Д-р Ана Йорданова: Хората, които спят малко, пълнеят (ВИДЕО)

При хората, които не си доспиват, се увеличава шансът да напълнеят, защото се променя биологичният часовник. Тогава организмът има нужда от повече храна. Това каза в „Денят започва“ по БНТ специалистът по хранене д-р Ана Йорданова.
Тя говори за влиянието на Луната върху съня и килограмите ни.
Според нея здравословното хранене се влияе от биологичните ритми, а те от осветеността и влиянието на всички атмосферни фактори, включително в много малка степен Луната, като тази теория няма научна обосновка.
Д-р Йорданова бе категорична, че жените са по-податливи на такива промени, а осветеността има влияние върху хормоните на съня. По-чувствителни са хора със заболявания.
Храните, които биха могли да ни предпазят най-много от вируси, са антиоксидантите - витамин Ц, А и Е, селен, които се съдържат в пресни плодове, зеленчуци и ядки и протеините, които има в млечни, бобови храни, месо, риба и яйца.