×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Следващата седмица започва поетапното строителство на нови 56 км от АМ "Хемус"
  • Николай Банев остава в ареста, определи Апелативният спецсъд
  • Севернокорейският лидер Ким Чен-ун ще посети Русия до края на този месец и ще се срещне с президента Владимир Путин
  • Португалия обяви тридневен траур в памет на жертвите на автобусната катастрофа, която отне живота на 29 германски туристи на остров Мадейра
  • Вижте как Бургас ще отбележи Цветница
  • На 18 и 19 април, от 8 до 18 ч., бургаското СУ "Иван Вазов" ще проведе Дни на отворените врати за родители и бъдещи ученици на гимназията
  • Ако си мъж и искаш силно кафе, плъзни надолу и виж какво те чака в десния ъгъл на сайта
НА ЖИВО

Топ 6 храни за есента, за да не се разболявате


Топ 6 храни за есента, за да не се разболявате
04 Ноември 2018, Неделя, 18:48 ч.

Есента е сезонът, в който имунитетът ни отслабва и междувременно ни атакуват всякакви вируси и бактерии. Така че освен пазене, често миене на ръцете, топли дрехи и много витамини, трябва да внимаваме и с какво се храним, пише Дарик.

Сезонните храни са чудесни, ако искаме да подсилим нашата имунна система. Те съдържат всички необходими витамини, минерали, фибри. Притежават и мощни бактерицидни свойства. Освен това ще ви дадат повече енергия и ще ви помогнат да се преборите с есенната депресия.

Печени ябълки

Ябълките са полезен източник на витамините А, В, Е, С, натрий, йод, мед, фосфор, калий. При термичната обработка голяма част от тях се запазват. Печените ябълки при термичната обработка изгубват своята киселинност. Така те могат да се употребят и от хора, страдащи от стомашно-чревни и сърдечно-съдови заболявания. Идеални са в борбата с бръчките. Имат и благоприятно въздействие върху работата на бъбреците. Страхотни са за нормализиране на кръвното налягане.

Мед

Този „нектар на боговете“ не само е много вкусен, но и притежава куп полезни свойства. Медът е с високо съдържание на антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на риска от някои видове рак и сърдечно-съдови заболявания. Има антибактериални свойства, които стимулират имунната система. Дава на тялото ви голям прилив на сила и енергия, тъй като е източник на въглехидрати. Медът съдържа няколко пробиотични бактерии.

Тиква

Една от най-типичните за есента храни, безспорно е тиквата. Тя е добре заредена с полезните бета-каротин, витамин С и фолиева киселина. Дори техните семки са богати на хранителни вещества и са добър източник на цинк и Омега-3 мастни киселини. Освен това правейки тиквата част от ежедневния ни хранителен режим, можем да помогнем на кожата да се справи с неблагоприятното време, като я овлажнява и подхранва.

Джинджифил

Джинджифилът има високо съдържание на калий, на манган и минерали. Съдържа смоли, полизахариди, флавоноиди и етерично масло, на което се дължи лютивият му вкус. Освен като подправка джинджифиловото коренище се използва и за лечение на много болести. Той е изключително подходящ за хладните есенни дни. С него се лекува кашлица, настинка, налепи по гърлото. Действа като естествено противовъзпалително средство. Подправката помага за по-бързото възстановяване на организма при простуда, ангина и грип. Стимулира отделянето на слуз от бронхите и изчиства дихателните пътища. При грип и настинка се препоръчват инхалациите с прясно сварен корен от джинджифил.

Канела

Канелата е идеалният избор за есента. Тя се използва за лечение на простуда, кашлица. Ароматът на канелата успокоява сетивата и спомага да поддържаме тялото си топло и във форма през есента и зимата. Смята се, че канелата повишава енергията и жизнеността и е особено подходяща за хора, които страдат от студени крайници. Освен като стандартната подправка за десерти и чайове, с канела на прах може да поръсите салати, различни ястия и да се добавя към сосове.

Червени боровинки

Червените боровинки са вкусни, сочни и здравословни плодове, чийто сезон е именно есента. Те са нискокалорични и буквално натъпкани с полезните за сърцето антиоксиданти – антоцианини. Този плод играе и важна роля при лечението на заболявания на венците, възпаления в устната кухина, инфекции на пикочните пътища, както и при различни форми на рак. Може да намерите пресни червени боровинки през месеците от септември до декември, макар че най-често ги приемаме под формата на сок или ги използваме за различни сосове.

