Три храни за по-добра мъжка плодовитост
05 Юли 2018, Четвъртък, 13:50 ч.
Ако искат мъжете да се сдобият с потомство, добре е да увеличат консумацията на ядки, риба и червено месо, категорични са учените.
Червеното месо (свинско, говеждо, агнешко) е сред основните източници на цинк, важен елемент за поддържането на нормални нива на мъжкия полов хормон тестостерон. Минералът е ключов и за производството на здрава и подвижна сперма.
Консумацията на мазни риби подобрява качеството на спермата, тъй като омега-3 мастните киселини в рибата улесняват проникването на сперматозоидите в яйцеклетката.
Ядките също са подходящ избор за мъжете, които искат да станат бащи, установиха испански учени, които разделили 119 здрави мъже на възраст между 18 и 35 години в две групи
Едната била подложена на традиционен западен хранителен режим, без ядки, докато втората получавала всеки ден по 60 грама микс от бадеми, лешници и орехи. След 14 седмици било установено, че втората група била с най-качествена сперма, посочва БТА. Учените констатирали при консумиращите ядки 16-процентно увеличение на броя на сперматозоидите.
Били регистрирани също 4 процента увеличение на жизнеспособността на сперматозоидите, 6 процента по-голяма подвижност и 1 процент подобрение в морфологията им.
А кои са храните, които вредят на мъжката плодовитост? Преработеното месо, рафинираните въглехидрати и сладкишите може да повлияят върху подвижността на семенната течност и съответно да доведат до импотентност.
В категории:
Здраве
Сгради в Царево, Ахтопол, Лозенец и Синеморец с архитектурни проекти от кадри на висшето училище по архитектура „Ла вилет“
Трагедия: Майка с трите си деца се хвърли река
Две трети от евродепутатите припечелвали в частни компании
След въздушния Шенген: 6 деца са били изведени извън страната без съгласието на другия родител
Как се приемат витамини и минерали?
Гръмнала батерия на тротинетка подпали апартамент във Варна
08/05/2024, Сряда 16:00
1
Две трети от евродепутатите припечелвали в частни компании
08/05/2024, Сряда 15:39
0
Бум на кражби в магазините в моловете - липсите са за над 100 хил. лв. за година
08/05/2024, Сряда 15:20
3
Тръмп казал на порноактриса, че му напомня на дъщеря му
08/05/2024, Сряда 15:00
0
Ревнивец наряза с ножица главата на приятелката си в Елена
08/05/2024, Сряда 14:40
1
Сгради в Царево, Ахтопол, Лозенец и Синеморец с архитектурни проекти от кадри на висшето училище по архитектура „Ла вилет“
08/05/2024, Сряда 14:20
0
Веселин Маринов спасил този тв водещ от самоубийство
08/05/2024, Сряда 14:20
0
В Черноморец ще отключат морето на летния Никулден
08/05/2024, Сряда 14:00
1
Силвестър Сталоун пуска на търг колекцията си часовници
08/05/2024, Сряда 13:40
1
Делегация от ACES Europe пристига в Созопол, за да подкрепи кандидатурата на града за Европейска столица на спорта
08/05/2024, Сряда 13:20
2
Лекарите вече могат да поставят ваксината за коклюш по-рано
08/05/2024, Сряда 13:00
0
Карнавал, велопоход и познавателен тур са в програмата на предстоящия зелен уикенд в Бургас
08/05/2024, Сряда 12:40
0