Проф. Донка Байкова: Не стресирайте организма с плодове и зеленчуци! (ВИДЕО)
09 Април 2018, Вторник, 01:36 ч.
Преди да минете към разтоварващ режим, си изяжте великденските яйца и козунаци, съветва диетологът
След Великденското плюскане българинът се нуждае от разтоварване. Телата ни жадуват за промяна. Не бързайте обаче да минавате на плодове и зеленчуци, за да не стресирате организма си, съветва диетологът проф. Донка Байкова.
„Минаването на олекотения режим на хранене трябва да е постепенно, за да няма стрес. Довчера сте били на високоенергийни храни и ако днес зарежете всички вкусни кулинарни изкушения, ще е стресиращо. Затова може да си доизядете яйцата, ако са седели в хладилник. Добре е три дни да сте на плодове и зеленчуци. Това е разтоварващо. Зелените хранителни продукти са нискокалорийни, но са пълни с нитрати, гастерогенни са“, предупреждава диетологът.
„Спанакът е полезен, но е с много нитрати. Листните зеленчуци, купени от пазара, трябва да се изкиснат във вода поне 2 часа“, добавя тя.
„За да не станат нитрити, яжте лимони! Витамин C намалява тази възможност“, обяснява проф. Байкова.
Задължително е кофичка кисело мляко да ядете на ден, но от истинските, т.е. да е по БДС, добавя тя.
Два пъти седмично пък на трапезата ни трябва да присъстват варива – боб и леща, грах, зелен фасул, каза още диетологът.
В категории:
Здраве
Козичино празнува „Голямо Лазари“ на 28 април
Силви ще съди участничките в Ергенът
В този ресторант подаряват бутилка вино, ако не докосвате телефона си
Българинът Димитър Труканов влезе в световните медии
Служебното правителство назначи шест нови областни управители
Паника в Бъкингам! Преразглеждат протокола за смъртта на Краля
26/04/2024, Петък 19:06
0
Българинът Димитър Труканов влезе в световните медии
26/04/2024, Петък 19:00
0
Служебното правителство назначи шест нови областни управители
26/04/2024, Петък 18:58
0
Кевин Костнър гледа децата, докато жена му я спукват от секс
26/04/2024, Петък 18:41
0
Малки лазарки посетиха Университет „Проф. д-р Асен Златаров“
26/04/2024, Петък 18:21
0
Този българин заработи 3 млн. долара в Холивуд
26/04/2024, Петък 18:00
1
Преди лятото: Ремонтират ключови пътни отсечки в Бургаско
26/04/2024, Петък 17:48
0
Завръща ли се Нана
26/04/2024, Петък 17:41
0
В този ресторант подаряват бутилка вино, ако не докосвате телефона си
26/04/2024, Петък 17:20
0
Забравете за банани, ябълки и други подобни на Евро 2024
26/04/2024, Петък 17:00
0
Лек автомобил е преобърнат в канавката край Черноморец
26/04/2024, Петък 16:51
0