В категории: Здраве


1
Коментара
1
Коментара по темата
1.
Tdfy
04.11.2018 16:15:26
0
5
Ябълките, както и всеки друг плод или зеленчук са най-полезни в своята сурова форма, а не печени или задушени. Най-надеждния убиец на всякакъв вид микроби за съжеление на фармацевтите си остава чесанчето, а едно винце вечер с рибката е само бонус здраве
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Кои са „най-гъстите” общински администрации в Бургаска област Кои са „най-гъстите” общински администрации в Бургаска област

Интерактивна карта показва колко граждани се падат на един чиновник

Пътната агенция моли частна фирма да прибира 1.3 милиарда на година (ДОКУМЕНТИ) Пътната агенция моли частна фирма да прибира 1.3 милиарда на година (ДОКУМЕНТИ)

Със скандално писмо от името на Председателя на Управителния съвет на АПИ Георги Терзийски обещава, че ще предостави всички права на системата на австрийците

Версия: Местан предизвикал катастрофата заради здравословни проблеми Версия: Местан предизвикал катастрофата заради здравословни проблеми

Лидерът на ДОСТ уволнил шофьора си месеци преди катастрофата 

Освобождават предсрочно от затвора Дончо Пехливанов Освобождават предсрочно от затвора Дончо Пехливанов

До края на присъдата му остават три години и осем месеца

Плеймейтката Жанет Осипова лъсна чисто гола 18+ Плеймейтката Жанет Осипова лъсна чисто гола 18+

Това са първите й снимки, на които се вижда цялото й тяло

Първи снимки и зловещи подробности за убиеца на Гривнев Първи снимки и зловещи подробности за убиеца на Гривнев

На поляна извън Смолян в посока Пампорово Георги и Венелин се счепкали

Голямата литературна награда на Gramofona.com отива в Солун Голямата литературна награда на Gramofona.com отива в Солун

Големият победител в традиционния Нукулденски литературен конкурс е Невена Паскалева с разказа ѝ „Риболов“

Арести на добре интегрирани цигански босове при акцията срещу ало мафията Арести на добре интегрирани цигански босове при акцията срещу ало мафията

Специализираната операция се е провеждала паралелно с акция в Румъния, при която са задържани 30 души 

„Цветни дни“ очакват децата на Несебър „Цветни дни“ очакват децата на Несебър

Мероприятията от „Цветни дни за нашите деца“ ще продължат на 20 април в Равда, а после и в Обзор

Вицепремиер шокира  – главният прокурор се избирал от Народното събрание Вицепремиер шокира – главният прокурор се избирал от Народното събрание

Това била истинската причина за "цялата тази операция" срещу управлението, а не евроизборите, обясни Красимир Каракачанов

Трагедия: 29 загинали при автобусна катастрофа Трагедия: 29 загинали при автобусна катастрофа

Обявиха тридневен траур на португалския остров Мадейра

Призрак изненада в гръб личния медиум на принцеса Даяна Призрак изненада в гръб личния медиум на принцеса Даяна

Призрачен силует се появил в стаята ненадейно зад гърба на Сали Морган, докато тя общувала с приятел по видео чат 

Истината лъсва! Хотелска камера показва що за стока е Джени Суши Истината лъсва! Хотелска камера показва що за стока е Джени Суши

Вижда се фриволното поведение на палавата репортерка

Българин заловен край Москва с 90 кила амфетамин Българин заловен край Москва с 90 кила амфетамин

Мъжът е пътувал от Холандия и е трябвало да транспортира упойващото вещество в Русия

От Париж няма да остане камък… Ванга предсказала ада в "Нотр Дам" От Париж няма да остане камък… Ванга предсказала ада в "Нотр Дам"

Нострадамус пък отсякъл: Злото се завръща… Париж и Рим, какви казън ви очаква?

Луксозен джип Рейндж Ровър изоставен на летище "Ататюрк" от пет години. На сливенски мафиот ли е? Луксозен джип Рейндж Ровър изоставен на летище "Ататюрк" от пет години. На сливенски мафиот ли е?

Джипът в онзи момент е струвал поне 200 хил.лева

Джихадисти ликуват след опожаряването на „Нотр Дам“: Възмездие и наказание! Джихадисти ликуват след опожаряването на „Нотр Дам“: Възмездие и наказание!

Двама души, според някои потребители в социалната мрежа от арабски произход, се заливат от смях, без да им дреме, че 800-годишна история просто бива погребана под пепелта

Сомалийски изнасилвач, спасен от депортация, сее ужас на Острова Сомалийски изнасилвач, спасен от депортация, сее ужас на Острова

Якуб Ахмед, който трябваше да бъде депортиран в Сомалия миналия октомври, е пуснат от затвора преди няколко седмици

21-годишна вбеси 74-годишния си любовник заради секс с... 21-годишна вбеси 74-годишния си любовник заради секс с...

Това се случило в сръбското риалити шоу "Parovi" (Двойки)

 

Стотици французи на бдение за "Нотр Дам" Стотици французи на бдение за "Нотр Дам"

Присъстващите - повечето католици, за които в неделя е Великден, разказаха, че страстната седмица, която тече в момента, винаги е била трудна

Мартин Карбовски, тв водещ Мартин Карбовски, тв водещ Пожарникаря е отрицание на всичко, което някога бе СДС Виц на деня Виц на деня Между колежки:
- Твоят мъж много ме харесва. Където ме види винаги ме прегръща и целува..
- Той си е такъв! Хич не е гнуслив!
Виц на деня Виц на деня - Дафино, свали гащите, комшиите идват да играем карти!
След малко:
- От простора, ма, ооу, не твоите. Ей, загубена жена...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук - Не мога да разбера - гледаш ме лошо или така си си нарисувала веждите?
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter