мляко преди лягане

Няколко причини да пиете мляко с канела редовно
 

В края на октомври стрелките на часовниците се върнаха с един час назад и официално преминахме към зимно часово време

Нанасям три пъти в седмицата и бръчките изчезнаха

Най-честата причина е тютюнопушенето, но дългосрочното излагане на различни замърсители и прахови частици също водят до това състояние

Основният съвет е следният: вечерята не трябва да бъде прекалено обилна, в противен случай трудно ще заспите и също толкова трудно ще се събудите сутринта

Спазайте това просто правило - вечеряйте 3 часа преди лягане, намалете въглехидратите, не яжте пред телевизора и изберете леки салати за вечеря

Външни фактори като неправилно хранене, нарушения на режима на почивка води до влошаване на състоянието на кожата, дори и при редовна грижа

Ето кои са те 

Тези храни и напитки ни помагат да се отървем от негативните емоции и да си дадем поне малко спокойствие