Шест ежедневни навика могат да увредят бъбреците и да повишат риска от инсулт.

Нездравословните привички като тютюнопушене и прекомерна консумация на сол увеличават риска от бъбречно увреждане

Ключови думи: бъбреци, увреждане на бъбреците, високо кръвно налягане, пушене, преработено месо, болкоуспокояващи, билки, хронично бъбречно заболяване, bliz.bg, zdrave.to

От преработеното месо до самолечението с билки - експерти предупреждават за скрити рискове за бъбрецитеБъбреците филтрират отпадните продукти от кръвта, регулират нивата на натрий и калий и участват в контрола на кръвното налягане. При допълнително натоварване рискът от хронично бъбречно заболяване нараства, а това увеличава вероятността от сърдечносъдови инциденти.

Първият рисков навик е честата консумация на преработено месо като колбаси и шунка. Тези продукти съдържат високи количества сол. Повишеният прием на натрий принуждава бъбреците да работят под напрежение. Излишъкът от калций в урината създава условия за образуване на бъбречни камъни, съобщи zdrave.to.

Вторият фактор е неконтролираното високо кръвно налягане. Хипертонията уврежда кръвоносните съдове, които захранват бъбреците. Продължителни стойности над 130 ммHg за долна граница изискват консултация с лекар и проследяване. Данните са цитирани от здравни специалисти.

Третият рисков навик е тютюнопушенето. Проучване от 2012 година показва, че отказът от цигарите за период от 16 или повече години намалява риска от рак на бъбречните клетки с 40 процента. Пушенето уврежда съдовете и повишава кръвното налягане, което допълнително натоварва бъбреците.

Недостатъчният прием на течности също влияе негативно. Приемът под един литър вода дневно затруднява контрола върху нивата на натрий и нормалното кръвно налягане. В повечето случаи около литър и половина вода дневно е достатъчна, освен ако лекар не препоръча друго.

Прекомерната употреба на болкоуспокояващи от групата на нестероидните противовъзпалителни средства като аспирин и ибупрофен намалява притока на кръв към бъбреците. При продължителен прием рискът от увреждане нараства. Експертите съветват тези лекарства да се приемат след лекарска консултация, съобщи zdrave.to.

Самолечението с билки и народни средства също крие риск. Някои растения съдържат активни вещества, които влияят върху бъбречната функция. Консултацията с лекар или фармацевт преди прием на билкови продукти намалява опасността от нежелани реакции.

Ранните симптоми на бъбречно увреждане често липсват. Редовните профилактични изследвания на урина и кръв дават възможност за навременно откриване на проблеми и ограничаване на риска от усложнения.