Уникална диета с картофи сваля 5 кг за 3 дни
10 Март 2018, Събота, 19:25 ч.
Диетата с картофи и кисело мляко е много проста и дава отлични резултати. Спазва се само 3 дни, през които можете да отслабнете до 5 кг.
По време на диетата се ядат варени картофи и се пие кисело мляко с ниска масленост. Нишестето от картофите заедно с млечна киселина осигуряват минимална дневна доза калории. Когато влезе в контакт с вода, нишестето набъбва в нашия стомах и ни дава усещане за ситост. Твърденията, че от картофите са дебелее са погрешни. Картофите съдържат витамини и минерали, а заради съдържанието на фибри ускорява храносмилането и работата на червата. 100 гр. картоф съдържа само 75 калории, което е по-малко от чаша цеден портокалов сок, който съдържа 90 калории. От друга страна, киселото мляко регулира работата на храносмилателната система, с което се премахва излишните течности, токсини и други вредни вещества от организма, пише ЗаЖената.
План за хранене
Ден 1
Закуска: 1 варени картофи без сол, 1 чаша кисело мляко
Обяд:
2 варени картофи без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 2 чаши кисело мляко
Ден 2
Закуска: 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофи без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 варени картофи без сол, 1 чаша кисело мляко
Ден 3
Закуска: 1 варен картоф без сол
Обяд: 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 чаша кисело мляко
Диетата е малко монотонна, защото се ядат само варени картофи и сол, и също е доста нискокалорична. Не се внасят никакви захари, а освен кисело мляко, може да се пие само обикновена вода. Диетата е доста трудна, но ако успеете да издържите за три дни може свалите повече от 5 кг. След това ще забравите колко е трудно!
Източник Zdrave.to
В категории:
Здраве
Поклонението пред Иван Тенев ще е днес в църквата „Свети Седмочисленици“ в София
02/11/2025, Неделя 09:40
0
Защо феновете настръхнаха срещу "Златното момче" Мерт Рамазан Демир
Голям празник е! Спазват се вековни традиции – днес не правете това за нищо на света
02/11/2025, Неделя 08:58
2
Изчезнал преди 17 години мъж и обявен за починал, е открит жив в Пирин
02/11/2025, Неделя 08:39
1
Тръмп заплаши с военна сила Нигерия
02/11/2025, Неделя 08:22
1
Изгониха диджея Иван от Big Brother заради агресия
02/11/2025, Неделя 08:08
3
Шерцингер гледа българско предаване
Гери от Игри на волята потъна в скръб (СНИМКА)
01/11/2025, Събота 21:37
0
Какво се случва с Крисия и Никола Цолов?
В Национален парк „Пирин“ откриха мъж, обявен за починал преди години
01/11/2025, Събота 21:00
6
Тази течност може да предотврати редица здравословни неприятности
01/11/2025, Събота 20:49
0
