диета

Експерти посочват, че умерената консумация на топла вода сутрин може да има благоприятен ефект върху организма при здрави възрастни

Редовната консумация на ядките може да намали риска от сърдечни заболявания и да подобри когнитивните функции

Морковите дължат своя красив цвят на растителния химикал, наречен бета-каротин, който намалява риска от развитие на катаракта и помага за поддържане на добро зрение, сочат изследвания

Лек режим за повече енергия и по-малко килограми

Включете тези храни в менюто си, освен ако нямате някаква алергия

Лесна и вкусна

Как този хранителен модел променя начина ни на живот

Много хора, които искат да отслабнат, преминават от една диета към друга, подлагат се на строги тренировъчни програми и въпреки това винаги установяват, че дългосрочен успех не се наблюдава

В този период се увеличава значително консумацията на хляб, тестени изделия, сладки и други въглехидратни храни

Правилното хранене може да подпомогне синтеза на важните хормони T3 и T4