Студена бира в 35-градусова жега? Ето кога чашата става опасна

Ключови думи: алкохол в жегата, студена бира, топлинен удар, дехидратация, летни горещини, алкохол на плажа, безопасност във водата, признаци на топлинен удар, хидратация

Ледената бира, коктейлът край басейна или чашата бяло вино на плажа изглеждат като естествено допълнение към летния ден. При температури над 30 градуса обаче комбинацията между алкохол, силно слънце и недостиг на вода може да се превърне в сериозен риск за здравето.

Най-сигурният избор в горещо време е алкохолът да бъде пропуснат. Ако човек все пак реши да пие, трябва да знае, че няма напитка, която да е напълно безопасна. Рискът зависи преди всичко от общото количество приет алкохол, скоростта на пиене, температурата, здравословното състояние и дейностите след това.

Световната здравна организация подчертава, че не може да бъде определено напълно безопасно количество алкохол. Всяко питие съдържа етанол, независимо дали става дума за бира, вино, коктейл или концентрат. Колкото повече алкохол приема човек, толкова по-голям е рискът.

ВИЖТЕ ОЩЕ: Вода или бира - какво трябва да пием в жегите

В горещините тялото губи вода и соли чрез потта. Алкохолът допълнително увеличава отделянето на урина и така може да ускори дехидратацията. Особено опасно е, когато човек е стоял дълго на слънце, извършвал е физическа работа или не е пил достатъчно вода.

Студената напитка може временно да създаде усещане за прохлада, но това не означава, че организмът действително се охлажда. Алкохолът разширява кръвоносните съдове близо до кожата и може да предизвика чувство на топлина, зачервяване, спадане на кръвното налягане или замайване.

Жегата сама по себе си натоварва сърдечносъдовата система. Когато към нея се добави алкохол, могат да се появят сърцебиене, слабост, нестабилно кръвно налягане и припадък. Особено внимателни трябва да бъдат хората със сърдечни, бъбречни и чернодробни заболявания, диабет или високо кръвно.

Някои лекарства също взаимодействат с алкохола или променят начина, по който тялото реагира на високите температури. Хората, които приемат медикаменти, не трябва самоволно да спират лечението си, а да потърсят съвет от лекар или фармацевт.

ВИЖТЕ ОЩЕ: Жегата атакува - лекар от УМБАЛ Бургас съветва как да се предпазим

Ако все пак ще консумирате алкохол, не го правете под прякото слънце и в най-горещите часове на деня. По-разумно е напитката да бъде оставена за прохладната вечер, на сенчесто или климатизирано място.

Пийте бавно и определете предварително количеството. Шотовете, концентратите и коктейлите с неясно количество алкохол улесняват прекомерната консумация. Сладките съставки могат да прикрият вкуса на спирта и да създадат погрешното усещане, че напитката е лека.

Редувайте алкохолните напитки с вода. Практично правило е след всяка чаша алкохол да се изпива поне една чаша вода. Това може да намали обезводняването, но не неутрализира алкохола и не прави пиенето безопасно.

Не пийте на празен стомах. Храната забавя преминаването на алкохола в кръвта, но също не отменя риска. Подходящо е да се избере нормално, леко хранене, вместо тежки и прекалено солени ястия.

Алкохолът и водата са особено опасна комбинация. Дори малко количество може да наруши координацията, ориентацията и преценката за разстояние и риск. След употреба не трябва да се влиза в море, язовир или басейн, да се управлява лодка или джет и, разбира се, да се шофира.

ВИЖТЕ ОЩЕ: Как да опазим здравето си по време на опасните горещини

Главоболието, силната жажда, гаденето, замайването, слабостта, обилното потене и ускореният пулс могат да бъдат признаци на дехидратация или топлинно изтощение. При такива симптоми пиенето трябва да бъде прекратено незабавно. Човекът трябва да бъде преместен на прохладно място, да разхлаби дрехите си и постепенно да приема вода, ако е в съзнание.

Объркването, загубата на съзнание, гърчовете, много високата телесна температура и тежкото нарушение на координацията могат да са признаци на топлинен удар. Това е спешно и потенциално животозастрашаващо състояние. Трябва незабавно да се позвъни на телефон 112 и да започне охлаждане на човека, докато пристигне медицинска помощ.

На човек, който е в безсъзнание, силно объркан или повръща, не трябва да се дават течности през устата заради опасността от задавяне.

Лятната почивка не изисква пълна чаша. В горещите дни най-доброто правило остава просто - колкото по-малко алкохол, толкова по-нисък риск, а най-сигурният избор е да не се пие.