вкусните кисели краставички "Шоуто на Слави" отива в историята след 19 години на екран Родители бойкотират училищните екскурзии! 60 евро за разходка на 50 км, без храна и входни такси
Михаил ДИМИТРОВ Каскада посред нощ в София! Такси проби мантинелата на мост и се преобърна в тревата (ВИДЕО) Каскада посред нощ в София! Такси проби мантинелата на мост и се преобърна в тревата (ВИДЕО) 31/10/2026, Събота 12:29 0
Михаил ДИМИТРОВ Сбогом на самолетните билети по 10 евро! Ryanair предупреди за рекордно поскъпване през 2027 г. Сбогом на самолетните билети по 10 евро! Ryanair предупреди за рекордно поскъпване през 2027 г. 31/10/2026, Събота 12:00 2
Слушалките ни правят по-самотни? Учени предупреждават за скрития риск от постоянната музика
Слушалките ни правят по-самотни? Учени предупреждават за скрития риск от постоянната музика 31/10/2026, Събота 11:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Нобелова изненада в Белия дом! Мелания Тръмп засенчи съпруга си с примирие в Украйна Нобелова изненада в Белия дом! Мелания Тръмп засенчи съпруга си с примирие в Украйна 31/10/2026, Събота 11:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Братът на Ружа Игнатова призова към саморазправа с наркодилърите: „Утрепете ги от бой!“ Братът на Ружа Игнатова призова към саморазправа с наркодилърите: „Утрепете ги от бой!“ 31/10/2026, Събота 10:30 8
Михаил ДИМИТРОВ Защо на Хелоуин се маскираме като чудовища и дълбаем тикви? Истината за празника на 31 октомври Защо на Хелоуин се маскираме като чудовища и дълбаем тикви? Истината за празника на 31 октомври 31/10/2026, Събота 10:00 4
Михаил ДИМИТРОВ Четирима българи остават в болница след катастрофата с туристически автобус край Одрин Четирима българи остават в болница след катастрофата с туристически автобус край Одрин 31/10/2026, Събота 09:38 0
Михаил ДИМИТРОВ 21 съдии в битка за 6 места във ВСС! Сред кандидатите е и магистрат от Бургас 21 съдии в битка за 6 места във ВСС! Сред кандидатите е и магистрат от Бургас 31/10/2026, Събота 09:30 2
Михаил ДИМИТРОВ Родители бойкотират училищните екскурзии! 60 евро за разходка на 50 км, без храна и входни такси Родители бойкотират училищните екскурзии! 60 евро за разходка на 50 км, без храна и входни такси 31/10/2026, Събота 09:00 8
Михаил ДИМИТРОВ Светец върнал зрението на жена! Какво се слага на трапезата днес и кой празнува имен ден Светец върнал зрението на жена! Какво се слага на трапезата днес и кой празнува имен ден 31/10/2026, Събота 08:29 1
Михаил ДИМИТРОВ Тежка катастрофа край Одрин! Автобус с 51 български туристи се заби в ТИР, десетима са ранени Тежка катастрофа край Одрин! Автобус с 51 български туристи се заби в ТИР, десетима са ранени 31/10/2026, Събота 07:20 2
Флагман.БГ Дневен хороскоп за 31 октомври: Венера в квадрат с Луната, стари любовни рани се отварят Дневен хороскоп за 31 октомври: Венера в квадрат с Луната, стари любовни рани се отварят 31/10/2026, Събота 03:00 0
1
Коментара по темата
1.
Ккк
31.08.2019 08:37:57
0
1
Шматки,стига сте плашили хората,холина се намира в почти всеки комплекс Б-витамини,набавя се лесно,може да се набавя и от др източници освен животинските,соя,грах,ядки и тн...
