Упражнения за добър секс
02 Февруари 2018, Петък, 21:45 ч.
Източник: az-jenata.bgСближете се с партньора
Поддържането на добър сексуален живот понякога може да се окаже трудна задача. Напрежението, стреса, обездвижването, лошата циркулация в гениталните области, могат да бъдат част от факторите, които да попречат на хубавите изживявания.Сексуалните проблеми могат да се появяват внезапно или да бъдат развивани с течение на времето. Ако правим определена група упражнения редовно, ще подобрим сексуалната мощ, ще премахнем част от проблемите, които са настъпили или ще ги предотвратим.
Аеробни упражнения
Според Университета на Калифорния, хората които са по-добре подготвени психически и физически, правят по-често секс и изпитват по-голямо удоволствие от него. Редовната физическа активност повишава увереността, либидото, издръжливостта и способността да изпитате множествен оргазъм.
Упражненията увеличават притока на кръв към гениталиите. Лицевите опори и коремните преси укрепват мускулите, които се използват по време на секс.
Упражнения за гъвкавост
Креативността в леглото предполага да бъдем по-гъвкави. Когато сме пластични под завивките, по-лесно влизаме в нови пози, някои от които са по-трудни за изпълнение. Йогата може да помогне на вашето тяло с лекота да следва ритъма на движението.
Ако нямате възможност да посещавате курсове по йога, може да правите вкъщи упражнения, които да повишат гъвкавостта ви.
Седнете на земята и съберете краката. Опитайте се да достигнете пръстите на краката с ръце, без да свивате коленете.
Ако сте изправени, разтворете краката на ширината на раменете. Започнете да навеждате горната част на тялото към стъпалата. Дръжте гърба изправен. Това упражнение ще помогне да избутате таза назад по време на секс и по този начин да получите по- голямо удоволствие.
Упражненията на Кегел
Това са упражнения за укрепване на тазовите мускули при мъжете и жените. Спомагат за увеличаване на сексуалното удоволствие. При жените се стягат вагиналните мускули, а при мъжете се забавя еякулацията.
В категории:
Животът
МВР предотврати имотна измама за стотици хиляди лева в "Малинова долина"
"Форбс": Илон Мъск е първият човек с нетно богатство от над 600 млрд. долара
Коледната украса крие сериозни рискове за домашните любимци, предупреждават ветеринари
След еврото: Цените на жилищата у нас ще скочат с до 10% още през 2026 година
Пламен Константинов остава в Локомотив Новосибирск до 2028 година
България и още 7 страни обявиха Русия за най-голямата заплаха за сигурността в Европа
Изискана рецепта с яйца и хайвер
Пиян поляк намушка българка след скандал в апартамент в Германия
ЦСКА финализира втори трансфер преди Коледа - централен защитник от Португалия
Цените на жилищата ще растат и през 2026 г., но с по-бавни темпове
Коледа издава изневерите: най-рисковото време за палавите съпрузи
Светлините на Коледен Бургас събират фотографи и модели на празничния пл. "Тройката"
