Добре ли е понякога да имате „сух период“ в спалнята

Сексоложката Трейси Кокс разкрива какво да правите, ако с вашия партньор сте спрели да правите секс. Много хора започват да се питат на какво се дължи сухият период в спалнята им и дали това не е краят на връзката им?

Отговорът е, че сухите периоди се случват и в най-щастливите връзки. Това е нормална част от всяка дългосрочна връзка и със сигурност не е знак, че сте обречени никога повече да не правите секс… макар че може да бъдете, ако не обърнете внимание на това.

Честотата на секса намалява още след 30-те години, дори при двойките, които нямат деца. Някои сухи периоди са разбираеми: един от вас се разболява или родител умира. Други започват с неясна загуба на интерес и след това сексът просто никога не се възобновява.

Докато някои двойки са доста щастливи да целунат сексуалния си живот за сбогом,  други хора – особено мъже – се чувстват разочаровани, ограбени и негодуващи, че сексът вече не се предлага у дома, но от тях се очаква да бъдат верни на партньорките си.

Ето как да се ориентирате успешно през сухия период в спалнята:

Има много причини, поради които физическата интимност може да отслабне. Някои от най-често срещаните включват:

Предсказуемост: С времето се подхлъзваме в сексуална стенография с нашите партньори – знаем какво работи и какво не и се придържаме към това, което работи. Това е еквивалентно на това да си пускате само най-големите хитове на любимата ви група. Тоест, скучно е.

Родителство: Бременността поставя огромно напрежение върху тялото на  жената; отглеждането на малки деца оказва натиск и върху двамата партньори. Има малко уединение или време, лишение от сън и сексът се чувства като още едно нещо в списъка със задължителни неща, което го превръща в задължение по неволя.

Изтощение и стрес: Много хора се борят с кризата с разходите за живот, тревожат се за бъдещето и работят на две места, за да свързват двата края. Ако сте на средна възраст или по-млади, кариерните амбиции понякога имат предимство пред връзката ви. По-възрастните двойки са засегнати от това, че се грижат за възрастни родители: това отнема време, стресиращо е и може да бъде депресиращо. Лесно е сексът да се промъкне в списъка с неща, които не изглеждат важни.

Проблеми във връзката: Ако се карате и не се чувствате чути или обичани, последното нещо, което искате да направите, е да се целунете и да се съблечете.

Хормони: Жените се борят повече от мъжете с хормонални промени през целия си живот. Но особено по време на всички етапи на менопаузата, когато трите хормона, отговорни за желанието и приятния секс – естроген, прогестерон и тестостерон – намаляват драстично. Телата ни се променят, вагините ни стават сухи и сексът става неудобен: ефектите могат да бъдат брутални. Проучване на 24 000 жени след менопауза установи, че само 22 процента са все още сексуално активни.

Стареене: С напредване на възрастта здравословните проблеми стават по-чести. Ако имате измъчен гръб или болки в таза и краката, може да не успеете да заемете  удобна позиция да правите секс. Ако не се чувствате добре физически, нищо не е особено привлекателно.

Стимул: Мъжете получават оргазъм повечето пъти, когато правят секс с партньорката си, но за много жени това  не е така. Сексът не е и не трябва да бъде само оргазъм, но ако знаете, че ще имате такъв, стимулът ви да правите секс естествено ще бъде по-голям. Разликата в оргазма се случва, защото мъжете не са образовани как да доставят удоволствие на една жена и използват неефективни техники.

Трябва ли да се притеснявате, ако сте в сух период?

Ако сте говорили с половинката си за това, ако сте си признали  защо се случва и знаете причините за това – значи може сухият период да е нещо временно. Ако все още сте си емоционално близки с партньора – говорите, общувате и между вас има физически контакт и т. н., няма причина да се притеснявате.

Решението до голяма степен зависи от това какво е причинило сухия период. Но извършването на всичко по-долу ще помогне изключително много, независимо от движещите фактори.

Не го пренебрегвайте. Абсолютно най-лошото нещо, което можете да направите, е едновременно да си забиете главите в пясъка и да се преструвате, че не се случва. Признайте го, като кажете нещо като: „Липсва ми да правя секс с теб и знам, че не го правим толкова често, колкото обикновено. След като X (каквато и да е причината) се оправи, ще се върнем към предишния ритъм.“

Ако сексът е спрял поради друг проблем във връзката, първо решете него. Ако се чувствате блокирани или сякаш нещата се разплитат, посетете секс терапевт.

Не се поддавайте на митовете. Има две неща, за които трябва да сте наясно. Първо, сексът естествено става по-рядък, колкото повече остарявате и колкото по-дълго сте един с друг. Управлявайте очакванията си. Второ, не се мерете с приятели. Всеки лъже за сексуалния си живот. Намерете какво работи за вас.

Освежете сексуалните си умения – особено ако сте хетеросексуален мъж. Колкото повече жените се наслаждават на секса, толкова повече го искат. Колкото по-добра е техниката ви, толкова по-вероятно е тя да постигне кулминация.

Поставете се на мястото на партньора си. Ако вашият партньор току-що е пропуснал повишение, което е бил сигурен, че ще получи, самочувствието му ще бъде ударено, което ще се отрази на желанието му в спалнята.

Обърнете внимание на здравословните проблеми и намалете стреса. Колкото по-здравословен е начинът ви на живот, толкова по-вероятно е да продължите да правите секс. Яжте качествена храна, пийте алкохол по-малко, спортувайте много.

Не използвайте заместители на секса. Много обичайно е мъжете да се задоволяват с порно и мастурбация, когато сексът се разреди. Добре, ако имате драматично различно сексуално желание и не искате да бъдете сексуален вредител. Просто не го правете през цялото време. Жените удовлетворяват нуждата си от физическа близост чрез децата си. Не прегръщайте само децата, прегръщайте и партньора си.

Любовта е мила, но не е сляпа. Личността има значение, но не се шегувайте, че външният вид не е важен. Не бъдете мърляч на дивана – обличайте се секси от време на време, поддържайте фигурата си, свежия си дъх и т. н.

Опитайте нещо ново. Ако скуката е проблемът, бъдете креативни – и се откажете от илюзията, че не е необходимо да планирате секс. Спонтанният секс не е единственият добър секс. Направете списък с пет неща, които винаги сте искали да опитате в леглото, но не сте. Гледайте секси предавания заедно, купете си секс играчки. Сексът е предназначен да бъде забавление: хората, които го играят заедно, остават заедно!

източник: tialoto.bg