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Сбогом на самолетните билети по 10 евро! Ryanair предупреди за рекордно поскъпване през 2027 г. Сбогом на самолетните билети по 10 евро! Ryanair предупреди за рекордно поскъпване през 2027 г. Полетите в Европа се очаква да поскъпнат с до 20% заради скъпото гориво и свиването на авиопревозите. За пътниците от Бургас проблемът е двоен, защото част от нискотарифните маршрути вече отпаднаха от разписанието Слушалките ни правят по-самотни? Учени предупреждават за скрития риск от постоянната музика Слушалките ни правят по-самотни? Учени предупреждават за скрития риск от постоянната музика Младите хора прекарват средно по 4 часа и половина дневно в слушане на аудиосъдържание. Специалисти обясняват как навикът да сме постоянно със слушалки влияе върху общуването, вниманието и способността да оставаме в тишина Никола Цолов получи златен шанс за Формула 1 след грешка на основния му конкурент Никола Цолов получи златен шанс за Формула 1 след грешка на основния му конкурент 19-годишният Български лъв впечатли с 12-о място на тренировката в Мексико, а Лиам Лоусън си навлече гнева на четирикратния шампион Макс Верстапен и RedBull Мерцедес навлезе в насрещното на бул. „Ал. Коджакафалията“ в Бургас! Полицаи пресрещнаха шофьора Мерцедес навлезе в насрещното на бул. „Ал. Коджакафалията“ в Бургас! Полицаи пресрещнаха шофьора Читател на Флагман.бг сигнализира за опасната маневра по разделения с огради булевард. Причината за нарушението остава неизвестна, а водачът е заплашен от сериозна санкция Братът на Ружа Игнатова призова към саморазправа с наркодилърите: „Утрепете ги от бой!“ Братът на Ружа Игнатова призова към саморазправа с наркодилърите: „Утрепете ги от бой!“ Константин Игнатов се обърна към приятелите си от бойните спортове с призив за насилие. Мъжът, лежал в американски затвор заради аферата OneCoin, обяви война на наркотиците в социалните мрежи Четирима българи остават в болница след катастрофата с туристически автобус край Одрин Четирима българи остават в болница след катастрофата с туристически автобус край Одрин Състоянието им не е тежко, други двама пострадали са напуснали лечебното заведение по собствено желание. В автобуса, пътуващ от Русе за Истанбул, имало 51 туристи и двама шофьори 21 съдии в битка за 6 места във ВСС! Сред кандидатите е и магистрат от Бургас 21 съдии в битка за 6 места във ВСС! Сред кандидатите е и магистрат от Бургас 2275 съдии имат право на глас, а днес започва изслушването на кандидатите. Решаващият вот е на 7 ноември, като при недостатъчна активност ще има повторно гласуване Само роботите могат да спасят Европа от мигрантите Само роботите могат да спасят Европа от мигрантите Европа разполага с научния потенциал, индустриалната традиция и капитала, за да бъде сред водещите сили в тази промяна. Въпросът е дали ще намери политическата воля да я осъществи Родители бойкотират училищните екскурзии! 60 евро за разходка на 50 км, без храна и входни такси Родители бойкотират училищните екскурзии! 60 евро за разходка на 50 км, без храна и входни такси Майки и бащи подозират финансови интереси зад пътуванията „с учебна цел“ и отказват да пускат децата си. Омбудсманът Велислава Делчева поиска четири институции да проверят цените Светец върнал зрението на жена! Какво се слага на трапезата днес и кой празнува имен ден Светец върнал зрението на жена! Какво се слага на трапезата днес и кой празнува имен ден На 31 октомври Църквата почита шестима Христови апостоли и мъченик Епимах. Според поверията пилешкото месо носи закрила на дома, а даването на пари назаем отнема късмета
Свят Всички новини
Извънредни мерки за сигурност: Франция се готви за нови масови протести навръх Хелоуин, очакват до 450 000 души Извънредни мерки за сигурност: Франция се готви за нови масови протести навръх Хелоуин, очакват до 450 000 души След палежите, разграбените магазини и стотиците арести на 17 октомври властите засилиха охраната в цялата страна Нобелова изненада в Белия дом! Мелания Тръмп засенчи съпруга си с примирие в Украйна Нобелова изненада в Белия дом! Мелания Тръмп засенчи съпруга си с примирие в Украйна Британският военен анализатор Хамиш де Бретън-Гордън смята, че първата дама заслужава внимание за Нобеловата награда за мир през 2027 г. След нейното посредничество