3 порции дневно от тези продукти пазят от инфаркт и заболявания на сърцето, установиха канадски специалисти!
14 Септември 2018, Петък, 23:07 ч.
Три порции млечни продукти дневно - мляко, сирене, масло или сметана, намаляват опасността от сърдечносъдови заболявания, установиха канадски учени.
От години лекарите съветват да се избягват пълномаслените млечни продукти, защото съдържат много наситени мазнини и повишават холестерола, а той предразполага към сърдечносъдови заболявания.Канадските учени обаче установиха, че тези, които консумират по три порции дневно, почти два пъти по-рядко страдат от сърдечносъдови заболявания и инфаркт в сравнение с пренебрегващите тези храни.
Една порция е равна на чаша прясно или кисело мляко, 15 гр сирене или кашкавал, или лъжица масло.
Млечните продукти имат много полезни съставки - калций, калий, магнезий, вит. К1 и К2, пробиотици в киселото мляко, които са важни за здравословното хранене. Затова учените от университета "Макмастър" в Онтарио решили да проверят каква е връзката между консумацията им и хроничните заболявания.
Те работили с данни от изследването PURE, обхванало 136 000 души от 21 държави и проследило въздействието на околната среда, обществото и биологията върху затлъстяването и хронични здравословни проблеми, като сърдечносъдови заболявания, диабет, рак.
Участниците били на възраст от 35 до 70 години. Те били разделени в четири групи - неконсумиращи млечни продукти, с по-малко от една порция дневно, с една -две порции и с повече от две порции дневно.
Резултатите след девет години показали, че хората със средно три порции млечни продукти дневно са с по-малко сърдечносъдови заболявания в сравнение с групата без млечни продукти. Освен това залагащите на пълномаслените храни били с най-добри показатели./Zdrave.to
Става мазало: 24-годишен инфлуенсър от Кипър влиза в Европейския парламент (ВИДЕО)
Междинни резултати при 12 % обработени протоколи
23,39 процента за ГЕРБ-СДС при 36,73 на сто обработени протоколи от ЦИК, „Величие“ прескача бариерата
Първи междинни резултати от РИК Бургас за гласуването в региона
След първите резултати: Отчита се сериозен отлив от ПП-ДБ
Инцидент в басейн в Слънчев бряг, борят се за живота на дете от Литва
10/06/2024, Понеделник 09:28
0
Скандал в Кърджали! Общински служител обикалял секциите в ОУ "Пейо Яворов", помагал на хората да гласуват
10/06/2024, Понеделник 08:07
0
Възход за крайнодесните в Европа, но ЕНП увеличава мнозинството си
10/06/2024, Понеделник 07:46
1
ГЕРБ с 10 % преднина в Бургаско при 65 % обработени протоколи
10/06/2024, Понеделник 07:32
2
23,39 процента за ГЕРБ-СДС при 36,73 на сто обработени протоколи от ЦИК, „Величие“ прескача бариерата
10/06/2024, Понеделник 07:20
0
Грешки има във всеки протокол, хаос в РИК-овете
10/06/2024, Понеделник 07:17
2
Ракът ще се влюби, а Овенът да обуздае апетита си
10/06/2024, Понеделник 06:22
0
Междинни резултати при 12 % обработени протоколи
10/06/2024, Понеделник 01:22
4
Лидерите на сензацията на вота проговориха
10/06/2024, Понеделник 01:07
6
След първите резултати: Отчита се сериозен отлив от ПП-ДБ
09/06/2024, Неделя 23:33
4
Първи междинни резултати от РИК Бургас за гласуването в региона
09/06/2024, Неделя 23:30
2
Става мазало: 24-годишен инфлуенсър от Кипър влиза в Европейския парламент (ВИДЕО)
09/06/2024, Неделя 23:21
0