Тотален хит! Светът полудя по селска диета за големи дупета!
04 Февруари 2016, Четвъртък, 22:08 ч.
Ще сваляте килограмите с лекота, но задните форми ще останат
Ефективен помощник в борбата с килограмите е селската диета. Тя е получила името си от факта, че е базирана върху принципите на хранене на средновековните селяни.
Ефективната селска диета продължава три седмици, но ако се налага, бихте могли да съкратите времетраенето й до две седмици.
Тази диета съдържа ограничен списък продукти за консумация. Това са немазно варено месо, обезмаслена извара, елда, плодове, зеленчуци, зелени подправки. От зеленчуците са изключени от списъка единствено картофи.
Допуска се консумацията на сварени яйца, но не повече от три броя седмично, тъй като жълтъкът е богат на холестерол и не е подходящ за диетата.
По време на диетата е необходимо да се откажете изцяло от хляб и тестените изделия, от масло, пържените и пушените продукти, алкохол, сол и захар.
Задължително условие при спазването на селската диета е всеки ден да се изпиват три литра чиста вода.
На закуска бихте могли да изяждате сто грама извара или едно сварено яйце, както и два плода, чай или кафе без захар. На обяд ви се полагат сто и петдесет грама варени или задушени зеленчуци, сто грама месо и сурови зеленчуци, колкото искате.
Вечерята представлява двеста грама варени зеленчуци, три супени лъжици елда и един плод. Тази диета е нискокалорична, но няма да изпитвате непрекъснато чувство на глад.
В основата на диетата са продукти, които са богати на белтъчини и влакнини и осигуряват на тялото добро насищане. Обилното количество вода залъгва глада. С тази диета ще изгубите седем килограма за три седмици.
Източник: zajenata
В категории:
Здраве
Чудо в Странджа! От икона в с. Бродилово тече миро
Русия обяви Володимир Зеленски и Петро Порошенко за международно издирване
Какво издава любимата порода куче за вашия характер?
Ha мope в Гъpция или в Бългapия: Кoлĸo cтpyвaт нoщyвĸитe пpeз лeтния ceзoн?
На живо във Флагман.бг: Стотици бургазлии се събират за Пасхална служба в храма „Св. св. Кирил и Методий“
На живо във Флагман.бг: Стотици бургазлии се събират за Пасхална служба в храма „Св. св. Кирил и Методий“
04/05/2024, Събота 23:30
0
5 неща, които мъжете искат силно
04/05/2024, Събота 22:00
0
Китайско-руски учения край Тайван предизвикват тревога в САЩ
04/05/2024, Събота 21:30
3
Колко пъти на ден трябва да се храните, за да сте здрави и да не напълнявате?
04/05/2024, Събота 21:11
0
Кой е най-вредният работен навик и може да ви вкарат в лудница
04/05/2024, Събота 21:10
1
Девици от Отряд на удоволствията забавляват урода Ким Чен Ун
04/05/2024, Събота 21:00
6
Берлин е лидер на новия пазар за градска слънчева енергия
04/05/2024, Събота 20:30
0
Русия обяви Володимир Зеленски и Петро Порошенко за международно издирване
04/05/2024, Събота 20:00
5
Ракът ни отне обичана учителка
04/05/2024, Събота 19:42
0
Брутална катастрофа, цяло чудо е, че има само един пострадал
04/05/2024, Събота 19:36
0
Невена Цонева обмисляла раздялата с Дългия повече от година
04/05/2024, Събота 19:30
1
Какво издава любимата порода куче за вашия характер?
04/05/2024, Събота 19:07
0
Ама сме много добри по френски език! Чакаме те!!!