Русия и Украйна спряха огъня край Олешки, за да евакуират цивилни Защо на Хелоуин се маскираме като чудовища и дълбаем тикви? Истината за празника на 31 октомври Защо на Хелоуин се маскираме като чудовища и дълбаем тикви? Истината за празника на 31 октомври Традицията тръгва от древните келти, които вярвали, че в тази нощ духовете се завръщат сред живите. У нас празникът отново повдига въпроса за мястото му до Деня на народните будители Тежка катастрофа край Одрин! Автобус с 51 български туристи се заби в ТИР, десетима са ранени Тежка катастрофа край Одрин! Автобус с 51 български туристи се заби в ТИР, десетима са ранени Превозното средство пътувало от Русе за Истанбул, когато ударило отзад камион на пътя Капъкуле - Одрин. Пострадалите са настанени в две турски болници Паркомясто с екстри! Туба пази терена за G-класата, комшиите да му мислят (СНИМКИ) Паркомясто с екстри! Туба пази терена за G-класата, комшиите да му мислят (СНИМКИ) Пластмасови туби и конуси въведоха нов ред пред жилищни блокове, а възмутен гражданин показа как се прави частен паркинг без нотариален акт Кметът Димитър Николов: „Бургас живее с морето - то е част от нашето минало, настояще и бъдеще“ Кметът Димитър Николов: „Бургас живее с морето - то е част от нашето минало, настояще и бъдеще“ Кметът засегна и актуалната ситуация в Черно море, като подчерта, че към момента няма официална информация, която да поражда притеснение или тревога Трагедия в Хималаите: Разби се хеликоптер с шестима души Трагедия в Хималаите: Разби се хеликоптер с шестима души Лошото време се посочва като възможна причина за трагедията, спасителни екипи са изпратени на мястото Трагедия в небето над САЩ! Два хеликоптера се сблъскаха, загинаха трима души Трагедия в небето над САЩ! Два хеликоптера се сблъскаха, загинаха трима души Сред жертвите са 22-годишна инструкторка по летене и британски курсант, машините паднали в поле край летище в Орегон Украйна спря ударите по руските рафинерии Украйна спря ударите по руските рафинерии Според „Уолстрийт джърнъл“ паузата е започнала в средата на октомври и може да продължи до изборите в САЩ, докато Русия продължава да атакува украинската енергийна инфраструктура Проливен дъжд срути „приказен комин“ в Кападокия, трима загинаха Проливен дъжд срути „приказен комин“ в Кападокия, трима загинаха Огромни скални късове затрупали хора до музея в Гьореме, един е ранен, а паркинг със 150 автомобила бил евакуиран
Мирослав НЕНКОВ Мирослав НЕНКОВ Ниската избирателна активност е срам за всеки от нас Виц на деня Виц на деня Въпрос:
- Защо жените над 30 години не играят на криеница?
Отговор:
- Защото никой не ги търси! Виц на деня Виц на деня - Не разбирам защо се сърдиш? Ти също пиеш!
- Да, ама аз пия с мъже!
- Еми, то и аз пия с мъже. Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Как може да свалиш момиче от Студентски град само с две думи?
- Имам бойлер!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
„Русия е агресорът!“ срещу „Без Русия няма мир!“: Йотова и Гюров в остър президентски дебат (НА ЖИВО)
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Ревански: Не съм престъпник, а политически дисидент на диктаторски режим
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Никола Цолов получи златен шанс за Формула 1 след грешка на основния му конкурент
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Днес е ден за размисъл! Утре България избира 7-ия президент на балотаж, вижте правилата
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Сбогом на самолетните билети по 10 евро! Ryanair предупреди за рекордно поскъпване през 2027 г.
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Шофьорка с луксозен „Мерцедес“ едва не влезе в къща в Несебър! Джипът увисна върху оградата
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Флагман.бг тества скандалния Mystery Box в мол „Галерия“, ето какво получихме срещу 15 евро
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
От луксозен курорт за милиони до изоставен строеж: Историята на „Рич Деди“ край Поморие
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Йотова не победи, Гюров не загуби, а България отказа да гласува
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Само роботите могат да спасят Европа от мигрантите
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори