Преместваме стрелките с един час напред в неделя
27 Март 2015, Петък, 10:20 ч.
Започнете да си настройвате биологичния часовник отсега, съветва специалистът по медицина на съня д-р Петър Петров
В неделя в 3 часа сутринта се въвежда лятното часово време. Тогава стрелките на часовниците се преместват с един час напред.
Преди години смяната на часа е била, за да се използва по-активно дневната светлина и да се пести електричество. Днес обаче това води до редица главоболия, а тялото се нуждае от няколко дни, за да се навакса този един час.
„Реално това се наваксва за около два-три дни. Хората с по-рискови професии, при които проявата на сънливост или умора, би увредила на тяхната дейност, могат да започнат подготовка да лягат по-рано. Опитайте в началото да лягате с 15 минути по-рано“, каза пред камерата на БНТ кардиологът д-р Петър Петров, който е и специалист по медицина на съня. Сутрин завесата трябва да е дръпната, защото това кара нашия биологичен часовник да се събуди, добавя той.
Смяната на часа нарушава нормалния ритъм на организма, което увеличава риска от сърдечни заболявания, психически проблеми, слаба концентрация и дори води до повече пътно-транспортни произшествия. Ако искате да се избавите от подобен сценарий, тренирайте повече, заспивайте по-рано и внимателно подбирайте храната си преди ядене.
В категории:
Животът
Какво да правим с останалите козунаци от Великден
Народната певица Николина Чакърдъкова направи грандиозен празникът на с. Лозенец
ДПС обяви листите си за националния вот
Тази певица чук 23 г. без своя любим, защо
Глобиха Тръмп и го заплашиха със затвор заради неуважение към съда
И цената на кафето скача сериозно
07/05/2024, Вторник 13:39
0
Хероинът все по-малко се търси на пазара, производството му също намалява
07/05/2024, Вторник 13:20
0
Арестуваха служител на НАП на ГКПП Кулата, карал пиян и дрогиран след нощно дежурство
07/05/2024, Вторник 13:02
0
Какво да правим с останалите козунаци от Великден
07/05/2024, Вторник 12:40
0
Талантливи млади музиканти ще ви очароват на фестивала "Солисими"
07/05/2024, Вторник 12:22
0
Сервитьорка роди син от този чалга изпълнител, жена му е бясна
07/05/2024, Вторник 12:20
2
ДПС обяви листите си за националния вот
07/05/2024, Вторник 12:06
1
Народната певица Николина Чакърдъкова направи грандиозен празникът на с. Лозенец
07/05/2024, Вторник 12:04
0
Мощна магнитна буря ще удари Земята
07/05/2024, Вторник 12:00
0
Тази певица чук 23 г. без своя любим, защо
07/05/2024, Вторник 11:40
4
46% ръст на младежката безработица в България, сочи Евростат
07/05/2024, Вторник 11:20
1
Задържаха жена, пробола с ръжен съпруга си
07/05/2024, Вторник 11:00
1